世界精神衞生日標語（通用19篇）

世界精神衞生日標語 篇1

1、倡導心理保健，共築精神樂園。

2、促進精神健康，社會人人有責。

3、打開心窗，暢享陽光。

4、打開心窗，共享健康。

5、撫平心靈創傷，重享美麗人生。

6、搞好精神衞生，你我攜手同行。

7、搞好精神衞生，提高幸福指數。

8、搞好精神衞生工作——全社會義不容辭的責任。

9、給心靈一份呵護，讓生命無限美好。

10、給心靈一片天空，讓精神沐浴陽光。

11、溝通理解關愛，心理和諧健康。

12、關愛精神疾病患者，共創幸福和諧家園。

13、關愛精神衞生，共建和諧家園。

14、關愛精神衞生，健康生活加分。

15、關注兒童青少年精神健康，快樂心情，健康行為。

16、關注精神衞生，倡導健康人生。

17、關注心理健康，共享生命陽光。

18、呵護美麗心靈，擁抱健康人生。

19、家庭是幸福的港灣，是社會基本的單元。

20、健康精神衞生，幸福精彩人生。

世界精神衞生日標語 篇2

21、健康體魄+健康心理=美好人生。

22、健身健心，你我同行。

23、精神健康，用愛擔當。

24、精神健康共促進，消除歧視是關鍵。

25、精神衞生關係大，關注惠及千萬家。

26、精神衞生人人蔘與，和諧社會家家受益。

27、精神衞生人人出力，健康心理個個受益。

28、精神衞生手拉手，和諧家園心連心。

29、精神衞生系萬家，健康和諧你我他。

30、精神衞生一小步，健康人生一大步。

31、開展精神衞生宣傳活動，普及精神疾病防治知識。

32、快樂心情，健康行為。

33、寬容理解博愛，追求理想。

34、理解關愛，鄰里和諧。

35、理解關愛呵護，人人享有健康。

36、普及精神衞生知識，關愛大眾心理健康。

37、牽手心理健康，相約幸福生活。

38、人人關注精神衞生，家家享受幸福生活。

39、坦誠互信，愜意工作。

40、提倡心理諮詢，促進精神健康。

世界精神衞生日標語 篇3

41、微笑是一種境界，微笑是一種態度，更是人生最好的名片。

42、消除偏見歧視，關注精神健康。

43、消除歧視，增進和諧，共享健康。

44、心健康，身和諧。

45、心理溝通(疏導)多一分，健康保障多十分。

46、心理健康你我他，和諧幸福千萬家。

47、心理危機早干預，精神衞生共呵護。

48、心連心的溝通，手牽手的關愛。

49、心身健康，幸福一生。

50、營造寬鬆生存環境，構建美好和諧社會。

51、用“心”呵護心的健康。

52、用心關注精神疾病，用心呵護心理健康。

53、讚揚鼓勵，快樂成長。

54、真正的健康是身體和心理的雙重健康。

55、爭創精神文明，建立美好家園。

56、重視精神衞生，建設和諧社會。

世界精神衞生日標語 篇4

主題：溝通理解關愛 心理和諧健康

宣傳口號:

(一)兒童青少年:讚揚鼓勵 快樂成長。(兒童心理健康成長和教育方式對兒童思維的影響)

(二)職業人羣：坦誠互信 愜意工作(職場人羣亞健康心理狀態闡述即改變)。

(三)社區人羣：理解關愛 鄰里和諧(社會關係日趨發雜化，人與人之間如何相處論述)。目標人羣:

兒童青少年及其家長和教師、職業人羣、社區居民(他們之間的相互聯繫)。

世界精神衞生日的由來

“世界精神衞生日”是由世界精神病學協會(World Psychiatric Association WPA)在1992年發起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衞生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。20xx年是我國首次組織世界精神衞生日活動。20xx年是世界衞生組織(WHO)的精神衞生年，20xx年4月7日世界衞生日的主題為

引起抑鬱症原因的兩大重點

有關專家指出抑鬱症的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。

1.引起抑鬱症的原因之非心理原因：

1)藥物的副作用。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂鬱症。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發現有憂鬱症狀，應立即請醫生診斷

2)甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂鬱症的主要原因之一。

3)經前綜合症。許多婦女都有經前綜合症，但其中只有5%患嚴重憂鬱症影響日常生活。主要症狀有：強烈飢餓感、哭泣、行為異常。

4)缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導致憂鬱症。

2. 引起抑鬱症的原因之心理原因：

人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創傷都會引起抑鬱症的心理因素。

幫你認識睡眠恐懼症

睡眠恐懼症是恐懼性神經症的一種，它區別於一般意義上的失眠症，而是一到就寢的時

間就產生一種恐懼的心理，總擔心自己睡不着，並伴隨有焦慮、心慌、口乾舌燥等症狀。一般來説，睡眠恐懼症患者要比失眠症患者痛苦得多，因為他們已經不能用“數羊羣”的初級階段方法讓自己入眠了，而必須向心理醫生 求助。

睡眠問題雖説看上去不算什麼大問題，但是千萬不要因此忽視了它的“殺傷性”。睡眠不好對人體傷害是非常嚴重的，它可能導致很多身體器官的超負荷。但也不要對此有太多負擔，順其自然，平和的心態對於睡眠是有很大幫助的。堅持以健康的生活原則來要求自己，對於調解睡眠恐懼症很有益。

更令人擔心的是，許多交通事故都是由於司機過度疲勞，注意力不集中而引起的。有些人還因為長期失眠而產生“睡眠恐懼症”，從而導致惡性循環。還在該怎樣自我調節呢?為了更好地説明問題，專家建議説，白天應當進行適量的體育活動;遇到難題時要以積極的態度設法解決;做任何事情都要保持樂觀的態度;如果因為憂慮難以入睡，可以把擔憂的事情寫出來。除此之外，還要養成良好的生活習慣，比如少喝咖啡及酒精飲料、保證每晚8小時睡眠時間等。

