進伏天開始的時間及其習俗

一年有三個伏天，三伏天就是我們通常説的最熱的時候。進入炎炎夏日，大家開始關注20xx年什麼時候進伏。今天本站小編為你整理了20xx年三伏天時間表，歡迎閲讀。

20xx年進伏時間

20xx年三伏天具體時間(20xx年初伏第1天開始： 20xx年7月12日——20xx年末伏第10天結束： 20xx年8月20日)

20xx年7月12日(庚子日)~20xx年7月21日 為初伏 10 天

20xx年7月22日(庚戌日)~20xx年8月10日 為中伏 20 天

20xx年8月11日(庚午日) ~20xx年8月20日 為末伏 10 天

所以，20xx年什7月12日(庚子日)進伏。

伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以後第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。按陽曆計算則出現在7月中旬到8月中旬。此時我國大部地區是一年中最熱的時節。

20xx三伏天時間表

伏前灸：20xx年7月02日--7月11日

初伏灸：20xx年7月12日--7月21日

中伏灸：20xx年7月22日--8月10日

末伏灸：20xx年8月11日--8月20日

伏後灸：20xx年8月21日--8月30日

温馨提示：

艾炙每伏第一天為最佳，能持續最好。伏天分三次，共40天，每伏要貼敷1次，一共貼敷3次。每伏期間做大艾雷火灸三次，共做9次艾灸調理。

“三伏貼”是利用夏季穴位開闔、經絡疏鬆的原理在三伏天達到養陽的目的，三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，此時氣血趨於機表，皮膚鬆弛，毛孔開張，有利於藥物的滲透，有助於邪氣的外驅。

因此，在三伏天裏進行穴位貼藥，可通過經絡內傳，氣候、穴位、藥物三者共同作用，提高免疫抗病能力，對治療各種疑難、複雜疾病有一定的緩解療效。經中醫辯證論治其主要適用於下列各系統病症：比如呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、哮喘、反覆感冒、過敏性鼻炎等;脾胃病，如慢性腹痛、

腹瀉、消化不良、腹脹等;骨關節疾病，如強直性脊柱炎、風濕類風濕關節炎、退行性關節炎;心臟疾病，如冠心病、心絞痛等;小兒體虛容易感冒、小兒厭食、遺尿、反覆咳喘;四肢寒涼怕冷免疫力低下者及亞健康狀態者。

三伏天的習俗

伏日宜吃麪，北方有句俚語，叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃麪，這一習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》上説，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是塗粉掩飾，而是自然白。這裏的“湯餅”就是熱湯麪。為什麼在熱天裏吃熱面?南朝梁宗懍《荊楚歲時記》中説：

“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”

五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。這是迷信説法。用新小麥磨成麪粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。

伏天除了喝熱湯麪，還可以吃過水麪。將煮好的麪條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且“敗心火”。

伏裏還可以吃“炒麪”。所謂炒麪，是用鍋將麪粉炒幹、炒熟，然後用水加糖拌着吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨麪食之。唐代醫學家蘇恭説，炒麪可“解煩熱，止泄，實大腸”。

頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。