體育計劃（精選17篇）

體育計劃 篇1

小班幼兒身體各個器官的生理機能尚未發育成熟，各個組織都柔嫩，其身體素質還相當薄弱;同時，他們又處於生長髮育十分迅速的時期，這有利於幼兒培養髮展良好的身體素質。教師為他們提供良好的保育和教育則有利於幼兒形成有益終身的健康行為方式。

首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衞生習慣和體育鍛煉習慣。

可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示範、體育遊戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。

其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。

1、結合日常生活進行

日常生活每一個環節都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行;又例如：自我保護意識和方法可通過户外遊戲時進行滲透。體格鍛鍊通過早操、體遊、運動器材等進行……

2、與其他學科結合進行

使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等……

最後：在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對羣體進行教育，改變整個羣體的行為衞生習慣，來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育。

在制定本計劃的最後，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。

附具體的健康教育內容如下：

一、體能

1、能運用各項基本動作做遊戲

指定範圍內走和跑;四散走和跑;在直線、曲線上走和跑;雙腳向上跳、投擲、爬行等。

2、基本體操

會聽音樂做模仿操;會一個跟一個排隊;會一個跟一個走圈。

3、體育器械的運用及操作

會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材;會滾球、傳球;會騎三輪車等。

4、願意參加三浴

5、願意參加各項體育活動及遊戲

二、良好生活、衞生習慣

1、生活自理能力的培養

會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣;會主動喝水，初步懂得不吃零食的道理;能按時睡覺、起牀、進餐等;不害怕健康檢查和預防接種，生病時願意接受治療。

2、生活衞生習慣的培養

會保持身體各部位的清潔衞生、學會盥洗方法;會使用自己的毛巾、杯子;能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義;認識身體器官的名稱及作用，初步瞭解保護方法;養成良好的生活作息時間。

三、自我保護

瞭解過馬路、坐車、玩户外活動器材時要注意安全;幫助幼兒瞭解生活起居方面的安全知識;知道不把異物放入耳、鼻、口內;知道不輕信陌生人的道理。

體育計劃 篇2

一、工作思路：

根據學校工作安排，進一步規範體育教學常規，面向每一個學生的發展，進一步提高教學質量，大力開展校內小型體育競賽，積極準備田徑運動會，促進學校體育工作再上新台階。

二、主要工作：

1.組織好每週的教研活動，充分發揮師徒結對作用，提高組內研究實效，增加做課聽課評課次數。

2.認真上好“兩操”將體育課與體育活動相結合，提高學生的身體素質，控制學生肥胖率。認真組織全校“大課間活動”，確保每個學生每天一小時課外活動時間。

3.抓好校田徑隊、健美操隊、籃球隊、跳繩隊訓練工作，積極參加市級區級學區級各類比賽。

4.做好器材室和器材的管理。

5.配合校外培訓做好日常教學工作，組織好夏、冬令營順利開展。

三、具體工作安排

二月份：

1、制訂體育工作計劃、各運動隊訓練計劃和教學進度。

2、各訓練隊選拔和訓練工作，積極備戰各項比賽。

3、糾正廣播操動作，提高質量。

三月份：

1、專題培訓與研討(請教研員)。

2、明確項目任務，統籌好各教材進度，熟悉單元設計，準備實施。

3、梳理所有制定的單元計劃;領取各自同年級的單元計劃4——5個(除了自己的單元計劃)準備實踐。

4、組內教學研究課(王聖楠)。

四月份：

1、進一步學習課程標準，做好校本教研。

2、青年教師培養——教學設計研討(高美升)

3、開展全校性體育競賽活動，豐富學生課餘生活。

4、組織參加各級各項市區級競賽。

五月份;

1、以教學創新為主題，做一次組內研究討論活動。

2、青年教師培養——教學設計研討(王婷婷)

3、組織一次校內學生體育活動(拔河比賽)。

六月份：

1、上好夏季體育課，做一次組內教學研究活動(以課題研究和墊上練習為主)。

2、田徑隊成績測試，運動員定項定比賽目標。

3、體育考核工作結束，做好質量分析。

七月份：

1、做好期末學生評價工作。

2、組內總結和下學期體育工作計劃。

體育計劃 篇3

一、指導思想

本教材的設計是以新課程的基本理念為指導，認真貫徹“健康第一”的指導思想，加強學科間的相互滲透，尤其是信息技術與體育學科之間的整合。本節課以學生的發展為中心，以體現學生的主體地位為重點，以信息技術為載體，以提出問題、分析問題、解決問題為主線，充分體現學生自主性、合作性、探究性的學習方式，充分利用信息資源，以達到學有所得的目的，進而養成終身體育意識。

二、教材分析

教材內容：體育活動方案的設計

本課內容是在開發校本教材的基礎上結合新課標要求和學生活動興趣開發的一項新的、學生樂於參與的教學內容，是校本教材與課外輔助資料的有機整合。通過對學生參與過的遊戲、活動進行總結，並結合學生生活環境，進行體育與健康教育，同時要求學生在學會創編體育活動方案的同時向家庭和社區積極宣傳，運用課程知識，使教材內容向社會縱深輻射。

三、學生分析

參與本課的學生為七年級學生，具有一定的認知水平與創造能力以及收集信息能力和計算機操作能力，他們有很豐富的想象力，對新鮮事物有很大的好奇心，對體育活動有濃厚的興趣與參與意識。所以本課非常適合學生的學習。

四、教學設計

(一)校本課程的有效開發

本課教學內容是《校本教材開發—體育活動》課題中的一次階段性理論課，屬於校本教材的開發與創新，是根據學生在體育活動中表現出來的興趣趨向以及通過對學生課後體育鍛煉問卷調查的結果進行分析和綜合，並結合新課標精神在突出培養學生運動參與和心理健康方面的積極嘗試。由於課的內容上讓學生從平時喜歡參與的遊戲活動和體育活動中提取精華，設計更新的適宜參與的內容。因此，無論從設計活動本身，還是設計出的活動方案都是學生樂於參與的，也是易於向家庭、社區的縱深輻射進行推廣的。同時其成果將成為我校校本教材資源開發的重要內容。

(二)採用合作性、探究性、研究性學習的學習方式

本課是單元教學計劃中的第二次理論課，通過師生相互構建課程內容，共同完成研究內容的選擇、組織和編排。提出、分析問題後充分利用校園網和國際互連網來解決問題。即要為那些受時間、場地、器材影響的人們設計體育鍛煉方案，學生通過上網查閲、收集、整理資料，最後設計製作活動方案，都體現了探究性和研究性的一個學習過程。將課堂學習和創作成果通過相互的交流及課後的實踐來不斷完善，並且其成果可以為家庭、社區或者自己體育鍛煉帶來方便和好處，併為培養終身體育意識奠定基礎。通過整個研究學習過程的實踐，使學生了解並學會學習，學會研究，學會創造。