神經衰弱的幾種表現類型

1.興奮型：這類神經衰弱臨牀表現最明顯的就是睡眠障礙症狀，如入睡困難、早醒、醒後難以入睡等。並且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能剋制，時候又覺後悔，常常落淚不止。常會出現無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。

2.憂鬱型：此類神經衰弱臨牀表現的特點是思想憂鬱消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鑽牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;植物神經系統障礙已怕冷、皮膚髮涼、出冷汗、不思飲食等。

3.混合型：此類神經衰弱臨牀表現是興奮型和憂鬱型表現之和。因為隨着病情的發展，如果不加以治療的話，興奮型和憂鬱型可以相互轉化，兩種症狀兼有者就稱為混合型。

4.衰弱型：此類神經衰弱臨牀表現為睡眠多、睡眠質量不高、多夢，導致白天睏倦，精神萎靡不振，反應遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。並且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食慾不振、性慾減退的表現。

5.興奮衰弱型：此類神經衰弱多由興奮型治療不當遷延發展而成，臨牀表現以睡眠減少、神倦無力，疲憊不堪，自覺難以堅持工作為主要特徵。患者急易急躁，常因小事而大發雷霆，事後更覺疲倦，悔恨不該;感知覺靈敏，對疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性;注意力不集中，記憶力減退。

6.衰弱抑制型：此類神經衰弱臨牀表現與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較

深，但醒後仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差。

7.遷延型：此類神經衰弱臨牀表現各種各樣，症狀可輕可重，並不雷同。主要是由於神經衰弱不能得到及時治療轉化而成，其症狀會隨着工作強度、環境及身體狀況而波浪式地變化。

自測是否得了抑鬱症

請在符合你情緒的項上打分 (沒有0，輕度1，中度2，嚴重3)。

1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?

2.泄氣：你是否感到前景渺茫?

3.缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

4.自卑：你是否覺的力不從心或自歎比不上別人?

5.內疚：你是否對任何事都自責?

6.猶豫：你是否在做決定時猶豫不決?

7.焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?

8.對生活喪失興趣：你對事業，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣?

9.喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力?

10.自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?

11.食慾變化：你是否感到食慾不振或情不自禁的暴飲暴食?

12.睡眠變化：你是否患有失眠症或整天感到體力不支昏昏欲睡?

13.喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣?

14.臆想症：你是否經常擔心自己的健康?

15.自殺衝動：你是否認為生活沒有價值，或生不如死?

測試結果評判標準：

0-4分，沒有抑鬱症

5-10分，偶爾有抑鬱情緒

11-20分，有輕度抑鬱症

21-30分，有中度抑鬱症

31-45分，有嚴重抑鬱症

世界精神衞生日標語 篇5

萬州區周家壩街道社區衞生服務中心 20xx年10月10日

承擔共同責任 促進精神健康

20xx年10月10日是第20個世界精神衞生日，我國精神衞生宣

傳活動的主題是“承擔共同責任 促進精神健康”。為提高社會對精神衞生工作的關注，營造有利於促進人的心理和諧的社會環境，同時引導羣眾正確認識和處理精神疾病和心理衞生問題，提高精神健康水平。當天上午，我社區衞生服務中心和第四人民醫院安

排健康教育專業人員，前往周家壩汽車北站開展了宣傳活動。

通過懸掛橫幅、發放宣傳資料、免費測血壓，以及安排精神

病專科醫生開展義診和心理諮詢服務等形式，向過往羣眾宣傳了精神衞生和精神疾病相關科普知識。

本次活動為羣眾提供常見精神疾病健康教育處方8種、“承擔共同責任，促進精神健康”宣傳單2種、精神衞生知識手冊1種，其它與健康相關的宣傳單、摺頁、手冊、衞生小報9種，共發放宣

傳材料3000餘份，接受羣眾諮詢40餘人次。

通過此次活動，使廣大居民掌握了一定的自我情緒調節方法，為營造有利於促進人的心理和諧的社會環境，促進萬州和諧社會發展打下堅實基礎。

世界精神衞生日標語 篇6

“世界精神衞生日”是由世界精神病學協會在1992年發起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衞生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。今年10月10日是第二十一個世界精神衞生日，日前，南苑一小舉辦了“世界精神衞生日”相關活動，此次的活動的主題為：“孝敬長輩 關愛老人”，活動強調讓同學們學會關愛家中長輩、關愛老年人，為老人們做些好事，做些力所能及的事情。

活動選取了適合本主題的一些小故事，通過廣播將這些小故事深入到每一個孩子的心裏，讓他們對自己承擔共同責任有了瞭解。整個“世界精神衞生日”活動讓心理教育更加深入人心，也使得南苑一小關愛教育更加深入。

時間：20xx-10-10

地點：學校

上報人：王婧

負責人聯繫方式：13810220xx3

世界精神衞生日標語 篇7

溝通理解關愛 心理和諧健康

1、健康(health)不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是一種生理、心理和社會適應的完好狀態。

2、精神健康又稱心理健康，是指個體能夠恰當地評價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態。主要包括以下特徵：智力正常;情緒穩定、心情愉快;自我意識良好;思維與行為協調統一;人際關係融洽;適應能力良好。

3、精神健康是健康不可缺少的一部分，沒有精神疾病不代表精神健康。每個人不僅需要身體健康，也需要精神健康。

4、精神疾病又稱精神障礙是指精神活動出現異常，產生精神症狀，達到一定的嚴重程度，並且達到足夠的頻度或持續時間，使患者的社會生活、個人生活能力受到損害，造成主觀痛苦的一種疾病狀態。

