體育工作計劃表（通用13篇）

體育工作計劃表 篇1

一、指導思想：

以理論和"三個代表"重要思想為指導，認真領會《基礎教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標準精神，解放思想、轉變觀念、勇於探索、深化改革、求實創新。在體育教育教學中以學生為主體，培養學生的競爭意識和合作精神，全面提高身體素質;繼續抓好校各運動隊的業餘訓練工作，力爭在太倉市田徑運動會上再創佳績。

二、主要工作目標：

1、認真制訂學校體育工作計劃和學期體育教學進度計劃，課時計劃等。

2、按照體育與健康課程標準，認真備好課，上好每堂體育課，羣眾備課1~2年級，保證學生在校每一天有一小時的體育活動時光。

3、抓好五項體育達標的訓練和測驗工作。全校體育達標率力爭持續99%以上;學生體育成績及格率97%以上。

4、認真貫徹和落實《學校體育工作條例》，逐步加以完善。

5、督促各年級認真上好兩操兩課兩活動，做到保質保量，確保學生身心健康成長。

6、用心開展體育競賽活動;繼續抓好學校各運動隊的業餘運動訓練，用心組隊參加20xx年太倉市中國小田徑運動會，認真組織舉辦好全校冬季三項比賽等。

7、在體育教學中，以學生為主體，以培養創新精神和實踐潛力為重點，注重學生的行為習慣和思想品德的養成教育。

8、開展教科研信息，研究課題是《體育教學?quot;競爭--合作"型教學模式的研究》。

三、具體工作：

九月份：

1、制訂學校體育工作計劃和教學進度計劃等。

2、按照體育與健康新課程標準，認真備好課，開展體育教學教學工作。

3、佈置本學年體育達標工作資料、要求。

4、填報參加20xx年太倉市中國小生田徑運動會報名單，上報市教委。

5、校田徑運動員會議，用心備戰市運會，開展訓練工作。

6、調整學校各運動隊的業餘訓練工作安排，開展訓練工作。

十月份：

1、抓好低年級學生的全國中國小生(幼兒)系列廣播操的做操質量。

2、進行第二屆教職工排球聯賽。

3、體育教研課活動，周吉老師上教研課。

4、舉行朱棣文國小中高年級象棋賽。

5、按照體育與健康課程標準，結合課程改革，認真進行體育教學活動。

6、觀摩研討體育新課程實驗課。

7、校各運動隊開展業餘訓練工作。

十一月份：

1、校體育教研課活動，丁夏老師上一堂彙報課。

2、五項體育達標單項技術、技能和全面身體素質訓練。

3、開展體育教科研活動。

4、觀摩研討體育新課程實驗課。

5、選取圍棋、象棋，運動員參加市賽。

6、選部分教師的研究論文，參加蘇州市體育論文報告會。

7、用心開展冬季三項體育鍛煉活動。組織舉行校冬季三項比賽。

十二月份：

1、認真進行體育教育教學工作，繼續進行課題《體育教學中"競爭--合作"型教學模式的研究》工作。

2、選拔冬季三項比賽運動員名單，用心開展訓練，準備參加太倉市冬季三項比賽。

3、組織開展年級間的冬季拔河比賽，培養團隊間的"競爭--合作"精神。

4、校各運動隊繼續開展系統的業餘訓練工作。

5、用心參加中國小體育韻律、舞蹈培訓活動。

一月份：

1、用心組隊參加太倉市冬季三項比賽。

2、參加太倉市中國小青年體育教師優秀備課及優秀教案評比。

3、做好學生體育成績考核評定工作。

4、做好學生身高、體重、視力的測量工作。

5、完成學期體育工作小結和專題總結。

體育工作計劃表 篇2

一、指導思想

緊密結合學校的辦學宗旨，推進素質教育。認真貫徹《學校體育工作條例》，實施《全民健身綱要》，樹立健康第一的思想。加強學校體育工作的建設和管理，在改善體育基礎設施設備的基礎上，努力提高學生的身體素質和健康水平，並協調各部門組織開展好學校的各項體育常規工作。使學校體育工作再上新台階

二、工作目標：

1、以競賽活動為抓手，增強全校師生強身健體的鍛鍊意識，協調好學校工會抓好羣體工作，進一步發揚我校武術傳統特色。

2、體育學科要繼續加強學習、研究，規範體育課堂教學。

3、抓好各校級運動隊的訓練，在區級比賽中能出尖子選手。

4、應對場地缺乏狀況，重視體育課程的功能開發，增強體育課程的趣味性，規範體鍛課活動，加強課間遊戲設計開發，控制意外傷害事故的發生。

三、主要工作

(一)加強體育教研活動，規範體育課堂教學，提高教學質量

1、學校體育教研組要再次組織體育教師認真學習《體育課程標準》，結合我校學生及場地、器材的實際狀況，認真制訂好各年級教學計劃，按體育教學常規的要求，做好教學六認真工作。

2、本學期在學校場地有限的狀況下，每位體育老師要依據學科特點，採用靈活多樣的方式組織教學活動，克服課堂教學中的隨意性，切忌放羊式教學。在教學設計上，建立以學生為“主體”的課堂教學模式，淡化“競技運動”的教學思維，重視體育課程的功能開發，研究現有場地的體育課活動設計，確保體育活動的有效性。

3、加強科研意識，在學科教學中繼續滲透學生好習慣踐行課題研究的資料。每位老師要做好資料的蒐集和整理，及時進行總結和反思，認真撰寫論文。

4、牢牢樹立健康第一的指導思想，以《學生體質健康測試標準》為切入口，建立檢查評估制度，以切實提高學生的鍛鍊用心性為目標力爭使全校學生的體質健康標準測試成績穩步上升。

5、加強學科的常規檢查，本學期體育老師在室內上課的時光增多瞭如何上好室內課，課前要充分設計好合理有效的教學資料，要利用現有的場地互相協調好，確保正常的教學，同時還要加強師生課堂安全意識，防止傷害事故發生。

(二)、加強學科建設，爭創品牌亮點

1、加強體育學科組的建設，目標要明確，措施要到位。如何爭創學科的亮點、建立優勢項目是本學期學科工作的一個重點。

2、體育組現有的資源要合理有效的重組整合，爭取發揮更有效的作用。

(三)、抓好羣體工作，豐富學校文體生活

1、加強課間操的日常管理。繼續抓好課間操的進出場(快、靜、齊)及做操質量，護導老師、班主任、廣播操檢查評分員，體育老師都要準時到崗，並在學生精神面貌、出勤人數、動作質量等方面做好檢查督促工作。