(三)採用了新穎的組織形式和新的教學手段

本課是信息技術與學科整合的一節交互式體育理論課。本課採用人機對話、師生對話、生生對話等方式突破了固定的、死板的教學格局和單一評價機制。教師收集了大量的素材，製作了校園內部網，設立了健康知識、我的健身活動、體育活動方案集、友情連接等8個欄目，讓學生獲取信息的途徑具有選擇化、多元化、自主化。教學過程中一組一機(一組兩人)，採用隨機分組、自由組合、自創活動方案、自由選擇活動方案來體驗、自主評價等形式充分體現學生的自主性、主體性、合作性。而教師只是一名引導者，以導為主。同時對各組設計的方案設立了評價機制，讓學生在網絡評價表上進行自評和互評。在活動體驗和評價階段將課推向高潮，激發了興趣，提高了學生的參與意識，為培養終身體育意識奠定了基礎。

教案

年級：七年級 人數：50人 授課教師：鍾福碧

教材 體育活動方案的設計

課的類型 體育教學與信息技術的整合

學習內容 掌握體育遊戲方案的設計方法與途徑

教學目標

1.通過本課的學習，讓學生了解體育遊戲活動方案的設計方法與途徑。

2.促進學生間的合作與交流，養成充分運用信息資源進行學習的好習慣。

3.激發學生的參與意識與創新能力，為培養終身體育意識奠定基礎。

教學重點 學會信息綜合與創新

難點 創造新的體育活動方案

教學設計

教學步驟與意圖 教師活動設計 學生活動設計 信息技術的使用

一、導入(2分鐘)

通過音樂舞蹈調動學習情緒，引出對主題的理解及問卷調查表

帶領學生隨《健康歌》音樂跳起來

二、現場做體育鍛煉的問卷調查並分析結果(4分鐘)

通過學生將所做的調查結果的選擇，師生共同分析：目前人們體育鍛煉的現狀及所存在的問題，提出解決現狀的方案，讓學生在任務驅動下進入下一階段的自主學習

三、明確學習任務(2分鐘)

瞭解查閲資料的方法與途徑，以及製作方案的原則與途徑，小組進行分工，明確任務：為四種人羣設計活動方案

四、合作、探究性學習(8分鐘)

讓學生帶着任務上網查閲相關資料，收集、整理信息，進行自主合作學習

五、研究、創造性學習(10分鐘)

加工信息，創設方案通過對信息的加工，進行活動方案的設計或者結合實踐進行自創。充分發揮學生的創造力

六、展示、體驗體育活動方案(10分鐘)

學生展示小組活動方案後，邀請現場的師生共同參與、體驗該組設計的活動方案，為評價奠定基礎

七、評價(3分鐘)

通過現場的展示與體驗後，全體同學或老師在網上對該小組的設計的方案進行評價

八、小結(1分鐘)

教師對本課進行小結，點題。歡迎學生進入留言簿交流 以提問的方式引出對主題的理解及問卷調查

與老師一起同跳健康歌舞蹈

告訴學生主頁地址及如何填問卷調查表，教師進行簡單説明，引導學生對調查結果進行分析、討論，然後找出解決問題的方法。即為那些受時間、場地、器材等影響的人設計進行體育鍛煉的方案

進入教師製作的課件主頁(校園內部網)進行相應講解，教學生怎樣去查資料，怎樣做方案。佈置任務：先為自己身邊的爺爺奶奶、爸爸媽媽、老師、同學設計體育鍛煉方案

告訴學生整個活動流程

查看學生活動情況(包括小組分工合作落實情況)，鼓勵學生大膽交流，結合已有實踐經驗進行討論

讓各小組為選擇的設計對象製作方案。鼓勵學生邊設計邊討論，走近學生了解小組的設計情況，幫助解決學生遇到的難題

通過投影儀將學生設計的活動方案投放在大屏幕上，鼓勵學生進行活動方案的解説與演示並邀請老師共同參與活動，協助學生組織活動。準備、播放現場活動的背景音樂

鼓勵展示小組的學生對本組方案進行自評，全班同學在網上對該組方案做出評價(評價表和一般網絡評價表一樣)

小結全課，鼓勵學生大膽交流、留言。佈置課後作業：繼續設計方案並且鼓勵學生將方案推廣 積極思考

暢所欲言

現場每組(注：2人一組一機)替本組所調查的對象填問卷調查表3～5份，分析問卷，積極討論，提供解決問題的方法，為全民健身活動盡一份心、出一份力

掌握查閲、製作方案的方法與原則(原則表現在不同人羣的最佳運動心率與強度不同)。小組分工情況彙報，小組討論自由選擇設計對象。明確目的和任務體育活動

上網(到體育遊戲館或者友情連接裏)查閲資料、收集、整理資料

小組學習、討論相關活動方案，對資料進行記錄和整理

進入體育活動設計室開始活動方案的設計與製作，熱烈討論達成一致

結合場地器材積極創新

邊設計邊演示活動方案

解説並演示小組設計的活動方案，鼓動同學參與本小組的活動方案體驗。學生現場組織、體驗活動方案，邀請在場老師參與活動，師生共同感受學生的設計成果。同時也讓學生感受成功的快樂自評，互評

體育計劃 篇4

指導思想

本課以情境教學為主線，以主體教育思想為指導，以新課程標準為依據。充分發揮學生主體作用，達到鍛鍊身體，促進學生身心健康;培養學生對體育活動的興趣，以及創新精神和合作意識為目的。採用了主題式情境教學法。即通過教師語言描述、音樂渲染等手段，創設課堂教學情境，誘發學生對體育活動的學習興趣，讓學生在歡樂與遊戲中去學習知識、掌握知識，促進學生身心和發展。

教材

本課教材我選用人教版國小三年級跑的教材中的“20——30米通過三個障礙物”和遊戲教材：“我們是建設者”。

遊戲教材“我們是建設者”是以課程標準為導向，依據五個學習領域中“水平二”的目標為標準，教師自主創編的遊戲教材。

通過教材搭配，一是為適應學生的心理特點;二是為能更好的達成學習領域中的五個目標。使學生身心均得到良好發展。

教學目標

1、通過主題式教學，2、創設輕鬆、歡快的教學情境，3、激發學生對體育活動的學習興趣，4、培養學生積極參加體育活動的行為和意識，5、養成認真上好體育課的良好習慣。

6、 通過本次課的學習，7、使多數學生在無任何提示和幫助下，8、學會正確障礙跑的方法，9、發展學生基本活動能力和上下肢力量以及動作的協調性。

10、 通過遊戲活動，11、讓學生具有愛心、具有環保意識。

12、通過教學和遊戲活動，13、培養學生團結合作、不14、怕困難、勇於創新、樂於奉獻的優良品質。

課的組織

本課結合教材內容採用主題式教學方法，創設“獻愛心”這一大主題，在組織上做到層層遞進，並以次制定相關的教學流程。在各個小子主題中分別採用集體、自由分散和分組等組織手段;在準備場地到練習場地調隊中，採用乘坐各種交通工具進行過渡，讓學生模仿各種交通工具到遊戲場地。