5、精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣，是由多個相互作用的生物、心理和社會因素決定的。

6、每個人在一生中都會遇到各種精神衞生問題，重視和維護自身的精神健康是非常必要的。

7、我國當前重點防治的精神疾病是精神分裂症、抑鬱症、兒童青少年行為障礙和老年期痴呆。

8、懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫療機構接受諮詢和正規的診斷與治療。

9、精神疾病是可以預防和治療的。

10、關心、不歧視精神疾病患者，幫助他們迴歸家庭、社區和社會。

11、精神衞生工作關係到社會的和諧與發展，促進精神健康和防治精神疾病是全社會的責任。

消除偏見 共同關注精神衞生

一、20xx年10月10日是世界精神衞生日，我國精神衞生宣傳活動的主題是“溝通理解關愛 心理和諧健康”促進心理和諧是建設社會主義和諧社會的重要內容之一，

二、宣傳口號：兒童青少年：讚揚鼓勵 快樂成長。

職業人羣：坦誠互信 愜意工作。

社區居民：理解關愛 鄰里和諧。

三、精神衞生問又稱心理衞生問題。精神衞生問題的存在是一種非常普遍的現象，許多人都會存在精神衞生問題，自己可能意識不到。

四、現行的國際疾病診斷分類(ICD-10)將精神疾病分為10大類72小類近400種。10大類為：

1.器質性精神障礙。如老年期痴呆。

2.使用精神活性物質所致的精神和行為障礙。如酒精依賴綜合徵。

3.精神分裂症、分裂型障礙和妄想性障礙。

4.心境(情感)障礙。如抑鬱症和躁狂症。

5.神經症性、應激相關的及軀體形式障礙。如焦慮症。

6.伴有生理紊亂及軀體因素的行為綜合徵。如失眠症。

7.成人人格與行為障礙。如偏執型人格障礙。

8.精神發育遲滯。即通常所説的智力低下。

9.心理髮育障礙。如兒童孤獨症。

10.通常起病於童年與少年期的行為和情緒障礙。如注意缺陷多動障礙。

五、懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫療機構接受諮詢和正規的診斷與治療。

精神疾病是可以預防和治療的

1、精神疾病的防治分為三級。一級預防的目的是減少精神疾病的發生;二級防治的目的是降低精神疾病的危害，三級防治的目的是減少精神疾病所致的殘疾和社會功能損害。

2、認識突發事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發事件導致的精神衞生問題的可行方法。

3、建立新的人際交往圈，多參加社區和社會活動，學習新知識，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衞生問題發生的可行方法。

4、構建良好的人際支持網絡，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發展興趣愛好，是避免中青年精神衞生問題發生的可行方法。

5、調節學習壓力、學會情感交流、增強社會適應能力、培養興趣愛好，是避免學齡兒童和青少年精神衞生問題發生的可行方法。

6、家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流，培養孩子良好的生活行為習慣，是避免嬰幼兒精神衞生問題發生的可行方法。

7、鼓勵與小夥伴一起遊戲、分享情感，培養孩子的獨立與合作能

力，是避免學齡前兒童精神衞生問題發生的可行方法。

8、心理行為問題的處理，以心理諮詢和心理治療為主，輔以社會支持和藥物對症治療。

9、在精神疾病的治療方面，目前已有有效的治療藥物以及心理治療和心理社會康復方法。

10、被確診患有精神疾病者，應及時接受正規治療，遵照醫囑全程不間斷按時按量服藥，以達到最好效果。不願意接受治療、不正確治療或不規律服藥，會導致病情延誤、難以治癒或復發。

11、通過規範化的治療，多數患者可以治癒，維持正常的生活、學習和工作能力。

12、關心、不歧視精神疾病患者，幫助他們迴歸家庭、社區和社會。

世界精神衞生日標語 篇8

“世界精神衞生日”是由世界精神病學協會(World Psychiatric Association WPA)在1992年發起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衞生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。20xx年是我國首次組織世界精神衞生日活動。20xx年是世界衞生組織(WHO)的精神衞生年，20xx年4月7日世界衞生日的主題為

引起抑鬱症原因的兩大重點

有關專家指出抑鬱症的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。

1.引起抑鬱症的原因之非心理原因：

1)藥物的副作用。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂鬱症。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發現有憂鬱症狀，應立即請醫生診斷

2)甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂鬱症的主要原因之一。

3)經前綜合症。許多婦女都有經前綜合症，但其中只有5%患嚴重憂鬱症影響日常生活。主要症狀有：強烈飢餓感、哭泣、行為異常。

4)缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導致憂鬱症。

2. 引起抑鬱症的原因之心理原因：

人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創傷都會引起抑鬱症的心理因素。

神經衰弱的幾種表現類型

1.興奮型：這類神經衰弱臨牀表現最明顯的就是睡眠障礙症狀，如入睡困難、早醒、醒後難以入睡等。並且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能剋制，時候又覺後悔，常常落淚不止。常會出現無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。

2.憂鬱型：此類神經衰弱臨牀表現的特點是思想憂鬱消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鑽牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;植物神經系統障礙已怕冷、皮膚髮涼、出冷汗、不思飲食等。

3.混合型：此類神經衰弱臨牀表現是興奮型和憂鬱型表現之和。因為隨着病情的發展，如果不加以治療的話，興奮型和憂鬱型可以相互轉化，兩種症狀兼有者就稱為混合型。

4.衰弱型：此類神經衰弱臨牀表現為睡眠多、睡眠質量不高、多夢，導致白天睏倦，精神萎靡不振，反應遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。並且，患者多性格孤僻，記憶