2、組織開展好學生的體鍛活動，任課老師要與體育老師密切配合，按體鍛活動表有組織的進行課外活動，保證活動時光和活動質量。

3、組織開展好每月小型體育競賽活動(因場地原因，本學期組織競賽的方式會做相應的調整，具體見體育組的通知)學校堅持以全面增強學生體質，保證學生有1小時體育活動時光為出發點，在開足體育課程的基礎上，根據學校實際狀況，貫徹小型多樣，單項分散的原則，按季節氣候的不一樣，每月安排各種體育競賽活動。活動要常搞常新，讓學生有新鮮感，激發學生運動興趣，培養堅持鍛鍊的好習慣，掌握科學的健身方法。力爭透過各種競賽活動，活躍學校文體生活，在校園內構成濃厚的鍛鍊氛圍。

4、抓好日常業餘訓練，體育組要組織安排好校隊訓練工作，學期初，認真制訂好訓練計劃，合理安排時光，體育老師要協調好各部門工作，經常、用心、主動和班主任、家長聯繫，取得他們的支持和幫忙，並做好運動員的思想工作，使運動員的訓練時光得到保證。訓練時要根據學校場地的實際狀況，科學合理的安排訓練資料和訓練時光，確保運動潛力穩步提高。爭取出尖子選手。

5、實施全民健身活動，學校工會要認真組織好教工的文體活動，抓好每一天教師早操的質量，體育組要協助工會開展小型多樣的體育競賽活動，以豐富教職工的業餘生活，增強教職工的體質。

(四)做好場地器材管理，體育資料整理工作

1、體育器材室配備專人負責管理，負責協調好器材的使用、保管及器材室的衞生工作，每一天出借的體育器材要執行登記歸還制度。

2、充分利用現代化信息技術，做好體育競賽活動資料的蒐集，以及在12月完成學生體質健康標準測試數據的輸入上傳工作。

(五)、開展大課間活動。開展好體育大課間活動，緩解學生的學習壓力，促進學生身心全面發展，使其更好地完成學業，促進學生的全面發展。

教學工作：

1、圍繞新大綱要求，修訂制定大學體育教學計劃。二年級實施選項課教學，根據學校各項資源儘可能多的開設選項項目。

2、鼓勵老師開設形式多樣的公選課項目，為學生服務。

3、教研活動要有突破，形式多樣。主要在提高教師的自身素質上加大力度，教學研究上有特色，並加強檢查和質量監控。

羣體工作：

1、規範學生體質測試工作，對測試不合格的學生進行輔導和補測。合格率到達《學校體育工作條例》要求的標準。

2、羣體方面，組織大型比賽6項，分別為田徑運動會;迎新籃球賽;“11制”足球賽;排球賽;羽毛球賽;冬季長跑比賽。

3、指導好學生俱樂部的各單項比賽。

競賽、訓練工作：

1、抓好常規訓練隊的訓練。做到開訓前有計劃、中期檢查及期末測試總結。

2、組隊參加湖南省第九屆大學生運動會。在學校現有的經濟條件下，儘可能的參加多項比賽。爭取團體總分進入同等學校的前列。

科研工作

1、組織申報校級精品課程，申報校級教學成果獎。

2、組織申報省級規劃課題、科研課題和教改課題。

3、爭取在省級以上刊物發表論文15篇。

迎評工作

1、學校本科辦學水平合格評估(體育方面工作)。

2、貫徹《學校體育工作條例》評估工作(省教育廳)。

具體安排

1、開學前安排好課務，上學期由教研室申報下期開課計劃，根據教務處發放的班級及課表，要求第一週教學工作進入正常軌道，包括教學文件的制定、選項教學班級、課表調整發放等，嚴格按教務處要求完成各項任務。

2、訓練隊的確定：根據全年計劃和參加省大運會的要求儘早組隊訓練。其他以俱樂部的形式進行組隊訓練，老師進行輔導。

3、羣體競賽活動(預計活動項目，但根據學校的具體狀況和經費狀況有所變動，再進行申報)：

校級比賽：四-五月份“11制”足球賽(男子)

學校工作計劃相關文章：

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體育工作計劃表 篇3

一、重點工作

1、繼續貫徹《學校體育工作條例》，落實《學校體育工作條例》的具體資料，使體育教學再上一個新台階。

2、用心備戰安徽是第三屆特殊奧林匹克運動會。

3、認真推廣並組織召開校第四套廣播操比賽。

4、加強學校體育衞生、國防教育工作，搞好教育科研工作，使學校體育工作科學化。

二、常規工作

1、加強體育教師的政治理論學習，全面提升體育教師的政治思想素質，促進師德觀念，豐富體育教師的政治頭腦。

2、加強體育教師職業道德教育，用心開展精神禮貌建設，關愛每一名智障學生，不體罰和變相體罰智障學生。

3、進一步學習強化培智學校體育課程標準，轉變老的思想觀念，用現代教育教學的新理念來指導體育工作，用創新的思維，改革課堂教學的模式，以智障學生的身心發展和社會適應性為出發點，培養智障學生用心鍛鍊、主動康復的好習慣。

4、加強羣眾備課，明確體育教學的目的、任務、要求、手段和方法，勇於實踐，大膽創新，不斷進取，全面推進素質教育。

5、加強體育課堂教學，全面樹立“健康第一”的指導思想，激發智障學生的運動興趣，幫忙智障學生透過體育鍛煉和體育活動補償身心缺陷，增強體質，並掌握體育基礎知識、基本技術和技能，體現快樂體育，體現團結互助的團隊精神，培養終身體育的意識。

6、加強眼保健操和課間操的管理工作，強化效果和質量。繼續完善和推動大課間活動和校特奧訓練，努力辦出學校特色。

7、加強體育衞生保健工作，體育衞生相結合工作，確保健康第一。

8、重視體育課安全問題。體育課的安全問題是我們特教體育教師所務必重視的重要問題。首先，強化教師職責心，要用滿腔的熱情去關愛智障學生，對智障學生充滿愛心。其次，健全體育課堂安全制度，上課前，應認真檢查場地器械是否牢固安全;在課堂中，應仔細觀察學生的活動狀況;合理安排學生運動量。再次，在教學中，應加強智障學生的安全教育，以免發生意想不到的傷害事故。在針對目前學校處於建設中，存在安全隱患，體育教師要個性注重安全教育，確保智障學生體育教學過程中的安全性。

