訓練策劃書範文4篇

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一、活動名稱：

河南大學人民武裝學院青年志願者協會素質拓展訓練

二、活動背景：

目前在校大學生生活缺乏規律，日益懶散，缺少户外鍛鍊，缺乏團隊協作精神，基於此，為豐富協會成員的課餘生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養大家的團隊協作精神，增強大家的團隊意識，我院青協決定開展一次素質拓展訓練活動。

三、活動主題：

在遊戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

四、策劃主辦單位：

河南大學人民武裝學院青年志願者協會

五、活動目的:

1、增強我院青協成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化各成員的心理、身體、品德素質和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應性、創新能力、羣體合作精神等方面得到增強和提高。

2、創設的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩定的心態面對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成。

3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應社會，面對挑戰，克服困難。

4、使成員們瞭解個人的優勢和弱勢所在以便在今後的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。

六、活動時間：

二○一二年五月六日

七、活動地點：

八、活動對象：

河南大學人民武裝學院青年志願者協會成員

九、活動方式：

素質拓展訓練，手語及志願者歌曲學習傳授等相關活動為主。

十、活動宣傳：

由辦公室5月2日早上出一期海報並出板報通知（附上策劃書），各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協博客，微博上發佈活動相關消息。

十一、活動報名：

有意參加的青協成員請於5 月 3日18：00前於各班負責人處報名。

十二、前期籌備：

1、提前宣傳並統計參加人數，並對報名人員進行分組，確定各組組長。

2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練 。

3、準備活動所需物資及道具。

4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始佈置各標記點。

十三、活動流程：

1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志願者小紅帽、旗幟、餐布、應急藥品及拓展訓練道具等物品。

2、各參與活動成員帶好證件(志願者胸牌)及相關物品於5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統一帶隊前往目的地。

3、統一進入公園（門票每人十元，費用自理）；

4、撿拾附近垃圾並遊覽風景區，中午進行野炊（食品自帶，吃飯時自由結合，園內有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶台租借費用自理）。

4、開展大學生素質拓展訓練（具體內容參見活動設計）。

5、合影留念，組織帶回。

6、活動設計（此處略）

十四、注意事項：

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。

2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。

3、青協主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權，各組組長聽從主席安排。

4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完後打掃場地。

5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。

6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。

7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。

十五、活動預算：

此處略

十六、可行性分析：

1、天氣因素，各種突發情況。

2、根據徵集人員的多少分配任務。

3、經費問題，在預定經費內開展活動。

河南大學人民武裝學院青年志願者協會

二○一二年四月二十二日

大學生素質拓展訓練策劃書訓練策劃書範文2篇 | 返回目錄

一、 活動目的：

1. 激發學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。

2. 培養學生積極向上，樂觀豁達的態度。

3. 激發學生的自我效能感。

二、 訓練的具體環節：

1、 團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互瞭解，消除緊張，建立團隊，以便輕鬆愉悦的投入到各項培訓活動中去。

進行破冰起航的項目：要求各組隊員在30分鐘內，選出一個隊長、兩名副隊長、兩名形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架，使各隊成員間相互熟悉。各團隊分別上台向其他隊展示一下團隊的風采，主要內容包括：隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示，目的在於展示團隊的精神風貌，培養隊員們的團隊意識

2、 團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過複雜而艱鉅的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

活動項目：考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。

項目一：

一、遊戲名稱 ：松鼠與松樹

二、遊戲道具 ：(無)

三、遊戲規則

1、角色設置

松鼠 松樹獵人(精靈) 監督員

2、口令設置

1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑

3、角色具體説明

1)獵人(精靈)可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置 ，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

3)監督員是監督遊戲中被淘汰的松鼠和松樹的

4、人數

不少於11人 (精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)

5、步驟

1)先任命一個監督員

2)隨機抽一名隊員充當精靈

3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數

4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里

6)沒三人一組按圓形均勻分佈，監督員和精靈站在圓中間

7)由教練發口令(隨意)隊員按上述規則行動

6、獎懲

每一次口令下達後監督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現場給隊友們表演一個節目，然後被淘汰隊員充當精靈

四、活動感受要點(教官)

此活動是為了培養同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，

五、分享階段重點內容

三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。

一種心態：積極心態

項目二：

一、遊戲名稱 ：信任背摔

二、遊戲道具 ：一張桌子、兩根繩子

三、遊戲場景的組建

1、用桌子搭建一個平台(高度可調整)

2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂着，重心稍微向下偏移

3、這樣至少5組並排站在一起組成一個救身“氣墊”

四、遊戲規則

1、時間

不定

2、人數

至少12人

3、角色設置

指導(繫繩子的人員)1名

安全人員(接人的)至少10名

2、步驟

1)按三中的方法組建場景

2)一名隊員站在桌子上，背對着隊員，兩手交叉反扣合在一起，然後向內側翻轉至於胸前

3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來

4)該隊員高聲喊“我相信我的戰友，那麼準備好了嗎?”