力很差，思維能力低下，還常有食慾不振、性慾減退的表現。

5.興奮衰弱型：此類神經衰弱多由興奮型治療不當遷延發展而成，臨牀表現以睡眠減少、神倦無力，疲憊不堪，自覺難以堅持工作為主要特徵。患者急易急躁，常因小事而大發雷霆，事後更覺疲倦，悔恨不該;感知覺靈敏，對疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性;注意力不集中，記憶力減退。

6.衰弱抑制型：此類神經衰弱臨牀表現與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較深，但醒後仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差。

7.遷延型：此類神經衰弱臨牀表現各種各樣，症狀可輕可重，並不雷同。主要是由於神經衰弱不能得到及時治療轉化而成，其症狀會隨着工作強度、環境及身體狀況而波浪式地變化。

世界精神衞生日標語 篇9

承擔共同責任 促進精神健康

促進精神健康和防治精神疾病是我們共同的責任。我國當前處於經濟、社會快速發展時期，廣大羣眾逐步適應着現代生活方式的快節奏和激烈競爭，體驗着由此帶來的心理衝擊和壓力。各種心理衞生問題逐步增加，大眾尋求心理幫助的願望日益迫切。同時，因重性精神疾病有可能導致患者工作、學習和生活能力損害，甚至發生危害社會安全的行為，社會對精神疾病的關注也越來越多。為了羣眾能夠安居樂業，社會能夠和諧穩定，國家能夠長治久安，需要個人、家庭、學校、單位、社會組織、政府部門行動起來，共同努力，共同承擔責任，提高全民精神健康水平。

☆維護精神健康關鍵在個人。維護精神健康從自我做起，創造關愛環境人人有責。每個人都要主動學習和掌握心理衞生知識，瞭解預防精神疾病常識;要主動關心親人、朋友和同事的心理狀況，幫助排解心理問題。必要時，勸其到醫院及早諮詢和檢查;要尊重、關心和幫助身邊的精神疾病患者，做到不歧視，不排斥。精神疾病患者要主動接受治療，促進康復;患者的家庭要履行好照料和監護患者的責任，要積極幫助患者接受治療、進行康復訓練，不得遺棄患者。

☆社會動員構築社會心理支持和心理衞生服務網絡。現代化的社會，需要構建覆蓋廣泛的社會心理支持和心理衞生服務網絡，營造心理支持氛圍，提供專業的心理諮詢和輔導，疏導調節個人在成長、學習、就業、婚姻和生活中遇到的心理問題;開展心理危機干預，處理

日常心理衝突和困擾，積極應對突發事件、災難帶來的心理影響，維護精神健康。心理服務專業機構是網絡建設的中堅支柱，學校、單位、社區、醫院是承載網絡的主要場所。

☆部門協作共同防治精神疾病。精神疾病患者是社會弱勢羣體，保障患者的基本生活、醫療、學習和勞動權益，是維護和促進民生的生動體現。防治精神疾病，不僅限於醫療服務工作，更是涉及國家政 治、經濟、文化、醫藥衞生、人權保障、法律制度和社會保障等多方面的系統工程，任務艱鉅複雜。只有多部門協作，共商對策，共擔責任，才能全面實現對患者的救治與救助、康復與服務。

☆政府領導是做好精神衞生工作的重要保障。精神衞生問題，是我國當前重要的公共衞生問題和突出的社會問題。各級政府要加強領導，創新社會管理理念，加大對精神衞生工作投入，推進精神衞生立法及其貫徹實施。要大力組織開展宣傳教育，建立健全社會心理支持和心理衞生服務網絡，落實精神疾病預防、治療和康復措施，為患者提供平等的學習、就業機會，切實維護羣眾精神健康，促進社會和諧穩定。

☆精神健康(mental health)，又稱心理健康，是指個體能夠恰當地評價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態。主要包括以下特徵：智力正常;情緒穩定、心情愉快;自我意識良好;思維與行為協調統一;人際關 系融洽;適應能力良好。

☆精神疾病(mental illness)，又稱精神障礙(mental disorder)，是

指精神活動出現異常，產生精神症狀，達到一定的嚴重程度，並且達到足夠的頻度或持續時間，使患者的社會生活、個人生活能力受到損害，造成主觀痛苦的一種疾病狀態。

每個人在一生中都會遇到各種精神衞生問題，重視和維護自身的精神健康是非常必要的.

☆嬰幼兒(0-3歲)常見的精神衞生問題，有養育方式不當所帶來的心理髮育問題，如言語發育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流，培養孩子良好的生活行 為習慣，是避免嬰幼兒精神衞生問題發生的可行方法。

☆ 學齡前兒童(4-6歲)常見的精神衞生問題，有難以離開家長、與小夥伴相處困難。處理不好，易發生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合羣等問題。鼓勵與小夥伴一起遊戲、分享情感，培養孩子的獨立與合作能力，是避免學齡前兒童精神衞生問題發生的可行 方法。

☆ 學齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見的精神衞生問題，有學習問題(如考試焦慮、學習困難)、人際交往問題(如學校適應不良、逃學)、情緒問題、性心理髮展問題、行為問題(如恃強凌弱、自我傷害、魯莽冒險)、網絡成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節食、厭食和貪食等。調節學習壓力、學會情感交流、增強社會適應能力、培養興趣愛好，是避免學齡兒童和青少年精神衞生問