三、用心開展陽光體育活動、廣播操、眼保健操和組織召開培智學校第四套廣播操比賽。

1、協助教導處、大隊部組織開展大課間活動，合理分發大課間活動器材、有序安排大課間活動資料，讓每一位智障學生都能夠參與到體育活動中來，並且都能夠享受體育活動帶來的樂趣。

2、協助教導處、大隊部認真做好大課間活動計劃實施工作，對於班級要區別對待，做好大課間活動的統計工作，對於活動開展不夠豐富、放鴨式管理的班級要提醒其整改，對於好的班級要給予表揚。

3、廣播操隊伍訓練要經常化、制度化、規範化，動作一個樣，隊伍一條線，集合隊伍三分鐘體育教師要到場，並安排體育教師輪流領操，班主任要在本班學生隊伍前領操，以保證廣播操的質量，真正到達提高智障學生身體素質的目的。領操教師因故不能領操因自行安排其他領操教師帶領，如未能及時安排，下一週教師應主動承擔領操任務;因天氣惡劣不能進行廣播操，領操安排不順延，按原計劃進行;領操教師要求動作規範，節奏把握準確，真正做到示範作用;領操教師要求服裝貼合運動要求。

4、本學期將新的一套廣播操的推廣作為我校本年度體育工作的重要任務，新一套廣播操即培智學校第四套廣播體操，由班主任和體育教師進行推廣。在11月初，我校將舉行第四套廣播操比賽，以此來激發廣大師生共同參與的熱情，更好的推廣新的一套廣播操。

四、加強體育教學科研工作，不斷提高體育教學質量。

1、智障學生體育教研科研是一門綜合性的學科，體育教師只有認真學習有關體育教學文章，加強特教理論學習，才能不斷提高智障體育教學理論水平，平時要寫一點文章，學一點理論、積累一點教學經驗，才能在教學上有不敗之地，爭取教學工作的主動權、權。

2、體育教師要加強理論學習，不斷提高自身的素養，注意體育資料積累工作。

3、體育教師要認真寫好論文的撰寫工作，參加各級各類的小論文評比活動，青年教師要認真做好論文的撰寫工作，不斷提高青年體育教師的理論修養。

五、抓好特奧訓練建設工作，不斷提高運動技術水平，為備戰安徽省第三屆特奧會做好準備。

1、加強特奧訓練工作，做好新特奧運動員的梯隊的建設，層層選拔，加強訓練指導，科學合理掌握訓練的運動量。

2、加強訓練科學管理，做好資料的準備工作，寫好一點訓練留意得，參加各類的評比，爭取優異的成績，特奧體育訓練力求正規化、科學化、合理化、人性化。

3、用心備戰安徽省第三屆特奧會。在當前比賽項目確定的狀況下，有針對對性的開展體能訓練、田徑訓練、籃球訓練、羽毛球訓練。克服場地的不利因素，用心穩妥並且大膽有創新的開展訓練，力爭使我們的每一位特奧隊員投入到用心的備戰狀態。

4、與學校後勤主管人員配合，制定器材管理計劃，搞好器材管理。派專人負責。定期檢查，做到安全好用。發現問題，及時市解決。把安全工作放在首位，建立建全各項安全措施。確保教育教學工作和特奧訓練的順利開展。

體育工作計劃表 篇4

一、導思想想

堅持“健康第一”的指導思想，以促進學生健康成長為目標，激發學生運動興趣，培養他們終身體育的意識。在教學中，重視學生的主體地位，發揮他們的創造力，以學生髮展為中心;關注個體差異與不同需求，確保每一位學生受益。

二、教學目標

認真完成教學任務，使學生掌握體育基礎知識，基本技能，基本技術。培養學生的興趣。認真開展研究、教改活動。認真完成校領導安排的各種臨時性工作和任務。

三、學生現狀分析

七年級年級的學生身體發育已進入青春期，心理、生理的發育波動大。男生愛動，喜歡對抗性強的運動項目如：籃球、足球、等項目。而女生則恰恰相反，喜歡娛樂性、柔韌性、遊戲性強的項目。從身體素質方面來看男生力量素質差，但是靈活性和反應能力強。女生也是力量差，但是柔韌性好。對於體育與健康理論知識較薄弱，對鍛鍊方法模糊，不知如何合理的進行體育鍛煉。因此，這學期應加強理論與實踐的結合，選擇多樣的教學內容，多通過集體遊戲來提高凝聚力，滿足學生參與活動和學習的需要。因此要因勢利導，培養學生積極參與體育鍛煉。

四、加強課堂常規落實、改進教學措施、提高教學質量。

1、常規落實，上課前認真備課，鑽研教材，改進教學手段，根據學生的不同差異制定不同的教學手段使每個學生受益。在體育課中，對學生嚴格要求，加強組織紀律教育，防止各種傷害事故的發生，做到安全第一。

2、體育教學是整個體育工作的中心環節，因此，上好體育課是重中之重，是對學生進行體育教學的重要手段，本學期，我將按照“健康第一”的指導思想，努力探索新課程標準，積極改進自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教師為主導的教學思想，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體育知識，增強體質，使教學質量得到有效的提高。

3、進一步提高課外體育活動和運動競賽水平，學校的體育工作除體育教學以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是學校體育工作的重點。課外體育活動是學生非常喜愛的活動形式，它即可以使學生對在體育課上學到的知識進行鞏固，又可以發揮自己的能力去學習自己喜歡的運動項目，以保證課外體育活動順利的開展。

體育工作計劃表 篇5

一、指導思想以《學校體育工作條例》為指導，以《學生體質健康標準》為工作目標，認真貫徹學習新課程標準。樹立健康第一的指導思想，以高標準，高質量作好學校體育工作。

二、工作目標：

1、加強體育課堂教學的常規管理。推動體育教學改革與教學研究，提高體育教師的理論水平、業務能力和教學質量。促進學生積極參加體育鍛煉，掌握基本運動技能，養成良好的體育鍛煉習慣。