五、 教學方法與手段

1、採用情境教學法

創設輕鬆、歡快的教學情景，讓學生在“玩中樂、玩中學、玩中練”。

按照課程改革的指導思想和學生的心理特點，結合教材內容將學生的思維情感逐步引入課堂教學設置的情景，讓學生主動參與教學，使學生全身心地投入到教學過程的各個環節之中。

2、充分發揮學生主體作用，注重學生個性發展。

在模仿練習中培養學生主人翁意識，發揮學生的主體作用。在練習中安排了乘坐交通工具由學生自主選擇練習，在練習中通過障礙跑營造使用學習的氛圍，在合作互助的學習過程中，體驗到成功的樂趣，使學生確實感受到自己的存在，充分發揮他們的主體作用，促進學生個性心理的發展，從而使學生真正成為課堂學習的主人。

六、 學法

1、模仿、嘗試、體驗、參與在教學中由學生自由嘗試練習。

2、集體、自由分散、分組相結合，讓學生集體學習，培養學生良好課堂習慣，在自由分散、自主學練發展個性，最後分組練習培養學生合作學習的能力。

3、遷移舊知識，提高學生練習熱情，通過教師語言引導和音樂渲染，引導學生把已有的舊知識遷移到教學中去，由學生髮揮創造加速新知識的學習，提高學生的練習熱情。

體育計劃 篇5

科學的安排晨練

1、從實際出發。根據不同年齡階段的身心特點，科學地選擇鍛鍊內容和確定鍛鍊方法及合理安排運動負荷。如中年時期人體各組織器官逐漸老化，機能逐漸衰退，病患增多，故鍛鍊需求逐漸提高。

2、循序漸進。在鍛鍊內容、方法手段的安排上，要注意連貫、系統、由簡到繁、由易到難，逐步提高。對運動負荷也要由小到大，逐漸增加，如果違反循序漸進的原則，不僅不能有效地增強體質，而且還會損害健康。

3、堅持不懈。人體機能水平的提高是一個逐步發展的過程，通過鍛鍊所引起身體形態、生理、生化等方面的良好變化，需經過由少到多逐漸積累，只有堅持不懈的科學鍛鍊，才能產生量的積累，收到良好效果。

因為我是網球的初學者，所以為了更好的學會如何打網球，我為自己制定了網球學習計劃：

1.徒手模仿正確動作，進行揮空拍練習用意念方法，在大腦默唸正確的動作，按照動作的要求，邊默唸，便做動作，在揮擊時，設想確有其球，保持正確的位置和準確的擊球點，由慢到快的反覆作徒手揮拍動作的練習，直到動作被熟練、自如的掌握，達到動作定型。

2.對着鏡子來檢查揮拍動作

站在一面大鏡子前，揮拍時可看到自己的全身，通過鏡子檢查自己後襬時球拍的最遠位置、擊球點位置以及隨揮動作完成的位置。重複做揮拍擊球動作，直到頭腦裏對正確的擊球動作有了概念。在球場上，當擊球動作不對時，要回想這些概念，就會有助於作出正確的揮拍動作。觀察鏡子理自己的擊球姿勢，並糾正那些不正確的動作。例如，許多運動員正拍擊球的後襬過高，可以在鏡子裏看着自己的球拍向後拉到什麼位置，如果太高了，則自行調整並繼續在鏡子前練習，直到獲得正確的姿勢。

3.練習拋球的穩定性

拋球不穩定會影響發球的穩定性。練習拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間，或在户外靠近建築物的地方，或者在網球場周圍的圍欄處練習拋球，用拍子伸向前方來確定一個點或線，並注意這個點或線與參照物的關係，然後進行反覆練習拋球，使球總能拋到那點或線上。當把球每次拋到這個位置上時，即可揮動球拍，但不是去擊球，目的是幫助改進發球節奏。同時，球拋起後，可讓它直接落地，以檢查是否拋在身體的前側方。

4.對牆練習使擊球動作定型

對牆練習是練習基本功的最好方法，牆是理想的陪打者。不但初學者進行練習對牆練習，即使職業選手也常用對牆練習，以達到""學而時習之""的目的。對牆練習比賽更能集中思想。幾乎所有擊球技術都能對着牆練。但是，對牆擊球不能太用力。有人喜歡猛力擊球，結果球回來得太快，以致沒有時間作好下次擊球的預備姿勢。練習落地球時，應站在離牆9米處，手握拍充分後場，做完揮拍動作，目的是練習擊球的穩定性，在牆上作一個記號，記下命中的次數。也可以和同伴一起對牆練習，兩個人打，用近似於網球比賽的節奏，並且在擊球后也象比賽一樣移動，不象一個人打牆時，總在同一位置上。對牆進行連續擊球連續時，要注意掌握節奏，不斷增加正確擊球的次數，一旦失去節奏就停下來，重新開始。

5.連續拍球來提高控制能力

任何時候只要手裏有一把球拍，都可以簡單的拍球練習。用球拍對空中或地面拍球來提高手、眼的配合。可以做這樣的遊戲：看自己不丟球能夠連續彈拍多少次，這個練習看似簡單，但做起來確比想象的要難得多，因為獲得穩定總是不容易的。這個拍球練習還可提高球感。如果想提高放小球的感覺，就練習把球拋入空中，在用球拍接住它，並儘量不讓球彈起。

6.與同伴配合練習

在練習某一項特定技術時，可以和同伴商量，相互配合訓練。如果能找到一位對某一項技術也感興趣的夥伴，於他一起練習是再好不過的了，練習時最好有6-12個球。例如：你想練習發球，同伴可以練習接發球，預先告訴他，你要打他的正拍還是反拍，使他可以集中注意力，擊好球。然後兩人交換，使雙方都可以練習發球和接發球技術。甲以正確動作發球5-10次，乙以正確動作接發球5-10次，回擊給甲方，爭取多打幾個回合。完成次數後，雙方交換，改為甲接球發球，乙發球，再換其他技術的練習。完成5-10次以後，以同樣的方法兩人還可以一起練習挑高球、高壓球、正拍球、反拍球、落地球和截擊球等技術。但訓練時，一定要有足夠的球，並要使動作穩定連續地進行。