☆中青年(19-55歲)常見的精神衞生問題，有與工作相關的問題，如工作環境適應不良、人際關係緊張、就業和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關的問題，如婚姻危機、家庭關係緊張、子女教育問題。構建良好的人際支持網絡，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發展興趣愛好，是避免中青年精神衞生問題發生的可行方法。 ☆中老年(55歲以上)常見的精神衞生問題，有退休、與子女關係、空巢、家庭婚姻變故、軀體疾病等帶來的適應與情感問題。接受由於年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區和社會活動，學習新知識，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衞生問題 發生的可行方法。

☆各類自然災害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會引起明顯的心理痛苦，嚴重的可引起精神障礙。認識突發事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是 避免突發事件導致的精神衞生問題的可行方法。

我國當前重點防治的精神疾病是精神分裂症、抑鬱症、兒童青少年行為障礙和老年期痴呆。

☆精神分裂症多起病於青壯年，急性期的主要表現有幻覺、妄想

和思維混亂，部分患者轉為慢性化病程，表現為思維貧乏、情感淡漠、意志缺乏和迴避社會交往，最終可成為精神殘疾。當一個人出現不尋常的行為方式和態度變化時，應及早就診。精神分裂症的防治策略是 提供以患者為中心的醫院、社區一體化的連續治療和康復。

☆抑鬱症可發生於各個年齡段，以顯著而持久的心境低落、思維遲緩和身體的疲勞衰弱為主要特徵，常伴有焦慮和無用、無助、無望感，部分患者可能出現自傷和自殺傾向。抑鬱狀態下還常出現多種軀體不適，常被誤認為軀體疾病。上述主要特徵持續兩週以上時，應及早就診。抑鬱症的防治策略是提高知曉率、就診率、識別率和治療率。

☆兒童青少年行為障礙包括注意缺陷多動障礙、對立違抗性障礙、品行障礙、抽動障礙和其它行為障礙。其中注意缺陷多動障礙較為常見，發生於6歲以前，表現為明顯的注意力集中困難、注意持續時間短暫、活動過度或衝動，因而影響學業和人際關係。兒童青少年行為障礙的防治策略是改善孩子的成長環境，及早發現孩子的異常行 為，及時帶孩子去醫院診治。

☆ 老年期痴呆是指老年人出現持續加重的記憶、智能和人格的普遍損害。最常見的是阿爾茨海默病和血管性痴呆。表現為逐漸發生記憶、理解、判斷、計算等智能全面減退，工作能力和社會適應能力日益降低，隨着病情進展，逐漸生活不能自理。當老人在短期內出現明顯的近記憶力減退、生活和工作能力下降等問題時，應及早就診。老年期痴呆的防治策略是早期控制危險因素(如高血壓、高血糖、高

血脂、腦外傷等)、早發現、早治療，控制病情進展。懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫療機構接受諮詢和正規的診斷與治療。

☆懷疑有明顯心理行為問題或精神疾病者，要及早去精神專科醫院或綜合醫院的精神科或心理科進行諮詢、檢查和診治。

☆ 如發現家庭成員、鄰居、同事、同學等周圍人有明顯的言語或行為異常，要考慮他可能有心理行為問題或精神疾病，應及時勸告

☆ 心理行為問題的處理，以心理諮詢和心理治療為主，輔以社 會支持和藥物對症治療。

在精神疾病的治療方面，目前已有有效的治療藥物以及心理治療和心理社會康復方法。

☆ 被確診患有精神疾病者，應及時接受正規治療，遵照醫囑全程不間斷按時按量服藥，以達到最好效果。不願意接受治療、不正確 治療或不規律服藥，會導致病情延誤、難以治癒或復發。

☆ 通過規範化的治療，多數患者可以治癒，維持正常的生活、 學習和工作能力。

關心、不歧視精神疾病患者，幫助他 們迴歸家庭、社區和社會

☆精神疾病患者和軀體疾病患者一樣，也是疾病的受害者，應得 到人們的理解和幫助。

☆ 精神疾病患者的家庭對患者負有照料和監護責任，不僅不應該嫌棄、遺棄患者，還要積極幫助患者接受治療、進行康復訓練，擔 負起照料和監護責任。

☆ 社區不應歧視精神疾病患者，要創造條件幫助患者康復。 ☆單位和學校應該理解、關心和接納康復後的精神疾病患者，為 他們提供適當的工作和學習條件.

20xx年世界精神衞生日主題宣傳口號：為心理健康投資! 20xx年全國精神衞生日：關注老年人的 精神健康問題

20xx年精神衞生日重點關注老人。今年我國世界精神衞生日(10月10日)主題宣傳活動將重點關注老年人的精神健康問題。

20xx年精神衞生日：關注老年人的精神健康問題。衞生部8月29日發出通知，明確今年我國世界精神衞生日的宣傳主題是“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”。社會老齡化應當重視精神疾病危害。國際研究表明，精神疾病嚴重威脅老年人身心健康，其中主要為老年

期痴呆和抑鬱症。根據我國部分地區調查，60歲及以上人羣老年期痴呆患病率為4.2%;北京市調查顯示，65歲及以上人羣抑鬱症患病率為4.4%。

通知要求，各級衞生行政部門要主動與相關部門和組織建立工作協調機制，加強溝通與配合，形成全社會關愛老年人的氛圍;結合醫改的具體措施，宣傳國家精神衞生工作政策及取得的成績，向老年人及其家屬和陪護人員普及老年心理健康知識，提高公眾對老年精神健康問題的認識水平和處理能力;舉辦醫院開放日、康復期患者生活和技能競賽、組織諮詢義診、入户為居家老年患者提供服務等活動，讓公眾走近精神疾病患者、瞭解精神病醫院服務內容，逐步消除對精神疾病患者的歧視。