2、加強運動隊訓練工作，保證訓練時間、提高訓練質量，認真制定訓練計劃，積極主動的開展訓練活動。為提高學生的競技水平打下良好的基礎。

3、認真抓好羣體工作，保證兩課兩操質量，安排好體育課外活動和體育達標工作，保證學生每天一小時的體育鍛煉時間。

三、工作重點及安排

1、加強體育教學工作管理，積極組織各種教育教學活動，提高體育教師授課水平，使體育教學改革不斷深入。

2、認真安排好課間操和體育課外活動，保證課間操質量，體育教師必須帶操。體育課外活動要安排合理，活動形式內容豐富。

3、開學初，各校儘快組織田徑隊、乒乓球隊、足球隊;三小、渤小組建獨輪車隊;三小、沙小、渤小組建籃球隊;三小組建武術隊。加強訓練，保證每天早晚兩小時的訓練時間，爭取在各級競賽中取得優異成績。

4、各校組織好三球訓練工作，為10—11月的三球比賽做好準備。

5、運動會報名工作，各校3月1日前將參加區秋季運動會人名單、户口本，照片報到中心校。

6、認真作好體育達標工作，早動手、早準備，合理安排訓練時間、保證訓練質量。

7、3月下旬各校體教到沙小聽課。

8、月上旬各校體教到三小聽課。

9、月10日前，各校將教職工運動會報名表交到渤小體育組。

10、月下旬，各校體教到渤小聽課。(或6月上旬)

11、月8—9日懷柔區中、國小生田徑運動會。

12、4 月中、下旬渤海鎮中心國小教職工趣味運動會。

13、5月上旬 各校體教到沙小聽課。

14、5月18日達標工作檢查。

15、5月下旬，各校體教到渤小聽課。

16、5月底，各校將學生體育達標成績輸入計算機並上傳。

體育工作計劃表 篇6

一、指導思想

緊密結合學校的辦學宗旨，推進素質教育。認真貫徹《學校體育工作條例》,實施《全民健身綱要》，樹立健康第一的思想。加強學校體育工作的建設和管理，在改善體育基礎設施設備的基礎上，努力提高學生的身體素質和健康水平，並協調各部門組織開展好學校的各項體育常規工作。使學校體育工作再上新台階

二、工作目標：

1、以競賽活動為抓手，增強全校師生強身健體的鍛鍊意識，協調好學校工會抓好羣體工作，進一步發揚我校武術傳統特色。

2、體育學科要繼續加強學習、研究，規範體育課堂教學。

3、抓好各校級運動隊的訓練，在區級比賽中能出尖子選手。

4、面對場地缺乏情況，重視體育課程的功能開發，增強體育課程的趣味性，規範體鍛課活動，加強課間遊戲設計開發，控制意外傷害事故的發生。

三、主要工作

(一)加強體育教研活動，規範體育課堂教學，提高教學質量

1、學校體育教研組要再次組織體育教師認真學習《體育課程標準》，結合我校學生及場地、器材的實際情況，認真制訂好各年級教學計劃，按體育教學常規的要求，做好教學六認真工作。

2、本學期在學校場地有限的情況下，每位體育老師要依據學科特點，採用靈活多樣的方式組織教學活動，克服課堂教學中的隨意性，切忌放羊式教學。在教學設計上，建立以學生為“主體”的課堂教學模式，淡化“競技運動”的教學思維，重視體育課程的功能開發，研究現有場地的體育課活動設計，確保體育活動的有效性。

3、加強科研意識，在學科教學中繼續滲透學生好習慣踐行課題研究的內容。每位老師要做好資料的蒐集和整理，及時進行總結和反思，認真撰寫論文。

4、牢牢樹立健康第一的指導思想，以《學生體質健康測試標準》為切入口，建立檢查評估制度，以切實提高學生的鍛鍊積極性為目標力爭使全校學生的體質健康標準測試成績穩步上升。

5、加強學科的常規檢查,本學期體育老師在室內上課的時間增多瞭如何上好室內課，課前要充分設計好合理有效的教學內容，要利用現有的場地互相協調好，確保正常的教學，同時還要加強師生課堂安全意識，防止傷害事故發生。

(二)、加強學科建設，爭創品牌亮點

1、加強體育學科組的建設，目標要明確，措施要到位。如何爭創學科的亮點、創建優勢項目是本學期學科工作的一個重點。

2、體育組現有的資源要合理有效的重組整合，爭取發揮更有效的作用。

(三)、抓好羣體工作，豐富學校文體生活

1、加強課間操的日常管理。繼續抓好課間操的進出場(快、靜、齊)及做操質量，護導老師、班主任、廣播操檢查評分員，體育老師都要準時到崗，並在學生精神面貌、出勤人數、動作質量等方面做好檢查督促工作。

2、組織開展好學生的體鍛活動，任課老師要與體育老師密切配合，按體鍛活動表有組織的進行課外活動，保證活動時間和活動質量。

3、組織開展好每月小型體育競賽活動(因場地原因，本學期組織競賽的方式會做相應的調整，具體見體育組的通知)學校堅持以全面增強學生體質，保證學生有1小時體育活動時間為出發點，在開足體育課程的基礎上，根據學校實際情況，貫徹小型多樣，單項分散的原則，按季節氣候的不同，每月安排各種體育競賽活動。活動要常搞常新，讓學生有新鮮感，激發學生運動興趣，培養堅持鍛鍊的好習慣，掌握科學的健身方法。力爭通過各種競賽活動，活躍學校文體生活，在校園內形成濃厚的鍛鍊氛圍。

4、抓好日常業餘訓練，體育組要組織安排好校隊訓練工作，學期初，認真制訂好訓練計劃，合理安排時間，體育老師要協調好各部門工作，經常、積極、主動和班主任、家長聯繫，取得他們的支持和幫助，並做好運動員的思想工作，使運動員的訓練時間得到保證。訓練時要根據學校場地的實際情況，科學合理的安排訓練內容和訓練時間，確保運動能力穩步提高。爭取出尖子選手。

5、實施全民健身活動，學校工會要認真組織好教工的文體活動，抓好每天教師早操的質量，體育組要協助工會開展小型多樣的體育競賽活動，以豐富教職工的業餘生活，增強教職工的體質。

