處暑後面是什麼節氣 白露節氣養生要注意什麼

處暑後面是什麼節氣?處暑，顧名思義就是炎熱將要離開了。處暑節氣意味着進入氣象意義的秋天,處暑後中國長江以北地區氣温逐漸下降。處暑節氣之後，天氣變得越加的涼爽。下面是小編為大家帶來的處暑後面是什麼節氣，希望能幫到大家!

處暑後面是什麼節氣

1、處暑後面是什麼節氣

處暑之後下一個節氣是白露,白露是農曆二十四節氣之一,當太陽到達黃經一百六十五度時交白露節氣。白露是秋天的第三個節氣,表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。露是由於温度降低,水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以,白露實際上是表徵天氣已經轉涼。這時,人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經到來了。晝夜温差可達十多度。

2、有關處暑節氣的簡介

處暑是農曆二十四節氣之中的第14個節氣,交節時間點在公曆8月23日前後,太陽到達黃經150°。處暑節氣意味着進入氣象意義的秋天,處暑後中國長江以北地區氣温逐漸下降。《月令七十二候集解》説:“處,去也,暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思,表示炎熱即將過去,暑氣將於這一天結束,我國大部分地區氣温逐漸下降。

3、有關白露節氣的簡介

白露是一年之中的第十五個節氣,我國古人將白露劃分為三候,分別是:“一候鴻雁來;二候元鳥歸;三候羣鳥養羞。”説的是白露節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。可見白露實際上是天氣轉涼的象徵。

古代典籍《禮記》中説:“涼風至,白露降,寒蟬鳴”。進入“白露”,晚上會感到絲絲涼意,清晨會發現地面和葉子上水汽凝結成珠。尤其在北方,人們可以明顯地感覺到炎熱夏天已過,涼爽的秋天已經到來了,被酷暑燻烤一夏的人們終於鬆了一口氣。

民間諺語也説,“白露秋風夜,一夜涼一夜”。到了白露天氣逐漸轉涼了,隨着秋天的風起,天氣會一天比一天涼下去,地面的暑氣也消散開去。老人家常説,“白露身不露”,秋天天涼,不能像夏天一樣赤膊露體了,否則容易着涼受寒生病。

處暑後該如何防秋燥

1、早睡早起夜間防受涼:秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,此時宜調節起居作息,適當增加睡眠,可以在相當程度上緩解秋乏過盛。此後應早睡早起,夜晚睡覺不應晚於23點。夜晚睡覺應關好門窗,腹部蓋薄被,防止秋風流通使脾胃受涼。

2、飲食少辛多酸滋陰潤肺:秋天空氣濕度下降,人們通常會感覺皮膚乾澀粗糙,鼻腔乾燥疼痛,口燥咽乾,大便乾結等,這時需及時採取措施,預防秋燥症。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,處暑時節要多吃一些能滋陰潤燥的食物,如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等,防止燥邪傷害人體陰液。

3、出汗適量避免傷陽氣:秋季氣候清爽宜人,多到户外走走,勤曬太陽,適當做些有氧運動。但運動不宜太過,儘量選擇運動量較小的活動,避免大量出汗,以傷陽氣。比如可根據個人的體質,做一些登山、慢跑、郊遊等户外運動,但要多注意滋脾補筋。在運動的時候,要注意不要劇烈,做好準備活動,避免傷筋。

白露節氣養生要注意什麼

俗話説:寒從腳下起。對於耐寒力差的人,白露一過,更要注意足部保暖,以防寒邪侵襲。同時一定要做到“六防”:

1、就是防秋寒。要注重運動鍛鍊,也要講究耐寒鍛鍊。

2、防感冒,要注意呼吸道疾病的防治。

3、防腸胃病,到立秋之後,要慎食一些瓜類、水果之類的東西。

4、防亂補。比如説我們可以吃一點烏骨雞湯、蜂蜜、芝麻、花生之類的。

5、防肥胖,到秋天的話天氣轉涼了,胃口也好了,食慾大增,往往飲食過多。

6、防傷害,秋令時節我們還是要堅持鍛鍊,運動時要防受涼感冒、運動損傷和運動過度。