因為本學期的體育課有跑步，而且要考試，在規定的時間內跑完規定的路程，所以為了更好的實現這一目標，我為自己制定了以下計劃：

跑步訓練有3個基本的要素：耐力、力量、速度。

耐力

如果我們把跑步看作是一個金字塔，每年一次到兩次的最高級的比賽作為它的金字塔頂，耐力基礎是塔的塔基。對追求健康的跑步者來説，塔基是他們最感興趣的。但對大多數的跑步者來説，塔基是整個計劃的開始和結束，沒有良好的基礎，較大強度的力量工作和速度工作是不可能做到的。部分的跑步者往往忽略了計劃，從而使我們的跑步受到不良的影響其實我們可以很好地設計自己的跑步計劃，特別是在每年一度的為耐力訓練打下良好基礎的時間裏。

力量

在日常訓練中，有規律地安排一系列簡單的上身力量練習，將有效地提高訓練者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。通過合理地利用雙臂，跑步者的成績可以提高近12%。不知道利用雙臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距離越長，雙臂就越疲勞。雙臂能有效地維持步幅是因為，，他們像一個節拍器一樣有節律地帶動着腿的節奏。

速度

對一個跑步者來講，有很多方法進行速度訓練：到田徑場上，重複進行各種各樣的短距離跑;做速度遊戲;從上上快速地地跑下來;參加比賽等。速度訓練對每個人都是可以的，對老年人的作用更大，因為它在保持步態的同時，也保持了人體良好的生物力學結構，而這兩者將隨着年齡的增長逐漸消失。許多沒跑過不得成年人，認為自己只是適應日復一日的以每英里10分鐘的速度慢跑，而不管跑的強度和速度，這是不正確的。

提高速度可以通過三種方法：

⒈增加步頻

⒉增大步幅

⒊既增加步頻又增大步幅

我想只要對自己嚴格要求，堅持此計劃，我相信強健的身體就會不起而來，高效率的學習也會緊隨其後，完美的狀態也將不是夢，努力吧，為了現在，為了將來，堅持不懈的鍛鍊，我相信你會得到意想不到的收穫!

體育計劃 篇6

週一：速度和耐力的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑(學校操場2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地擺臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計時)

2、基本練習

(1) 30m放鬆中速跑 2組

(2)30m站立式起跑接快速跑 4組

(3)50m全速衝刺跑 4組

(4)250m全速衝刺跑 1組

(4)30m單腳跳練習4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計時);

3、放鬆活動。走或慢跑繞田徑場一週。

週二：耐力和立定跳遠的專項訓練

1、準備活動

(1)400m—500m慢速跑(學校操場2圈)，各種關節、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑 3組

(3) 交叉步跑 3組

(4) 後蹬腿跑 3組

2、基本練習

(1)30m起跑後加速 3組

(2)50m衝刺跑 4組

(3)立定跳遠6—10次;

(4)連續跳障礙6—7個 4組

(5)跳繩2組(1分鐘計時);

3、放鬆活動。走或慢跑繞田徑場一週。

週三：速度和力量的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習;

(2)15—20m弓箭步走 3組

(3) 後蹬腿跑 3組

(4) 後踢腿跑 3組

(5) 行進間高抬腿 2組

2、基本練習

(1)30m快速跑 2組

(2)50m衝刺跑 2組

(3)100m衝刺跑 2組

(4)半場蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計時);

3、放鬆活動。走或慢跑繞田徑場一週。

週四：耐力素質的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習;

(2)原地擺臂練習 3組

(3)行進間小步跑，後蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習

(1)50m衝刺跑 2組

(2)80m衝刺跑 3組

(3)250m變速跑 2組(直道加速)

(4)後襬屈膝深蹲跳 2組

(5)抱膝跳20個 2組

(6)跳繩1組

3、放鬆活動。走或慢跑繞田徑場一週。

週五：速度和耐力的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑(沿操場慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)後蹬跑2組，後踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑 3組

2、基本練習

(1)30m放鬆邁大步跑 2組

(2) 50m衝刺跑 3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計時，130個)

3、放鬆活動。走或慢跑繞田徑場一週。

備註：

遇下雨天，學生將進行力量訓練，可以跑、跳樓梯3至4層。

體育計劃 篇7

本班幼兒年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發展也十分不協調。所以本學期教學的主要目的是激發幼兒學習舞蹈的興趣，同時讓幼兒能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎上讓幼兒學習正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。認識自己身體的各個部位;並通過多個小律動的學習發展幼兒動作的協調性，節奏感及樂感。

一、舞蹈教學要求

1、培養幼兒喜歡跳舞和做音樂遊戲。

2、能按音樂節拍做動作，培養節奏感。

3、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。

4、學會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、歌表演、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

二、教學重點：

在強調規範中提高幼兒協調能力以及節奏感。

三、教學手段：

以教師正確規範的教學示範為主，採用形象化、啟發式、興趣性和分解組合的教學方法，科學地安排好課堂教學順序，遵循由簡到繁、由局部到整體、由單一到組合以及動作速度的由慢到快的基本教學規律，從而達到既定的訓練目的。

四、舞蹈進度計劃表

時間

教學內容

目標

第七週

兩隻老虎

1.初步學會舞蹈,激發幼兒對跳舞的興趣.

2.能按音樂節拍做動作,初步培養幼兒的節奏感

第八週

第九周

健康歌

1、 理解健康歌的內容，感受其律動。

2、 培養幼兒對歌曲的感受力，理解力，想象力和表現力。

第十週

第十一週

數鴨子

1、完整地聆聽歌曲，用聽唱的方式學會歌曲。能完整、準確，有感情地演唱《數鴨子》。

2、邊唱邊表演，能夠跟着老師一起學習動作。

第十二週

第十三週

我是一個大蘋果

1、喜歡聽音樂做動作

2、感受一字一動的快樂

第十四周

第十五週

少年梁祝

1、體驗故事情節，根據音樂做出相應動作

2、能大膽的在眾人前表演

第十六週

第十七週

體育計劃 篇8

一、指導思想

堅持以“學生為本，健康第一”的指導思想，在教學中落實基本的技術和技能教學，強調學生的積極性和實際鍛鍊的過程和效果，緊扣新課改的標準要求，培養學生學習的興趣、愛好、自覺養成自我鍛鍊的意識和運動習慣，為終身體育和全民健身計劃的實施奠定了基礎，培養學生德智體美勞全面發展，為學生更好的適應社會和健康成長奠定基礎。