5)安全人員達到“我們準備好了”

6)該隊員數1—2—3 然後筆直到下

五、活動感受要點

信任是本活動的重點，在一個團隊裏信任意識是很關鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰友，團隊才會更有戰鬥力

項目三：

一、遊戲名稱 ：孤島求生

二、遊戲道具 ：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。

三、遊戲規則：

訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。

盲人島接到的卡片是：

任務：

1、將一個球投入水中的一個桶中。

2、所有的人集中到珍珠島。

規則：

1、第一個任務完成後才能離開盲人島。

2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被衝回盲人島。

器械：

1、80*20cm木板兩塊

2、木桶或塑桶一隻

3、乒乓球或網球3只

4、任務卡片

5、眼罩

啞人島接到的卡片是：

任務：

1、將所有的人集中到珍珠島上。

規則：

1、只有啞人可以協助盲人移動。

2、只有啞人可以移動木板。

3、只有盲人完成了第一個任務後才能移動木板。

4、啞人不得開口説話。

5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被衝到盲人島。

6、島的四周是鬆軟的沙地，受力過重可能會塌陷。

珍珠島的人接到的卡片：

任務：

1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。

2、數學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?

3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。 時間：30分鐘

規則：

1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被衝到盲人島。

2、島的四周是鬆軟的沙地，受力過重可能會塌陷

四、活動感受要點：

1.盲人島、啞人島、常人島各有優勢，但又各有長短。各層分別相當於一個團隊中的基層、中層、決策層;

2.中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(正常人)的彙報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層彙報;

3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;

4.基層(盲人)在整個"遊戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!

3、 回顧總結。

活動結束後回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收穫遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

團隊項目結束後，進行輕鬆的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、在有難度的項目中是否挑戰並跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峯體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收穫。

三、 注意事項：

1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良後果由其本人承擔。

2.請在進行活動時注意環保，活動結束後清理現場，此外還要維護校園公共設施的安全。

3. 現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。

四、活動原則

1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。

2.開放性原則：活動的參與不受專業、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大範圍的交流，不同專業背景，不同年齡的學生相互溝通。

3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。

5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標準來評價參與者的表現，讓參與者在完成目標的喜悦後體驗被認可的感覺。

五、活動時間：待定

六、活動地點：待定

七、經費預算：略

心樂輔團體訓練活動策劃書訓練策劃書範文3篇 | 返回目錄

活動主題：心樂輔 ---讓心靈在音樂之流中自由航行

團體名稱：心樂輔.

團體訓練指導者：陳珺璟,張曉文,張倩.

團體成立目標：以音樂為載體,使成員在和諧融洽的環境中講述自己或自己身邊的故事,感受,以期促進成員的交往能力,表達能力,及自我認識能力的發展.

訓練時間及週期：每次訓練時間90分鐘為宜,每月一到兩次.

訓練地點及會場要求：具體地點未知,應選擇一間寬敞,清潔,空氣流通,氣温適當的房間,最好有隔音條件,沒有固定的座椅.會場的佈置應能夠避免成員分心,感覺有安全感可以保護成員的隱私不會有被別人偷窺監視的感覺,使人情緒穩定放鬆.例如,會場可以採用一些小燈籠,彩燈,花紙,燈光不需要很強烈,必須有擴音設備.

團體成員要求：5-15人;在校大學生,男女不限.最多包含三名指導者.成員準備兩首歌曲

團體訓練方案一：此方案針對小規模成員(5-7名成員,一位指導者).共分為三個環節：成員圍圈而坐,指導者引起話題,大家聊天談心(此環節指導者瞭解成員的基本情況);之後指導者選中一名成員,播放他所推薦的音樂,音樂播放完畢後,請這位成員講述喜歡此曲的理由以及聽後的感受,講述完畢後, 指導者和成員可以對發言者提問再次播放這首歌曲,之後進行下一位成員的歌曲(此環節為主體環節,若時間充裕,可以將成員的兩首歌曲播放完畢更佳);指導者對成員的表現進行評價,對本次訓練進行總結,宣佈下一次訓練時間,地點及主題(此環節為歸納總結環節).