世界精神衞生日標語 篇10

以創建國家衞生城市為目標，以"營造清潔環境、共建漂亮校園"為主題，以清除越冬垃圾，治理白色污染，剷除四害生源，消滅衞生死角為重點，廣泛發動職工羣眾，大力開展愛國衞生和環境整治活動，提高環境衞生質量，增強羣眾衞生意識，改變不良衞生習慣，改善校園衞生面貌。

一、整治環境衞生

提高清掃保潔質量。要切實全天候保潔，保證垃圾日產日清，垃圾鬥、果皮箱無外溢;徹底清除越冬積雪、各種垃圾、污物及白色污染。加大清掃保潔力度，保證校園衞生乾淨整潔。

二、抓好除四害工作

做好春季的滅鼠投藥工作。要按照市愛衞會和《一汽集團公司20xx年除四害活動實施方案》的要求，做好每個階段、每個投藥日的投藥工作。在清理環境衞生的同時對鼠洞、鼠跡進行踏查和投藥，堵死鼠洞。要把集中滅鼠投藥與平時防鼠滅鼠結合起來，查疑補漏、完善防鼠設施，降低鼠密度。

三、加強食品衞生治理工作

餐飲中心要認真貫徹《中華人民共和國食品衞生法》，加強環境衞生治理和食品採購、加工、就餐過程中的衞生治理及餐具消毒工作，防止食物中毒發生，保證職工學生就餐安全。

四、深入開展健康教育工作

各單位要利用10月10日"世界衞生日"和5月31日"世界無煙日"，開展衞生知識和控煙工作宣傳活動。傳播健康知識，摒棄陋習。

五、活動月時間安排

按照XX市統一部署，活動月從4月1日至4月30日進行。安排二個滅鼠、投藥周，設立兩個集中衞生清掃日，分別為：4月3日—7日，4月17日—21日為兩個滅鼠投藥周。4月6日、4月20日為兩個集中衞生清掃日。

六、有關要求

提高熟悉，加強組織領導。搞好愛國衞生月活動，是創建國家衞生城市打好攻堅戰的需要，也是關心羣眾、全心全意為人民服務的需要。各單位要高度重視，服從統一安排，抓重點、抓落實。愛衞會進行監督檢查，對開展不力的單位將給予通報批評。 4月7日，濟源市疾病預防控制中心專家深入轄區學校，向孩子們宣傳如何正確使用抗生素。該市衞生部門提醒廣大羣眾應正確使用抗生素，同時應加強日常體育鍛煉，增強身體抵抗能力。⑧3段二平攝4月7日，內鄉縣的醫務工作者來到湍東鎮幼兒園，講解衞生常識、常見病預防和用藥安全,以提高公眾對防範病菌耐藥的認識，應對耐藥菌給人類健康帶來的威脅。⑧3張中立蘇四清攝4月6日，武陟縣第二人民醫院的醫護人員在為羣眾檢查身體。為迎接"世界衞生日"，該縣組織上百名醫務工作者在街道和社區為羣眾免費進行常見疾病的診斷和健康諮詢

世界精神衞生日標語 篇11

今年10月10日是第二十二個世界精神衞生日，為普及精神衞生知識，提高羣眾自我精神保健意識，我院緊緊圍繞“心理健康、社會和諧”主題，開展了公眾諮詢活動宣傳教育，提高了廣大羣眾的精神衞生知識，增進了全社會對精神病患者的理解和幫助。現將有關工作情況總結如下：

一、加強組織領導

為使此項活動順利開展，我們加強了組織領導，成立了以主管副院長張建光為組長，公共衞生科科長陳暉為副組長的領導小組，負責開展此次活動。

二、確定主題，制定實施方法。

20xx年10月5號有關工作人員召開會議，制定本次活動計劃，準備宣傳資料。本次活動主題：健康心理，社會和諧。

二、開展活動內容

20xx年10月10號上午，通過精心的組織領導，圍繞主

題，廣泛動員社會力量，積極協調有關部門，開展宣傳教育。組織一支醫療隊伍趕赴章鎮綠洲路街道開展世界精神病衞生日義診活動。本次活動組成的醫療隊伍有負責精神病管理醫生1人，五官科醫生1人，公共衞生1人，社區辦1人，辦公室1人，護理組1人，後勤保障1人。在活動現場，為前來義診的羣眾發放精神衞生宣傳資料300餘份、義務測血

壓150多人、免費測血糖50多人、內科五官科義務查體50多人、健康諮詢100多人。共服務羣眾300餘人。通過這樣形式的宣傳普及了本鎮羣眾精神衞生知識，提高了廣大羣眾的自我精神保健意識，促進了精神疾病的早期發現及早期干預。活動取得了很好的成效，為我院精神衞生工作的開展打下了良好的基礎。

世界精神衞生日標語 篇12

疑問解答

★1.為什麼要看心理醫生?

就象一個身體上很健康的人，也最好每年做一次全面的身體檢查一樣，每一個正常人都應該每年花一點時間去看看心理醫生。看心理醫生不僅僅是解決自己的心理疾患，而更應該是使自己的心態更加健康，從而提高自己的生活質量。

在西方國家發達國家，上到國家元首，下至平民百姓，均把看心理醫生視為一種高貴的20xx消費。

2.哪些人必須看心理醫生?

A、情緒低落或情緒不穩，時間超過三週未緩解B、長期軀體不適，經軀體檢查未發現明顯器質性病變C、人際關係出現嚴重問題D、自覺工作壓力過大E、長期失眠F、遭遇重大生活挫折G、長期家庭糾紛F、兒童學習困難

3.心理醫生會對我的問題保密嗎?