二、學情分析

六年級共有七個教學班。各班人數多，普遍五十多人，又存在較大差異，身體素質、遵守紀律等方面各有不同。要求教師嚴格教學、精心組織，爭取因地制宜，因材施教，讓學生健康、活潑地生活在一個温馨的集體中。同時，六年級處於升學階段，學業壓力比較重，故可以根據實際情況編排課程的內容(例如增設趣味性項目，球類項目以及自主活動等)，提高學生的學習熱情。

三、教材分析

全期教材內容包括(一)、體育衞生基礎知識(二)、運動技能(三)、身體健康(四)、心理健康。教材內容較多，其中體育衞生基礎知識的教學以課堂講授為主，並適當運用課堂討論。室外授課，主要是讓學生掌握一定的運動方法、運動技能技巧，讓他們養成自覺鍛鍊身體的好習慣，達到“健康第一、安全第一”的目的。

四、教學資源開發

教學計劃在實施過程中，需要教師根據實際情況，修舊利廢，因地制宜地利用場地器材，爭取達到較好的教學效果。

五、教學措施

1、在教學過程中嚴格把守基礎技術和技能教學，注意體育理論與實踐的有機結合，使學生認識體育，喜歡體育，參與體育，享受快樂體育。

2、在自主活動環節上，激發學生自主參與與學習的積極性，允許學生在“安全第一，健康第一”的前提下，選擇自己喜愛的項目，提倡創新理念。

3、注重對學生思想品德教育，不但抓學生身體鍛鍊，促進身體健康，更要抓學生的心理健康和培養學生的社會適應能力。

六、教學目的任務

1、目的：堅持“健康第一”，激發學生興趣，培養學生終身體育意識，重視學生的主體地位，面向每一個學生，確保每一個學生受益，激發學生的運動潛力，儘量挖掘和培養體育型人才。

2、任務：

①全面鍛鍊學生身體，培養學生健康的體格，增強學生對外界環境的適應能力。

②掌握一定的體育基礎知識，讓學生了解體育的目的任務，積極參加體育活動。擇優、培中、輔差，科學選材、組建田徑訓練隊伍。

③對學生進行德育教育，陶冶“美”的情操，塑造學生的文明形象，培養學生的集體榮譽感和愛國主義精神。

七、體育課教學常規

(一)、教師方面

1、認真備課，精心寫好教案，不備課、無教案不準上課。

2、認真學習和貫徹教學大綱，鑽研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務，為完成任務而採取的教學原則、教學方法，組織措施等。

3、根據教學任務，提前準備和佈置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課，因故不能上課，必須經學校領導同意，並做好妥善安排。

4、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方， 注意精神文明的建設，並着好運動服裝。

7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，並且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。

8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用並且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生，一旦發生傷害事故要及時向領導彙報並作好妥善處理。

(二)、學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛鍊身體的方法，逐步養成自覺鍛鍊的習慣。

2、上體育課，着裝要輕便，整齊，穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等等。提前按教師要求在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，聽從指揮，遵守課堂各項規定。

4、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。

5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課後要按教師的要求如數送還各種器材。

八、教學進度及課時分配

1、體育衞生基礎知識 2課時

2、球類運動 8課時

3、體操 5課時

4、跑、跳、投 9課時

5、遊戲 6課時

6、武術 5課時

7、期末測試 1課時

全期共計： 36課時

九、總結及反思

每節體育課後，把課堂感受及應注意的問題、經驗、教訓加以綜合、總結，以提高自身的教學水平，爭取達到理想的教學效果。

體育計劃 篇9

一、指導思想

玩樂可以促進孩子身心的健康，孩子正處在發育期，除了需要足夠的營養外，在玩樂中可以使孩子精神愉快;心情開朗。玩的過程是孩子重要的學習過程;是孩子獨特的、自主的學習方式。

二、幼兒分析

本班幼兒年齡平均年齡在3歲左右，孩子對繩十分感興趣，雖然他們能用心的玩繩。但是由於對事物認識的侷限性及身體協調能力的不成熟，玩的花樣不多。

三、活動措施

1、幼兒本身很喜歡玩繩，用幼兒的興趣，對他們展開指導，本教案主要通過創設情景，提供材料及使用一定的導入方式來引發幼兒的遊戲願望，促使幼兒較快的進入遊戲狀態。

2、鼓勵幼兒創編出更多的玩法和技巧，提高幼兒的自信心。

四、玩繩的花樣

走S型線 走拱橋 搭建 跳S型線 開火車

孫新英

體育計劃 篇10

一、學情分析

二年級的學生年齡在7歲左右，對一切東西的概念還不是很清晰，身體素質較差，意志力比較薄弱，針對這些特點，着重對學生進行入門教育和紀律性教育。

國小二年級的學生處於生長髮育的初期，運動系統發育還不成熟，處於發展期，運動能力較低，身體各部分肌肉發展不平衡，上下肢協調性差;好動喜玩，想象創造力豐富;學習興趣易激發。四個班級各有千秋，因此在教學中根據班級的特點進行因材施教。

二、教學目標及重難點

(一)教學目標：

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛鍊中運用學到的知識，並不斷鞏固和提高。

2、每節課進行一定時間的隊列練習，對其進行組織紀律性的教育。

3、進一步增強體質，特別是柔韌素質和力量素質。

4、通過體育鍛煉培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

(二)教學重點：

1、結合教學常規，進行隊列隊形教學。

2、二年級的體育教學重點側重於短跑、投擲、跳遠等項目，因此在教學中要有意識地進行這些方面的練習。

(三)教學難點：

二年級的學生理解老師要求相對較慢，在進行一些協調性方面的練習時，學生可能不容易接受。

三、教材分析

本學期學習主要內容

走和跑:

①能知道自然快速跑的動作方法;

②會做出兩臂曲肘前後擺動的自然快跑及前腳掌着地沿直線進行快速跑動作。

跳躍：

①能瞭解在踏跳區內起跳的重要意義

②能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳後向前上方躍起、兩腿屈膝上提的跳遠基本動作;做到在踏跳區內準確起跳。

投擲：

①能知道投擲的正確動作方法。

②能掌握鞏固肩上屈肘、自然揮臂的投擲動作。

技巧：

①知道前滾翻的動作方法和要求

②能做出連續前滾翻的動作，幾個前滾翻之間的連接緊密，方向正，翻滾動作正確。

韻律活動：

①知道節奏操的名稱和動作方法。

②能隨音樂節拍將全套操連貫起來練習。

體質測試：

①身高、體重、視力

②坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩

四、二年級學生的生理、心理特點

(一)生理髮育特點

1、二年級學生一般為 7---8 歲，在生理上有所發展。骨骼肌肉茁壯成長，特別是下肢骨骼的增長，比身體增長還要快。

2、二年級學生肌肉發育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細，肌腱寬而短，關節的軟骨較厚，關節囊韌帶薄而鬆弛，關節周圍肌肉較細長，關節的伸展性活動範圍較大，牢固性較差，容易發生脱臼。因此在體育活動和鍛鍊時不易進行劇烈運動。