(四)做好場地器材管理，體育資料整理工作

1、體育器材室配備專人負責管理，負責協調好器材的使用、保管及器材室的衞生工作，每天出借的體育器材要執行登記歸還制度。

2、充分利用現代化信息技術，做好體育競賽活動資料的蒐集，以及在12月完成學生體質健康標準測試數據的輸入上傳工作。

(五)、開展大課間活動。開展好體育大課間活動，緩解學生的學習壓力，促進學生身心全面發展，使其更好地完成學業，促進學生的全面發展。

教學工作：

1、圍繞新大綱要求，修訂制定大學體育教學計劃。二年級實施選項課教學，根據學校各項資源儘可能多的開設選項項目。

2、鼓勵老師開設形式多樣的公選課項目，為學生服務。

3、教研活動要有突破，形式多樣。主要在提高教師的自身素質上加大力度，教學研究上有特色，並加強檢查和質量監控。

羣體工作：

1、規範學生體質測試工作，對測試不合格的學生進行輔導和補測。合格率達到《學校體育工作條例》要求的標準。

2、羣體方面，組織大型比賽6項，分別為田徑運動會;迎新籃球賽;“11制”足球賽;排球賽;羽毛球賽;冬季長跑比賽。

3、指導好學生俱樂部的各單項比賽。

競賽、訓練工作：

1、抓好常規訓練隊的訓練。做到開訓前有計劃、中期檢查及期末測試總結。

2、組隊參加湖南省第九屆大學生運動會。在學校現有的經濟條件下，儘可能的參加多項比賽。爭取團體總分進入同等學校的前列。

科研工作

1、組織申報校級精品課程，申報校級教學成果獎。

2、組織申報省級規劃課題、科研課題和教改課題。

3、爭取在省級以上刊物發表論文15篇。

迎評工作

1、學校本科辦學水平合格評估(體育方面工作)。

2、貫徹《學校體育工作條例》評估工作(省教育廳)。

具體安排

1、開學前安排好課務，上學期由教研室申報下期開課計劃，根據教務處發放的班級及課表，要求第一週教學工作進入正常軌道，包括教學文件的制定、選項教學班級、課表調整發放等，嚴格按教務處要求完成各項任務。

2、訓練隊的確定：根據全年計劃和參加省大運會的要求儘早組隊訓練。其他以俱樂部的形式進行組隊訓練，老師進行輔導。

3、羣體競賽活動(預計活動項目，但根據學校的具體情況和經費情況有所變動，再進行申報)：

校級比賽： 四-五月份 “11制”足球賽(男子)

五月份 “春雨杯” 羽毛球賽

六月份 “畢業杯”排球賽

九、十月份 迎新籃球賽

十月份 學校運動會

十一月 冬季長跑比賽

俱樂部活動： 三月份“三人制”籃球賽

六月份 俱樂部活動月

十一月份 “七人制足球賽”，乒乓球賽

十二月份 俱樂部活動月

4、參加湖南省第九屆大學生運動會

項目：田徑、羽毛球、健美操、(籃球、足球、定向等項目另定)

具體參賽時間以教育廳通知為準。

5、體質測試安排： 9-11月進行

6、貫徹《學校體育工作條例》評估工作(全年)

一、指導思想及目標

全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質教育，努力實現“以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質為根本”的辦學目標。以學生《體質健康》為重點深化體育課堂、體訓隊教學改革，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規訓練，做好田徑隊、籃球隊的選材與訓練工作，切實提高體訓隊員體能、運動技能、競賽能力和心理素質;以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的能力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。

二、工作任務及要求

1、抓好“兩課兩操一活動”，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質。

“兩課兩操一活動”是學校體育工作的重點，“兩課兩操一活動”質量的好壞將直接影響學生身體素質的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩課兩操一活動”的思想觀念;其次要求體育教師認真鑽研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質量，切實提高教學質量;第三是配合學校抓好早操、眼保健操工作，加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風、學風;第四是認真組織課外活動，要求每一位體育教師在值週期間保證課外活動時間、認真安排好課外活動內容、積極發放體育器材、充分利用現有場地器材，督促學校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發學生參加體育鍛煉，全面提高身體素質。

2、抓好《體質健康》工作，注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，確保達標率、優秀率穩步提高，切實提高我校學生身體素質。

推行《體質健康》工作是我縣剛進行的體育教學改革，目前我校已按上級部門要求配備相關器材，但是對新教材內容的瞭解是初步的，對新教材中所體現出的推行素質教育意義還不夠深入，更談不上對新教材的研究，更缺乏新教材的教學經念。因此，本學期體育工作的重心放在注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，探索適合我校學生身體生長髮育和探索適合我校學生身心健康成長之路。

3、抓緊抓好業餘運動隊訓練，有效提高運動技能和競賽水平。

長期堅持運動隊的業餘訓練是我校的基本辦學宗旨，也是提高我校學生積極參加體育運動興趣和技能的基本手段。業餘訓練能培養學生吃苦耐勞，能使運動員養成良好的鍛鍊習慣，能推動學校體育的發展，能促進學生運動技能的提高;競賽能有效發展學生團結協作、頑強拼搏和勝不嬌、敗不妥的個性，競賽能增強學生集體榮譽感，競賽能展現運動員的體育才能。因此，必須抓緊抓好運動隊的訓練。

三、具體工作安排及要求

1、期初召開體育教師會議，討論分工體訓隊教練人員和討論如何開展本學期體育教研活動及對本學期體育的其他工作作安排。

男籃一隊 教練：

女籃一隊 教練：

田徑隊 教練：

男籃二隊 教練：

女籃二隊 教練：

2、籃球一隊要在第四周前選拔好運動員，並組隊開始訓練。

3、田徑隊也要儘快物色好運動員，儘快組隊進行訓練。

4、籃球二隊要在第六週以前組隊訓練。

5、期初進行新教材和新廣播操培訓。

6、十月中旬進行新廣播操比賽。

7、學校第十三屆田徑運動會決定在十一月中旬舉行。田徑隊教練要負責擬好競賽規程發送到各班，並組織有關人員編排，保證按期舉行運動會。

8、期中組織體育教師利用電腦、電腦網絡、電視進行體育觀摩學習。

9、十二月中旬開展體育教學公開課。

10、期末檢查督促《體質健康》測查工作

體育工作計劃表 篇7

一、指導思想：

以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，認真領會《基礎教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標準精神，解放思想、轉變觀念、勇於探索、深化改革、求實創新。在體育教育教學中以學生為主體，培養學生的競爭意識和合作精神，全面提高身體素質;繼續抓好校各運動隊的業餘訓練工作，力爭在XX市運動會上再創佳績。

