小雪養生喝什麼茶

冬季是適宜進補的好時節，喝茶也是一種進補的好方式，況且中國人自古就愛喝茶，可謂是一舉兩得。在寒冷的冬季喝茶不僅可以暖身，還可以預防多種疾病，因此，冬季不妨適量喝些茶飲。那麼，你知道冬季養生喝什麼茶嗎?冬季養生茶都有哪些呢?下面由小編帶領大家簡單瞭解一下吧。

小雪養生喝什麼茶：黃芪紅茶

材料：黃芪15克、紅茶3克。

做法：將黃芪放入鍋中，加入適量的清水煮大約15分鐘;再放入紅茶，同黃芪一起煮約5分鐘左右，即可取茶湯飲用。

功效：黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津等功效，可補氣健胃，改善身體虛弱的狀況。紅茶有益氣補陽、生熱暖腹等作用，在冬天養生喝能夠增強人體的抗寒能力。

小雪養生喝什麼茶：玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

做法：將普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的開水，沖泡後將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入開水沖泡，待水温度稍微變涼，加入適量蜂蜜調勻後即可飲用。

功效：玫瑰花的功效與作用極多，與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的症狀，對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃養胃的作用。

小雪養生喝什麼茶：生薑紅茶

材料：紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。

做法：把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍温後放入紅糖即可飲用。

功效：紅茶甘温，可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。有手腳冰涼、胃寒症狀的人們，特別是女性，在冬天應該多喝些。紅茶配上生薑，温裏散寒的效果會更好，此外，冬季人們食慾增強，飲用紅茶還可助消化，去油膩。

小雪養生喝什麼茶：桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉40克、紅棗10粒。

做法：將所有材料加入3000毫升清水，煮30分鐘即可。

功效：桂圓性温、味甘，有補心脾，益氣血的功效﹔紅棗則能補中益氣、養血生津。此茶飲相當適合冬季容易手腳冰冷的朋友，若有感冒症狀、喉嚨發炎、口乾舌燥火氣大的情況則不適合。

小雪養生喝什麼茶：紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克、枸杞20克、紅糖適量。

做法：將紅棗與枸杞一同放入鍋中，倒入適量的清水煎煮;待紅棗煮至變軟後，加入紅糖，調勻後即可飲用。

功效：紅棗有健脾養胃、護肝補血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養血補血、治療體質虛寒，還能增強女性的體能。

小雪養生喝什麼茶：人蔘紅棗茶

材料：人蔘25克，紅棗25克，紅茶5克。

做法：將人蔘、紅棗(去核)洗乾淨備用。將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲。

功效：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。