3、二年級學生神經系統調節心臟活動的功能已發展完成，血液循環比較快，心跳較快，應防止心臟負擔過重和體力活動過度。

(二)心理髮展特點

1、二年級學生心理水平還停留在不隨意性和具體形象階段;心理活動的隨意性和目的性雖有所發展，但仍以不隨意性為主。

2、二年級學生參加集體活動時的集體意識比較模糊，還不能清楚地意識到自己和集體的關係;意識到班級是一個集體，意識到班級的榮譽。

3、二年級學生還不具備自我評價能力，對活動的成功與失敗不會放到心上，但喜歡聽表揚的話，對批評的話語不放在心理，一會就恢復到原始狀態。

五、德育滲透

德育是教育的靈魂，育人是教育的本質。把德育改革與課程改革緊密結合起來，以新課程改革為契機，激活教學，優化課堂，使每一堂課都成為德育的有機組成部分，使每一個老師都成為德育工作者。因此，作為一名體育教師，在課堂中滲透德育是我們義不容辭的責任。體育課教學應從增強體質出發，加強課堂教學，經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生愛國主義、集體主義精神及社會公德、家庭美德、誠實守信等各種優良品質。

六、體育課教學常規

為了充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。我將做到以下幾個方面：

(一)教師方面：

1、認真備課，精心寫好教案。

2、認真學習和貫徹教學大綱，鑽研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點，明確本課的教學任務及為教學方法，組織措施等。

3、根據教學任務，提前準備和佈置好場地、器材及教學用具。

4、在教學中注意對學生能力的培養。

5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態自然。

7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，並不斷改進教學工作，不斷提高教學質量。

8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用，並且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

體育計劃 篇11

教學內容內容標準課時數必修內容體育與健康基礎常識

1、怎樣搬運體育器材知道搬運體育器材的一些方法，能正確模仿並能搬運體育器材。

4542、養成良好的衞生習慣認識個人衞生習慣的重要性，知道個人衞生習慣的內容。

3、學校安全瞭解校內安全的重要性，知道怎樣注意校內安全。

4、認識幾種交通標誌瞭解幾種常見交通標誌的意義，並能識別出幾種交通標誌。

基本體操隊列隊形1、原地向左、右、後轉能做出正確的四面轉法的隊列練習動作;能與同伴配合走出蛇行隊形的圖形變化。

32、向中看齊3、走成蛇行隊徒手操和輕器械操1、複習校園集體舞能記住集體舞各節動作名稱，並能正確、連貫、有節奏地做出全套操。能跟老師學會第二套拍手操和棍棒操，髮長協調能力。

52、拍手操(第二套)3、棍棒操基本活動能力速度類走與跑1、高抬腿跑掌握變向跑的動作，能在遊戲活動中學習跑的各種動作，提高跑的能力，學會耐久跑的動作方法，並能保持身體的正確姿勢，培養頑強的意志力。

92、多種變向跑遊戲3、30米快速跑4、障礙跑遊戲5、各種方式的追逐跑遊戲6、400—600米一般耐力跑跳躍類1、雙腳連續跳上跳下台階能做出3—5次連續跳上跳下台階動作，基本掌握蹲踞式跳遠的動作方法，做到助跑、踏跳連貫。能充分展示自主與合作，並有自我表現意識，體驗運動樂趣。

82、立定跳遠比賽3、原地起跳用手或頭觸懸掛物4、助跑幾步，屈腿跳過30—40釐米高的橫繩5、助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑投擲類1、上下左右傳球樂能用實心球進行傳、滾、拋等練習，基本掌握前拋實心球的遊戲動作。體會自下而上的用力感受，提高投擲能力。

72、有趣的保齡球3、單雙手實心球射門4、投過一定距離和高度的標誌物5、雙手從體前向前拋實心球6、對2—3米高的目標投準基本活動能力柔韌類1、仰卧成“橋”2、坐位體前屈做出仰卧成“橋”的動作，並能自己獨立下“橋”;完成坐位體前屈考核。

2滾翻類1、前滾翻成蹲撐掌握連續2次前滾翻動作，並相互合作，探討，開創出不同方法的前滾翻動作，並進行交流展示，體驗成功的樂趣。

42、連續兩次前滾翻3、生活中的滾動、滾翻的開創練平衡類1、多種方法通過“獨木橋”學生知道創編平衡木組合動作的基本方法;結合單個平衡木動作進行組合練習，合作探究，並積極參與交流。

32、雙人平衡木上換位遊戲3、創編平衡木組合動作攀爬類1、爬越橫跳箱掌握正確的攀爬縱跳箱的動作，在合作練習中充滿自信心，有創新意識，做到動作協調，落地平穩安全。

32、多種方法攀爬多種障礙物韻舞類1、律動組合：鑽山洞掌握跑跳步、滑步的基本舞步;能與同伴配合，隨音樂節奏，連貫完成集體舞的舞蹈動作。能與同伴相互合作，共同完成優美舞姿。

62、基本舞步：跑跳步、滑步3、集體舞：猜拳遊戲舞、兒童圓舞曲選修內容必選內容的拓展或學校自選內容的安排。

體育計劃 篇12

很榮幸我在本學期擔任了我園體育工作室的組長，這可是我園第一次設立工作室，我為自己能成為第一屆組長而自豪。自豪的同時我更深刻的感受到了責任的重大。本學期我們將以新《綱要》的精神為指導，認真貫徹“健康第一”的指導思想，提升教師的專業素質和體育教學能力，承辦好幼兒園的幾項大型活動，提高幼兒的體育技能和身體素質，促進幼兒身心和諧發展，爭取做到讓家長和領導都滿意，我和我的組員們有信心做得最好。

一、本園情況：

1、大班級部的幼兒在隊列隊形上還存在一些小問題，比如孩子的走路姿勢不正確，因此踏步這一方面還是需要加強的。

2、中、小班級部幼兒的體育運動能力、體能方面不夠理想。

3、課外活動時候，教師對幼兒有目的的體育運動組織，沒有體現出來，有時幼兒在無目的的玩各種玩具。

4、幼兒對體育運動的興趣低，不樂於參加各種帶競技性的體育活動。

二、解決方案：

1、大班的幼兒是幼兒園每次親子運動會升旗儀式的旗手，在大班要加強幼兒的隊列隊形的練習，加強基本動作練習。

2、中小班幼兒學習基本的列隊。加強《課程》中要求的體能鍛鍊。同時逐步的培養幼兒的體育運動興趣。

3、組織教師學習基本的體育教學知識、手段。能組織幼兒進行體育鍛煉。

4、加強幼兒來園時的早鍛鍊組織。形式和手段呀多樣化。

5、針對大班的幼兒，要逐步培養幼兒的體育興趣。設置多樣的體育興趣活動，比如：溜冰、單車、跳繩以及各種棋類的學習。同時在大班要培養一支足球隊，加強幼兒對外界的聯繫。