二、主要工作目標：

1、認真制訂學校體育工作計劃和學期體育教學進度計劃，單元、課時計劃等。

2、按照體育與健康課程標準，認真備好課，上好每堂體育課，保證學生在校每天有一小時的體育活動時間。

3、進行學生體質測試，完成全校學生每人一卡的登記工作和統計上報。

4、認真貫徹和落實《學校體育工作條例》，逐步加以完善。

5、認真進行七年級學生的武術操教學工作，提高八年級九年級的做操質量，督促各年級認真上好兩操兩課兩活動，做到保質保量，確保學生身心健康成長。

6、積極開展體育競賽活動;繼續抓好學校各運動隊的業餘運動訓練，積極組隊參加20xx年XX市中國小田徑運動會和繩毽比賽，認真組織舉辦好全校田徑和冬季三項比賽等。

7、在體育教學中，以學生為主體，以培養創新精神和實踐能力為重點，注重學生的行為習慣和思想品德的養成教育。

8、做好課題的研究工作，認真積累資料。

三、具體工作：

九月份：

1、制訂學校體育工作計劃和教學進度計劃等，認真進行電子的備課工作。

2、按照體育與健康新課程標準，認真備好課，開展體育教學教學工作。

3、進行田徑運動員的註冊工作，填報參加20xx年XX市運動會，上報體育局。

4、市田徑運動員會議，積極備戰市運會，開展訓練工作。比賽(9月29-30日)

5、認真進行體育器材和專用教室等登記統計工作，完成數據上報。

6、七年級學生進行新的武術操學習，八年級九年級進行武術操比賽。

7、進行體質測試學生基本數據的填報工作，基本完成長跑等項目的測試工作.

十月份：

1、 抓好八年級九年級年級學生的武術操的做操質量，進行七年級武術操比賽。

2、 全校認真客觀的進行學生體質測試，做到數據正確。

3、 按照體育與健康課程標準，結合課程改革，認真進行體育教學活動。

4、 觀摩研討體育新課程實驗課，積極參加市級的教科研活動。

5、完成全校學生的體質測試的填報和上報工作。

6、XX老師的同課異構。

十一月份：

1、完成學生體質測試數據上報國家數據庫工作。

2、開展學生足球校園聯賽。

3、積極開展冬季三項體育鍛煉活動。組織舉行校田徑和冬季三項比賽。

4、積極參加課堂展示活動。

5、參加市中國小繩毽比賽。

十二月份：

1、 認真進行體育教育教學工作，進行六認真的檢查工作。

2、組織開展年級間的冬季拔河比賽，培養團隊間的“競爭——合作”精神。

3、校各運動隊繼續開展系統的業餘訓練工作。

4、參加市青年教師評優課活動。

一月份：

1、做好學生體育成績考核評定工作。

2、做好學生身高、體重、視力的測量工作。

3、完成學期體育工作小結和專題總結。

體育工作計劃表 篇8

圍繞“健康第一”的指導思想，認真貫徹落實《學校體育工作條例》，堅持科學發展觀，堅持務實創新的工作作風，以促進體育教師專業化發展為目標;以提高體育教學質量，促進學生健康成長為根本;以實施有效教學研究為載體;研訓結合，注重層次，注重過程，切實提升學校體育工作整體工作的影響力與作用力，不斷豐富我校體育工作的發展內涵，切實把服務於學校、服務於教師、服務於學生的理念落到實處。現結合我校師資水平和學生自身特點特制定本計劃。

一、工作目標

1、深化體育(與健康)課程改革，立足課堂，紮紮實實上好每一節體育家常課，提高體育教學質量，達到學生人人喜歡上體育課的目的，有效地改善學生的體質健康水平。

2、抓好課間操、眼保健操、大課間活動、陽光體育活動。

3、強化科研意識，善於加強教研組建議，積極開展教研活動，探索創新發展體育特色。

4、開展形式多樣的體育活動，豐富學生生活

5、發揮田徑訓練基地作用，積極備戰各項體育比賽。爭取好的成績

6、做好器材管理。有標準，有計劃地配置器材、設備等，落實場地、器材、設備的管理制度，做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性。

二、學情分析

我校學生雖都是農村的孩子，但大多都是獨生子女，爺爺奶奶爸爸媽媽兩輩人的愛護都在這個孩子身上，鍛鍊的機會並不多，只有在院子裏玩耍的時候，不但這樣自我約束能力也不好，有着許多的壞習慣。我校應結合這些特點對其進行正確的有利的教育。

三、教師的培養培訓與考核

開展教師自學與外出學習相結合的形式。體育教師自學《體育與健康課程標準》和相關書籍豐富自身素質和業務水平，並在相關筆記上做記錄。學校定期不定期安排教師外出學習，外出教師要按要求完成學習任務，並做好筆記。外出學習後要上交外出學習交由學校存檔。

體育教師的考核根據其課堂教學情況和體育器材的管理，結合學校領導隊課間操和大課間活動等的定期不定期檢查情況對其作出評定。

四、重視體育課安全問題

體育課的安全問題是我們學校和體育教師所必須重視的問題。首先，我們要有強烈的責任心，用滿腔的熱情去關愛學生，對學生充滿愛心。上課前，教師應認真檢查場地器械是否牢固安全;在課堂中，應仔細觀察學生的活動情況;在教學中，應加強學生的安全教育，以免發生意想不到的傷害事故。確保學生的安全。

五、具體要求

1、體育教師要按學校要求開全課時，不得隨意串課、曠課，體育教師要在上課前到達場地並組織學生站隊。器材要在課前到達場地並在課後及時入庫。體育教師上課需着輕便服裝。

2、體育課堂中教師要組織學生有序活動，不得打鬧、不得隨意走動，保證學生的安全。

3、確保眼保健操紮實開展，任何教師不得佔用眼保健操時間。課間操、大課間活動要有明確分工組織有序，保證各項活動順利實施。

4、低年級的孩子要注重良好行為習慣的養成，規範其站、立、行等行為習慣，養成遵守紀律服從指揮的習慣。學習簡單的動作技巧，培養熱愛體育活動的興趣 。三四年級的孩子要在良好習慣的基礎上嚴格要求，培養其自制能力和集體榮辱感，並在學習動作技巧的同時鍛鍊不怕挫折、不怕困難的堅強的意志品質。高年級孩子要學會用體育鍛煉來調節情緒，堅持體育鍛煉。