團體訓練方案二：此方案針對大規模成員(8-15名成員,兩或三位指導者).共分四個環節:：成員圍圈而坐,指導者引起話題,大家聊天談心(此環節指導者瞭解成員的基本情況);之後成員自由組合,三人一組,每人依次給自己小組其他兩名成員播放自己推薦的音樂,然後簡單講述喜歡此曲的理由及感受,並推選一位小組代表在下一個環節中發言(此環節為推選代表的環節);每個小組的代表播放自己的音樂,進行詳細發言(此環節為主要環節,指導者和成員可以對發言者提問); 指導者對成員的表現進行評價,對本次訓練進行總結,宣佈下一次訓練時間,地點及主題(此環節為歸納總結環節).

訓練評估：團體指導者對訓練中出現的問題進行分析,改善訓練方案.

活動宣傳：交由交通學院心協宣傳部進行.

會場佈置：交由交通學院心協辦公室進行.

成員招募：交由交通學院心協進行.

注：大規模成員訓練也可採用方案一,兩方案對比擇優選擇.

學生幹部拓展訓練活動策劃書訓練策劃書範文4篇 | 返回目錄

九月風華，十月流金。開學以來我們一直處於忙碌的生活狀態，需要一個寬鬆、良好的交流氛圍，為了提高我校區學生幹部的整體素質，增強團隊溝通與團隊協作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強互信。本次拓展訓練，將遊戲與運動有機結合，意在提高大家的精神風貌，培養合作意識與團隊精神，促進對學生幹部的認識，加強各社團之間的情感與交流，增強校區學生幹部整體的凝聚力和向心力，形成積極向上的氛圍。特組織xx屆各學生社團幹部拓展訓練活動。

一、 活動主題與活動目的：

1、主題：團結 拼搏 友誼 合作

2、目的：增強自信 磨練毅力 信任協作 團結友愛 互助進步

二、 活動單位：

1、活動主辦方：419校區學生科

活動策劃承辦方：學生自律委員會

活動協辦方：團總支、校區學生會、同心園志願者協會、入黨申請書範文網、校區廣播站

2、活動對象：學生自律委員會、團總支、校區學生會、同心園志願者協會、

校區廣播站（178人）

3、活動方式：本次活動採取理論學習、能力培訓（趣味競賽、集體聯歡）等多種方式，並將團隊建設和素質拓展訓練的相關內容貫穿始終。

4、理論學習：由各社團主要負責進行講解。

三、拓展地點： 本校（419校區） 原405廠、中職部（待定）

四、拓展時間：10月 15日 –16日

五、拓展項目：團隊熱身、齊眉棍、信任背摔、數傳真機、怪獸過河、無敵風火輪眾志成城 解手結

六、拓展步驟：

1、動員：由教練向同學們介紹本次活動的目的、相應的要求以及組隊

2、道具： 報紙 透明膠 剪刀 口哨 彩旗 油筆 木棍 信箋紙 等

3、後勤：由各部門抽取一定人員負責，攝影、統計、後場保障

活動現場：

1、唱團歌 大合唱（5分鐘）

2、拓展活動進程：

1）團隊熱身（30分鐘）

2）齊眉棍(20分鐘)

3）怪獸過河（20分鐘）

4）數傳真機(10分鐘)

5) 眾志成城（15分鐘）

6) 無敵風火輪（15分鐘）

7）解手結（20分鐘）

8）信任背摔（30分鐘）

七、活動流程：

1、10月15日——早上8:30，從校區出發到拓展訓練地點，早上9:10開始參觀（中職部）內務衞生，早上10:00唱團歌 大合唱，10:10團隊熱身,10:50齊眉棍。（後面活動相續進行）

2、10月16日——早上8：:30開始進行理論學習。（注：學習內容由各社團自行負責）

七、活動可行性

1.主場地設在學院中職部足球場，場地寬敞可容納整個學生幹部拓展訓練。

2.本活動在校內和學院中職部舉行，減少了因外出帶來的危險。

3.此次活動可以豐富大家的課餘生活，緩解工作學習壓力。

4.加強團隊合作能力，促進參加人員身體素質的提高，提高自身修養。

八、資金預算

物品名稱

單價

數量

總計（元）

饅頭

0.5

400

200

信籤紙

1.5

3本

4.5

口哨

5

2個

10

寬膠帶

5

6個

30

礦泉水

24

10箱

240

油筆

10

11個

110

籤筆

1.5

20支

30

剪刀

3

6 把

18

彩旗

5

6面

30

橫幅

100

一條

100

其他

50

合計

822.50

九、活動準備

一）前期準備工作：

1、為保障同學們的利益與安全，選擇徒步到目的地

2、召開會議。為同學講解野外素質拓展活動當天的行程，讓同學們對行程 有大致的瞭解。同時提醒同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。