6、組織多樣化的體育競技活動，加強本幼兒園內幼兒縱向、橫向的交流

三、主要工作：

時間、內容、措施

三月

通過學期計劃並安排具體工作

工作室成員根據園內工作安排，書寫自己的工作計劃

“三八節”遊戲活動的組織

各成員上報自己的遊戲名稱，小組討論決定最後方案

四月

家園同樂運動會

開展具有本園特色的運動項目，具體操作要小組討論

總之，我們會在保證孩子健康發展的前提下，玩出特色、玩出水平，讓邁開健康的步子，向着幸福出發!讓我們的孩子因為我們的體育活動而更加喜歡我們的幼兒園!

體育計劃 篇13

一：學生分析

二年級的學生年齡比較小，基礎比較薄弱，對動作事物結構的思考較為膚淺，身體素質較差，意志力比較薄弱，但是二年級學生形象思維十分活躍，語言和行為歡快活躍，

。個人能力的提高和思維方式發生了變化，二年級學生心理趨向穩定，顯示出一定的個性特徵，個人能處理的問題越來越多，自信心不斷增強，一年級的恐慌心情已經很少見到，即使遇到了什麼困難，自己也能從容面對。出現了競爭意識。針對這些特點，着重對學生進行入門教育和紀律性教育，在此基礎上進行啟發誘導，提高其積極性和競爭意識。

二、教學目標及重難點

教學目標：

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛鍊中運用學到的知識。並不斷鞏固和提高。

2、每節課進行一定時間的隊列練習，對其進行組織紀律性的教育。

3、進一步增強體質，特別是柔韌素質和力量素質。

4、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

教學重點：

1、由於運動會有隊列比賽，所以每節課要進行一定時間的隊列練習

2、二年級的體育教學的重點主要側重於投擲和跳躍，所以在教學活動中要有意識的進行投擲方面和跳躍項目的練習，譬如投準投遠練習和跳上跳下練習。

教學難點：

二年級的學生理解動作比較慢，在進行一些協調性的練習時，可能接受比較慢，所以韻律舞蹈和兒童的一些基本舞步學生接受起來會比較困難。

三、教材分析

二年級的體育教學內容，改變了從開始就以運動技術體系為目標，每個教材內容都為運動技術的發展打基礎的寫法，而是以學生為本，選擇以發展基本活動能力為主的鍛鍊活動和遊戲。教材內容強調學生的興趣，並能有效地落實國小體育的目標。具體的教學內容，以遊戲為主，分為基本活動和遊戲。在基本活動中有一些簡單的技術動作，也大都以遊戲作為手段和方法進行教學。其中包括：基本活動：排隊活動、基本體操(徒手的和使用輕器械的)、走、跑、跳躍、投擲、攀爬、跳繩、踢毽子、滾翻、韻律活動(包括簡易舞蹈)、自我表現活動等。遊戲：奔跑遊戲(多種移動、躲閃、急停)、跳躍遊戲(各種跳躍等)、投擲遊戲(各種揮動、拋擲等)和小球類遊戲等。這些內容強調“活動”，所有教材內容均以示例性為主，教師都可以自行選擇和組合，創造性地進行教學。

四：課時安排

每課2課時，共30節課

五：教學措施及應該注意的事項

教學措施：

在教學過程中教師積極引導學生，充分發揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養學生的自學、自練、自評的能力。多采用情景法主題法進行教學，讓學生樂於其中。

注意事項：

1：年齡普遍較小，多采用遊戲

2：國小生好勝心強，可採用一些教學比賽，以增強學生鍛鍊身體的效果。

3：因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛鍊的樂趣。

現行《高中語文課程標準》規定，高中語文新課程由五個模塊的必修課和五個系列的選修課構成。學生在前五個學段學完必修課之後，要在“詩歌與散文”、“小説與戲劇”、“新聞與傳記”、“語言文字應用”和“文化論著選讀”這五個系列中選修四到五門課程。這五個系列，每個系列可以由不同的模塊組成。教師和課程開發機構可以根據課程標準，開發不同課程作為其中的一個模塊。

古代詩歌散文欣賞課，是由人教社課程研究所、中學語文課程教材研究開發中心和北大中文系語文教育研究所共同開發的一門課程。這門課屬於“詩歌與散文”系列，教材全名為《中國古代詩歌散文欣賞》，由人民教育出版社出版。我校計劃在高二第一學期下半段開設該課程，教學時間為7周共42學時(包括週六補課)。

體育計劃 篇14

一、學情分析

國小二年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現，去創造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，瞭解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。

二、教學目標與重難點

1、教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。

2、掌握基本體操、快速跑、技巧、投擲、身體素質訓練、籃球比賽等。

3、在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑;發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳台階、免子跳等;

4、以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反覆練習)來改善肌肉的協調性和力量的發揮。

5、並採用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

三、教材內容

國小二年級主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、遊戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高。

授課時數根據我校校歷安排和學校要求，本學期共講20周，每週體育授課為3學時，共60學時。每個學期實際上課定為16周，共48學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。本學期以教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。配以中國象棋比賽、體育健康理論知識、基本體操、快速跑;耐力跑、定時跑、立定跳遠、身體素質訓練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑;發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳台階、免子跳等;多上速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反覆練習)來改善肌肉的協調性和力量的發揮。並採用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材(如：跑步或;立定跳遠)其餘(如籃球、隊列隊形、身體素質)訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小遊戲。及時對學生進行評價，根據實際情況將制定國小生體育與健康課成長評價記錄袋。

四、教學措施及注意的問題

1.根據教學任務，提前準備和佈置好場地、器材、及教學用具。

2.在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

3.教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

4.認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，並且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用並且經常做好對他們的培養