5、體育教學時要進行德育的滲透，培養良好的品行。

6、《體質健康》卡片的填寫要保質保量的完成。

7、體育教師要做好器材的管理和體育室的衞生、物品擺放，器材出入庫填寫使用記錄。

8、學校相關領導要定期或隨時對教師體育課、體育器材、課間操、大課間活動進行檢查，發現問題及時解決。

9、落實體育教研組教研活動。

10、其他工作。

總之，我校全體教師將本着團結奉獻的精神，與時俱進，開拓創新，爭取再創青山鎮中心校體育之輝煌。

體育工作計劃表 篇9

一、指導思想及目標

全面貫徹黨的教育方針，用心推進素質教育，努力實現“以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質為根本”的辦學目標。以學生《體質健康》為重點深化體育課堂、體訓隊教學改革，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規訓練，做好田徑隊、籃球隊的選材與訓練工作，切實提高體訓隊員體能、運動技能、競賽潛力和心理素質;以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協作潛力，增強學生羣眾主義觀念，樹立羣眾主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、用心進取的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的潛力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。

二、工作任務及要求

抓好“兩課兩操一活動”，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質。

“兩課兩操一活動”是學校體育工作的重點，“兩課兩操一活動”質量的好壞將直接影響學生身體素質的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩課兩操一活動”的思想觀念;其次要求體育教師認真鑽研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期計劃、授課教案，多花時光備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質量，切實提高教學質量;第三是配合學校抓好早操、眼保健操工作，加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風、學風;第四是認真組織課外活動，要求每一位體育教師在值週期間保證課外活動時光、認真安排好課外活動資料、用心發放體育器材、充分利用現有場地器材，督促學校保障每生每一天有一小時足夠活動時光和注重激發學生參加體育鍛煉，全面提高身體素質。

2、抓好《體質健康》工作，注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的好處，注重結合我校學生實際狀況進行教學改革，確保達標率、優秀率穩步提高，切實提高我校學生身體素質。

推行《體質健康》工作是我縣剛進行的體育教學改革，目前我校已按上級部門要求配備相關器材，但是對新教材資料的瞭解是初步的，對新教材中所體現出的推行素質教育好處還不夠深入，更談不上對新教材的研究，更缺乏新教材的教學經念。因此，本學期體育工作的重心放在注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的好處，注重結合我校學生實際狀況進行教學改革，探索適合我校學生身體生長髮育和探索適合我校學生身心健康成長之路。

3、抓緊抓好業餘運動隊訓練，有效提高運動技能和競賽水平。

長期堅持運動隊的業餘訓練是我校的基本辦學宗旨，也是提高我校學生用心參加體育運動興趣和技能的基本手段。業餘訓練能培養學生吃苦耐勞，能使運動員養成良好的鍛鍊習慣，能推動學校體育的發展，能促進學生運動技能的提高;競賽能有效發展學生團結協作、頑強拼搏和勝不嬌、敗不妥的個性，競賽能增強學生羣眾榮譽感，競賽能展現運動員的體育才能。因此，務必抓緊抓好運動隊的訓練。

體育工作計劃表 篇10

新的學期開始了，本學期是七年級下學期，在和同學們相處了一個學期後，我對他們有了一定的瞭解，我將結合個人身體的差異給予教學，使他們愛上體育課，有一個健康的體魄。在認真鑽研教學大綱和本校實際的基礎上，制定出切實可行的教學計劃。

一、學生現狀分析：

所任教的七年級學生年齡在13——14歲之間，處於青春發育的高峯期，心理、生理的發育波動強，身體發育較快。男女差別較大，男生活潑好動，表現欲強;女生趨於文靜，不好活動。因此，這學期應加強理論與實踐的結合，選擇多樣的教學內容，多通過集體遊戲來提高凝聚力，滿足學生參與活動和學習的需要。因勢利導，培養學生積極參與體育鍛煉。

二、目標任務

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛鍊中運用學到的知識。並不斷鞏固和提高。

2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。

3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

三、落實課堂常規、改進教學措施、提高教學質量

1、隨着學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的遊戲。

2、國中生對抗性強，可採用一些教學比賽，以增強學生鍛鍊身體的效果。

3、因材施教，分組時採用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛鍊的樂趣。

4、改進教學手段，根據學生的不同差異制定不同的教學手段使每個學生受益。在體育課中，對學生嚴格要求，加強組織紀律教育，防止各種傷害事故的發生，做到安全第一。

5、按照“健康第一、安全第一”的指導思想，在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教師為主導的教學思想，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體育知識，增強體質，使教學質量得到有效的提高。

體育工作計劃表 篇11

一、指導思想

本學期在學校領導的領導下，體育科組將認真學習和貫徹《中共中央關於全面深化改革若干重大問題的決定》關於“強化體育課和課外體育鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的決定，以學校體育“提高學生體質健康水平、提高學生運動技能和培養健全人格”三位一體的目標為指引，以提高教學質量為中心，強力推進以高效課堂工程建設為核心的新一輪體育與健康課程教學改革，努力開創學校體育教育新局面。

切實貫徹“健康第一”的指導思想。積極開展各項教學研究活動，加強學科研究與實踐，提高教師教育教學能力。以《國家學生體質健康標準》為基礎，開展娛樂體育教學、重點提高課堂教學質量，嚴抓課堂紀律，以學生為主體。

大力推進素質教育，切實做到教書育人、以德育人、以體育人，促進學生德、智、體全面發展。培養學生的學習興趣與積極性，提高學生的學習效果和鍛鍊效果，並通過與課外活動與專題講座相結合，抓好《國家學生體質健康標準》達標工作，力求增強學生體質，提高運動水平，把學校的體育教學、課外活動、課餘訓練工作推上一個新台階。