3、準備好當天生活會用到的東西，同時準備過程的 攝影工具，儘量準備多幾台相機，並由工作人員拍攝活動的過程。

4、完成活動當天工作人員的安排，拓展活動當天的秩序。

5、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人彙報各項工作的進程。

二）活動當天事宜：

1、集合時間：10 月 15日早上 8:00 到八號樓前集合，人員到位後快速 進行調配，注意確保各人員安全。

2、在前往的途中，讓同學們交流分享自己的想法，趣事。 同時再次提醒同學們活動進行時應該注意的事項。

3、前往途中，通過互相幫助瞭解領略自己的隊友。

二）後期工作：

（1）、清點各自帶的物品，確定人數；

（2）、瞭解同學們對本次拓展活動的滿意程度；

（3）、用本次活動的照片和同學們的感想總結制作成紀念冊。

十、注意事項：

（1）、做好有關拓展訓練安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行 動。

（2）、行為舉止大方得體，不大聲喧譁，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。

（3）、在活動過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

（4）、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應 變工作。

（三）、後期反饋工作：

1、召開總結會議，同學們交流此次拓展活動的感受；

2、同學們可以提出意見和建議，並對工作進行總結。

十一、應急預案:

1、如果 10月 15 日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期。

2、如果出發前出現有同學因身體不適或其他因素不能參加，對該同學進 行合理安排。若發生在遊玩過程中，則應當就近聯繫負責人。

附錄：拓展訓練項目

附錄：

貴州航天職業技術學院419校區

學生幹部拓展訓練項目

信任背摔

一、活動目的：

1. 瞭解學生之間的信任情況；2. 通過信任背摔這個體驗中的身體接觸，拉進人與人之間的距離，增進學生之間的情感交流，在學習中，工生活中建立相互支持、相互信任的關係；3. 培養學生信任他人，與人合作，應對恐懼的能力，增強學生之間相互信任和相互負責、相互協助的團隊精神；

齊眉棍

項目介紹：

這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

項目目的：

· 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……

· 如何找出正確辦法來處理工作中出現的問題？

· 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

· 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。

· 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。

數傳真機

項目介紹：

全隊成員排成一列，培訓師先讓其自行約定信號及信號的傳遞方式。然後培訓師將一組自然數交給排尾，由排尾傳遞給排頭。

項目目的：

使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正；怎樣才能實現有效溝通，並迅速形成有效決議?在行動過程中，你的博弈的對手是誰？在此次團隊行動中，領袖的作用力體現在那些方面？

怪獸過河

項目介紹：

分組團隊在連成一體的情況下，通過一條寬度 6.0米的長河。過程中至多有八隻手，四隻腳可以接觸河面。而且全體人員必須連接在一起成為一個整體

項目目的：

團隊需要確定一個組合方案成員必須高度配合去執行該組合方案組合方案要考慮到成員身上的個體差異大家用什麼方法達成共識？培養團隊協作精神訓練團隊創新意識

團隊熱身

項目介紹：

講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛 自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹， 集眾人智慧，濃縮創新意識，展示團隊風采。

項目目的：

· 確立團隊、確定目標；

· 打破新團隊成員之間的隔閡；

· 加強相互瞭解和信任；

· 形成團隊成員的基本價值觀。

無敵風火輪

項目介紹：

前面是一條不可正常穿越的路，怎麼辦？團隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

項目目的：

合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

眾志成城

方式：所有學員分成兩組向背站立，相鄰的兩人胳膊挽着胳膊，齊心協力同時起立，同時坐下，直至達到整齊一致。拓展培訓項目--眾志成城 培訓目的：☆ 增強團隊之間的配合，樹立團隊

解手結

活動類型：團隊協作。

活動道具：無。

活動人數：8-12人/組

活動時間：20分鐘。

場地要求：平地，能讓所有人圍成一個大圈。

　

遊戲目的：讓同學們體會到解決團隊問題方面有什麼步驟.