五、 培優、輔中、轉差集體措施

1、因材施教，分類指導。

2、培養優生，能自覺練習，善於動手，動腦的好習慣。

3、要加強學困生的指導，提高他們的技能水平。

4、教師要關心，熱愛平等對待每一個學生。

5、教師要定時、定點，加強優生優培輔中轉差的輔導。

六、教學進度表

教學進度表

1、始業教育 2、折返跑 3、蛇形跑

2、圓形、8字接力跑 2、2分鐘地形跑

3、 10米×4往返跑

4、200～300米繞圖形跑 2、考核：10米×4往返

3、遊戲課

5、雙人蹲跳 2、原地雙腳起跳觸高物

6、空中接來球

7、跑起步單腳起跳雙腳落入沙坑 2、考核

8、遊戲課

9、胸前傳接球 2-3、傳球擊打目標、過圈

10、各種方式傳接球 3、考核：雙手胸前傳接球

11、放風箏

12、足球：腳內側對牆連續踢球

13、腳內側對牆連續踢球—接球

14、兩人腳內側傳接球練習 3、四角傳接球

15考核：對牆連續傳接球 2-3、理論課

16、兩腳前後站立側向投擲壘球

17、考核：側向投擲壘球 (五一放假)

18、攀爬80～100釐米高地障礙物 3、跳長繩

19、跪跳起

20、考核：跪跳起 2-3、踢毽子

21、後滾翻 2、後滾翻組合 3、考核

22、屈腿懸垂擺動 3、遊戲課

23、期末考試

體育計劃 篇15

教學內容

本學期要完成一年一度的國家體質健康測試。在前半學期主要以國家體質健康測試項目為主。

首先在開學的課堂常規引導、隊列隊形中插入跳繩的練習。跳繩是二年級學生測試的困難項目，要早行動給孩子們足夠的練習時間、教給孩子們跳繩的技巧便於他們能發揮成績。

其次站立式起跑的教學後安排測試50米能測出學生的成績。

再次測試孩子們的身高體重和肺活量。爭取讓每個孩子都能過關。

最後就是一些球類的熟悉球性的練習、投擲：持輕、重物投準、單腳跳接力、立定跳遠、遊戲：打沙包、穿城門、耐久跑等既培養了孩子們對體育課的學習興趣又發展每個孩子的體育能力，在活動中增強孩子們的體質。

學情分析

二年級的學生年齡較小，喜歡接受新知識，但注意力集中的時間短;男女生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現欲強;同時他們的模仿能力強，但對體育基本活動的動作概念和方法瞭解很少，因此，基本活動的教學，主要是讓學生活動起來，學會一些簡單的動作和方法，培養正確的身體姿態，為以後進一步學習各種體育活動的技術和技能打下一定基礎。同時重視趣味遊戲教學，並在其中進行組織律性教育。

教學目標

1。通過教學，使學生初步掌握各種基本動作的簡單方法和技能，培養學生身體的正確姿勢，發展身體活動能力，促進身體新陳代謝和正常生長髮育，增進身體健康。

2。學生在身體活動當中，伴隨着豐富的心理活動和各體育羣體社會性的交往活動，感受到友好合作，團結友愛的情趣，體驗自信、健全的個性心理。

3。通過教學能夠培養學生團結友愛、相互合作、遵守紀律、勇敢頑強、熱愛生活、積極進取的優良作風和品質，促進學生身心全面、和諧地發展，體驗參加體育活動的樂趣。

重點工作及主要措施

一、重點工作

1。完成一年一度的國家體質健康測試。在前半學期主要以國家體質健康測試項目為主。

2。改進教學方法。通過學習，使用兒童化語言，尋找適合低年級兒童的方法，使學生喜歡上我的課。發展學生參與活動的能力，為學生養成自覺鍛鍊的好習慣打下基礎。

3。重視培養習慣。落實課堂教學常規上下樓秩序、提前集隊候課、及課上常規的遵守。

二、主要措施

1。理論學習，深入研究新課改的教學方法，提高課堂教學質量;

2。加強對學生的思想教育，對運動成績和思想品質好的同學進行表揚，鼓勵學生加強體育練習。

3。不斷學習和改進練習方法，改變單一的教學形式，讓國小生喜歡上體育課，在不知不覺中掌握簡單的運動知識和運動技能。

4。多進行遊戲和身體能力練習，及時掌握學生的身體狀況和運動水平。

體育計劃 篇16

(一)、幼兒發展目標

1.對體育活動有興趣，能參加做操、遊戲、玩球等體育活動。

2.走、跑、跳、爬等基本動作比較協調。

3.能積極參加並適應多種有合理密度和運動量的體育活動，充分活動身體，養成運動習慣。

4.各種基本活動協調、準備、靈敏。有一定的耐力和速度，姿勢正確。

5.能手、眼靈或、協調地操作材料和工具，如使用訂書機、安全圖釘、起子等。

6.學會處理日常生活中可能出現的緊急情況，有初步的自我保護意識和能力。集體活動時能注意安全。

(二)、活動安排內容

九月份

1.《徒手操》

2.《狡猾的狐狸》

3.《切西瓜》

4.《豬八戒搬西瓜》

5.《守菜園》

十月份

1.《螞蟻搬家》

2.《捉螞蚱》

3.《打野鴨》

4.《鈴兒響叮噹》

十一月份

1.《收蘿蔔》

2.《小猴搬家》

3.《小兔子運貨》

4.《支援前線》

十二、元月份

1.《捉數字》

2.《結冰》

3.《鞭炮劈啪響》

4.《打雪仗》

體育計劃 篇17

首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衞生習慣和體育鍛煉習慣。

可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示範、體育遊戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。

其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。

1、 結合日常生活進行

日常生活每一個環節都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行;又例如：自我保護意識和方法可通過户外遊戲時進行滲透。體格鍛鍊通過早操、體遊、運動器材等進行

2、 與其他學科結合進行

使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等

最後：在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對羣體進行教育，改變整個羣體的行為衞生習慣，來影響個體行為的形成， 大家都這樣，我也要這樣 。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育。

在制定本計劃的最後，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用，

附具體的健康教育內容如下：

一、 體能

1、 能運用各項基本動作做遊戲

指定範圍內走和跑;四散走和跑;在直線、曲線上走和跑;雙腳向上跳、投擲、爬行等。

2、 基本體操

會聽音樂做模仿操;會一個跟一個排隊;會一個跟一個走圈。

3、 體育器械的運用及操作

會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材;會滾球、傳球;會騎三輪車等。

4、 願意參加三浴

5、 願意參加各項體育活動及遊戲

二、 良好生活、衞生習慣

1、 生活自理能力的培養

會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣;會主動喝水，初步懂得不吃零食的道理;能按時睡覺、起牀、進餐等;不害怕健康檢查和預防接種，生病時願意接受治療。

2、 生活衞生習慣的培養

會保持身體各部位的清潔衞生、學會盥洗方法;會使用自己的毛巾、杯子;能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義;認識身體器官的名稱及作用，初步瞭解保護方法;養成良好的生活作息時間。

三、 自我保護

瞭解過馬路、坐車、玩户外活動器材時要注意安全;幫助幼兒瞭解生活起居方面的安全知識;知道不把異物放入耳、鼻、口內;知道不輕信陌生人的道理。