這可能是來訪者最關心的問題之一。為來訪者保密，是對心理醫生的職業道德的最基本要求。在保密的內容上，有兩個層次：

A、絕對保密的內容：任何你個人所獨有的資料都是絕對保密的，如你的姓名、住址、工作單位、電話號碼、身份證號碼等等。所有這些內容，沒有你的允許，醫生沒有任何權利告訴第三者。

B、相對保密的內容：指並非你獨有的那些材料，這些材料即使有人知道了也無法據此判斷那就是你。例如很多心理問題的表現，都是成千上萬的來訪者所共有的，沒有人能夠通過這些表現來確定那就是

你。心理醫生有時需要將你的這方面的情況與他的同行討論，以便給你提供更好的治療。

4、系統的心理治療一般需要多長時間?為什麼要這麼長時間? 一週一次，一次五十分鐘，每療程十次,通常最少30次。因為A、心理問題不是一、兩天形成的，當然也就不可能幾次治療就將它們解決掉;B、幾乎所有的心理問題都與性格有關。俗話説：江山易改，秉性難移;C、心理治療的最終目的是心靈的成長。成長是一個極其緩慢的過程，不可能一蹴而就。

5、心理諮詢為什麼要提前預約?

心理諮詢師每次諮詢的時間在1小時左右，且在諮詢過程中不願被其他雜事幹擾。再者，現在人們的健康意識提高了，看心理醫生的人越來越多了，如果你不預約，就會影響醫生的工作程序，也影響其他來訪者就醫。所以，每個心理諮詢師都有自己的時間安排表。為了避免無效等候，浪費時間，與諮詢師提前預約很重要。

心病還需“心藥”醫，微笑會使您快樂

諮詢乃教育、指導和幫助的過程。常用的心理諮詢技術主要有兩類：

1.測驗、評估和檢查(電腦心理測評)

包括焦慮、抑鬱等症狀的量表評定、人格、個性的心理測驗、智力狀態的測驗等，如SAS、SDS、HAMD、HAMA、HAD、EPQ、MMPI、6-PF、STAI„„

2.心理治療技術(醫師的幫助)

1)交談：諮詢的最高目標為“與君一席談，勝讀十年書”、“化干戈為玉帛”。諮詢醫師的耐心傾聽、通俗解釋、專業指導是諮詢的基礎。

2)認知行為治療：不恰當的看法、態度(認知)會使人的情緒和生理產生改變。學會換個角度看問題，調整好心理平衡，如詩所云“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”，即“塞翁失馬，焉知禍福”。

3)20xx動力學治療：許多心理或20xx、軀體問題只是症狀的表象，它們可能是早期童年的創傷經歷及以後成長過程中眾多生活逆遇所導致，尤其是不被意識所注意的壓抑的性衝突所致。通過諮詢，透過症狀的表象、揭開生活經歷的外衣，找出潛在的心理痛苦癥結。

4)家庭、婚姻及人際治療：人是社會性的，每天都在與人打交道，“關係”會影響人的工作、生活和健康，不同場合需以不同社會角色來出現，其中的技巧並不能從書本上學習得來，應從實踐中積累。學會“望子成人”、“多稱讚、少責備”、“與人共處”、“水漲船高”或許大有裨益。

另外，如果來訪者處在一種較為嚴重的境況中，心理醫生也會適當使用一些藥物;許多人擔心藥物的副作用，而實際上醫生所開的藥都是經過極為嚴格的實驗檢測的，不會對人體造成大的損害，是比較安全的。

世界精神衞生日標語 篇13

今年10月10日是第N個精神衞生日，主題是“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”。為進一步提高我鎮羣眾對精神衞生的關注和認識，積極預防和控制精神衞生問題，我院公衞科在院領導的精心安排下，舉辦了一系列宣傳活動，現小結如下：

一,是發動村衞生室積極配合宣傳，要求轄區9個村衞生室在10月10日前後刊出主題相關的黑板報或牆報，以廣泛宣傳精神衞生知識。

二,是在院內舉辦專題宣傳專欄，向廣大患者普及精神衞生知識，動員全社會關注精神健康。

三,是開展街頭宣傳，在場鎮中心地帶懸掛主題標語橫幅1條，放置宣傳展板2塊。

四,是在醫院門診樓前設立諮詢台，開展精神衞生公眾健康諮詢活動，共接受諮詢85人次，發放宣傳單頁300餘份。

通過此次形式多樣的的宣傳活動，進一步普及了精神衞生知識,提高羣眾自我精神保健意識,增進了社會對精神病患者特別是老齡精神病患者的關注和理解，收到了良好的效果，達到了預期的目的。

世界精神衞生日標語 篇14

10月10日是“世界精神衞生日”，今年的宣傳主題是“心理健康，社會和諧”，根據貴州省衞計委的通知要求，我中心決定於20xx年10月10日舉行形式多樣內容豐富的世界精神衞生日宣傳活動，特制訂如下具體方案。

一、 宣傳主題

“心理健康，社會和諧”，通過該主題的宣傳，號召全社會積極參與精神衞生工作共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。

二、 宣傳關鍵點

1、 《精神衞生法》的主旨和主要內容;

2、 精神衞生政策措施和防治知識;

3、 精神障礙的診斷、治療、住院、出院、康復和發病

報告程序;

4、 精神障礙的人格尊嚴，人身和財產安全等合法權益

受法律保護;

5、 加強患者及其家庭戰勝疾病，迴歸社會的正面宣

傳。

三、 宣傳方式

營造宣傳氛圍，包括宣傳橫幅，發放宣傳資料，知識問答，現場解答公眾提問等。

四、 宣傳時間和地點

1、 時間：20xx年10月10日上午9點至12點。

2、 地點：街心花園

六枝特區疾控中心慢病科 20xx年10月8日

世界精神衞生日標語 篇15

一：活動背景

應世界衞生組織的號召，以世界衞生日的宗旨為依託，希望引起世界各國對衞生問題的重視，並動員世界各國人民普遍關心和改善當前的衞生狀況，動員我們的社區居民，推廣和普及環保意識，提高人類健康水平。