二、工作目標：

按課程標準的要求，面向全體學生，努力提高課堂教學質量，嚴抓課堂紀律，活躍課堂氣氛，促進學生身心全面發展，認真制訂教學計劃，上好每一節課。採用豐富多樣的教材，教學中要注意學生的掌握情況，力求每位學生都學有所成，掌握科學的鍛鍊方法，提高自我鍛鍊的能力。

繼續開展科組專題研究，充分發揮備課組的作用，不斷探索新的教學方法與思路，豐富教學方法，提高教師的教研水平，並通過教研活動，撰寫教學論文，提高科研水平。加強基礎教育，改進教學模式，力求教學創新。認真貫徹落實教育教學法規和體育工作條例，爭取出新成果。搞好體育特色學校特色項目的教學和課外活動，真正使籃球和田徑項目成為我校的特色。搞好達標測試，爭取95%以上同學能達合格標準。

三、工作重點：

1、認真貫徹和落實體育工作條例，健全各種規章制度和整改措施，加強體育工作的規範化管理。

2、加強教師基本功的培訓。

3、充分發揮骨幹教師的模範作用，使我校的體育工作在原有的基礎上再有創新。

4、建立和健全我校體育工作管理檔案，使我校的體育管理工作更加規範化，制度化。

5、認真學習新課標，刻苦鑽研教材，加強和提高教師工作能力和教學水平，在教學中有所創新。

6、加強廣播操和眼保健操的指導與管理工作，使我校的二操質量有進一步提升。

7、加強學校體育第二課堂興趣小組、大學聯考訓練隊的培訓和管理工作。

8、加強課外活動的管理工作，確保學生每天一小時的體育活動時間。

9、認真抓好各年級的達標測試，並做好數據上傳工作。

10、積極開展羣眾性的單項比賽活動，提高廣大師生的全民健身意識。

11、組織召開學校田徑運動會。

體育工作計劃表 篇12

一、指導思想及目標

全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質教育，努力實現“以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質為根本”的辦學目標。以學生《體質健康》為重點深化體育課堂、體訓隊教學改革，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規訓練，以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的能力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。

二、工作任務及要求

1、抓好“兩課兩操一活動”，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質。

“兩課兩操一活動”是學校體育工作的重點，“兩課兩操一活動”質量的好壞將直接影響學生身體素質的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩課兩操一活動”的思想觀念;其次要求體育教師認真鑽研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質量，切實提高教學質量;第三是配合學校抓好早操、眼保健操工作，加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風、學風;第四是認真組織課外活動，要求每一位體育教師在值週期間保證課外活動時間、認真安排好課外活動內容、積極發放體育器材、充分利用現有場地器材，督促學校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發學生參加體育鍛煉，全面提高身體素質。

體育工作計劃表 篇13

一、提高速度(200M)訓練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)

方法與步驟：

1、先進行熱身：內容：跑步較差的可選慢跑2X200M，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節徒手操如膝、踝關節、腹背運動、弓箭步壓腿等可結合原地支撐擺臂練習50-100次。(用時5-6分鐘)

2、行進間的直道50M快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時10-15分鐘)

3、素質練習：單腳交換跳(每隻腳連跳三個換另只腳跳)要求：跳30MX4—6組。每步越大越好;高而遠。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓練方法及要求：(男女生滿分為170次)

方法與步驟：

不會跳的同學：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。

體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳併攏跳：兩腳併攏後腳跟不着地的連續跳。100個X4-6組。要求：靠踝關節的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會跳的同學：

每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。

三、提高實心球的訓練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運動：慢跑2X200M再做手腕、肩關節運動、腰部運動。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前後開立，雙手持球高舉於頭頂手腕後屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進行動作模仿練習數次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體後弓拋球：兩腳前後開立，雙手持球高舉，上體做後弓，重心落於後腳。後腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：儘可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協調用力拋球：後腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反覆多次練習。要求：各環節要協調一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度，要認真體會用力的順序掌握好動作要領後漸漸加大力度。

四、提高三級蛙跳的訓練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)

1、熱身運動：慢跑2X200M再做徒手操：肩關節運動、腰部運動、弓步壓腿、踝關節運動。

2、擺臂與起跳協調：原地擺臂起跳。

3、跳階梯(連續跳三級，從少層到多層)。跳六個欄架8-12組。

九年級體育工作計劃篇三

週一：速度和耐力的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑(學校操場2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地擺臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計時)

2、基本練習

(1) 30m放鬆中速跑 2組

(2)30m站立式起跑接快速跑 4組

(3)50m全速衝刺跑 4組

(4)250m全速衝刺跑 1組

(4)30m單腳跳練習4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計時);

3、放鬆活動。走或慢跑繞田徑場一週。

週二：耐力和立定跳遠的專項訓練

1、準備活動

(1)400m—500m慢速跑(學校操場2圈)，各種關節、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑 3組

(3) 交叉步跑 3組

(4) 後蹬腿跑 3組

2、基本練習

(1)30m起跑後加速 3組

(2)50m衝刺跑 4組

(3)立定跳遠6—10次;

(4)連續跳障礙6—7個 4組

(5)跳繩2組(1分鐘計時);

3、放鬆活動。走或慢跑繞田徑場一週。

週三：速度和力量的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習;

(2)15—20m弓箭步走 3組

(3) 後蹬腿跑 3組

(4) 後踢腿跑 3組

(5) 行進間高抬腿 2組

2、基本練習

(1)30m快速跑 2組

(2)50m衝刺跑 2組

(3)100m衝刺跑 2組

(4)半場蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計時);

3、放鬆活動。走或慢跑繞田徑場一週。

週四：耐力素質的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習;

(2)原地擺臂練習 3組

(3)行進間小步跑，後蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習

(1)50m衝刺跑 2組

(2)80m衝刺跑 3組

(3)250m變速跑 2組(直道加速)

(4)後襬屈膝深蹲跳 2組

(5)抱膝跳20個 2組

(6)跳繩1組

3、放鬆活動。走或慢跑繞田徑場一週。

週五：速度和耐力的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑(沿操場慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)後蹬跑2組，後踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑 3組

2、基本練習

(1)30m放鬆邁大步跑 2組

(2) 50m衝刺跑 3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計時，130個)

3、放鬆活動。走或慢跑繞田徑場一週。

備註：

遇下雨天，學生將進行力量訓練，可以跑、跳樓梯3至4層。