二：活動主題

告別陋習，關愛社區

三：活動意義

隨着城市化的發展，以及科技的進步，環境問題日益惡化，嚴重影響着公共衞生和個人健康。作為地球主人的我們，要從身邊的點滴做起，改變陋習，關愛社區，關愛我們自己。因此，我台開展"告別陋習，關愛社區"的活動來向全體小區人員推廣和普及有關環保知識，改變我們陋習，提高我們健康水平。

四：活動時間

20xx年4月7日

五：活動地點

X社區

六：舉辦單位

主辦：湖北電視台 承辦：湖北電視台壟上頻道 協辦：市委宣傳部、市文明辦、環保局、衞生局及贊助商。

七：活動形式

文藝匯演、知識講座、義務診療、環保評選

八：活動內容

1.活動一：環保知識宣傳講座 活動對象：全社區居民，以家庭主婦為主要對象 活動內容：宣揚低碳環保，推廣使用天然氣;垃圾分類，有效合理再利用資源。

2.活動二：義務診療，預防疾病 活動對象：全社區居民，以老年人羣及病患者為主。 活動內容：由武漢X醫院帶領的多名醫生，為當地居民進行量血壓、為患者診察疾病，包括施以簡單的治療，還有回答居民有關健康疾病的問題，宣傳預防措施，提供有效建議等，為廣大居民解決看病難以及對自己身體狀況有個瞭解並能有效預防疾病的問題。

3.活動三：貼近居民，文藝演出 活動對象：全社區居民，喜愛表演者為主 活動內容：演出內容以相聲、小品、歌舞為主要形式，重點是小型話劇，也就是徵集喜愛表演的社區居民，為他們安排一出體現主題的小型話劇，由他們自己來演繹老百姓的酸甜苦辣以及對社會環境的看法，同時為壟上泥巴劇做宣傳。

4.活動四：評選小區環保之星 活動對象：全社區居民活動內容：由社區全體居民投票評選出小區的環保之星，再由主要單位公正評選出前三名，並給與榮譽及獎勵。 5：活動五：走進居民生活調查問卷 活動對象：有充足時間的家庭主婦、老人、上班族 活動內容：以訪談的形式，貼近民心，採訪報道社區活動、現場解答觀眾提問、徵集新聞線索、聽取觀眾對欄目的意見和建議。同時可以進行調查，填寫調查報告一份。 6：活動六：廢棄物品回收 活動對象：家庭主婦 活動內容：在社區進行使用無磷洗滌用品，少用一次性餐具和塑料袋，廢舊電池回收，垃圾分類放置等主題宣傳。 九：活動實施

1、人員安排 以湖北電視台壟上頻道工作人員為主要負責人，做好分工，有詳細的人員調動安排和緊急應對措施。 邀請著名醫生會整以及環境專家進行現場講座，以及

對文藝匯演的人員及節目流程有周密的部署。 現場的保安及保護措施要周密。活動結束會，收拾現場，不能影響社區居民生活和破壞社區環境。

2、現場環境及設施安排 搭建表演舞台，以及安排專家義診講台，各個方面的道具以及必需用品安排。

十：困難及應對方案

1、邀請嘉賓或醫生有事不能如期到達。 解決方案：儘量確保都如期而至，不然做好後備工作，安排好替補人員。

2、現場環境亂，無法控制 解決方案：做好保安工作，對現場環境有個整體把握 3、天氣 解決方案：查看及時天氣情況，做好下雨的準備，搭建帳篷，準備好雨傘和雨衣。

4、當天現在人員稀少 解決方案：做好前期宣傳活動，做到每家每户都知道這個活動。

5、一些臨時無法預料的問題。 解決方案：具體問題具體分析。

世界精神衞生日標語 篇16

常見心理疾病——焦慮症

焦慮症是20xx上的疾病，焦慮症的表現具有持久性的焦慮，緊張不安和內神經紊亂腦功能失調等諸多症狀，焦慮症的表現還常常會引起運動性不安和軀體上的不適感。焦慮症常發病於中青年，男女發病率沒有明顯的差異，不過隨着社會生活的進步壓力也隨之而來，導致的是焦慮症患者數量的上升，為了降低焦慮症給我們帶來的影響，瞭解焦慮症的表現是很重要的。

焦慮症的表現持續在6個月以上，症狀可以分為四個類型：

一、身體緊張

這個指的是焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲歎氣，有的時候會坐立不安，來回徘迴，總覺得是要有什麼事情要發生不能安心，但是自己又説不出到底是怎麼回事。

二、自主神經系統反應性過強

焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。

三、對未來無名的擔心

焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康，始終是不能夠讓自己放鬆下來，以至於導致很疲勞。但是還是控制不住的擔心焦慮。至於是為什麼自己也説不清楚。

四、過分機警

焦慮症患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規律習慣，這導致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴重的影響。

調節焦慮症的20xx良方：

1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

2.保持樂觀:當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。

3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

4.深呼吸:當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。

5.轉移注意力:假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。心理專家指出，克服焦慮症最有效的方法，關鍵在於自我的堅持與努力。焦慮症是一種心理疾病，想治癒，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調節。

信息焦慮症常見症狀

1.一個小時要檢查五遍以上手機，哪怕去深山老林度假也一樣。當發現沒有人來電或來短信是，有很深的失落感。

2.每天登錄N遍電子郵箱，反覆檢查郵件。

3.當因為某種原因不能上網時，整個人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網絡的超強吸引。

4.下意識地登錄無聊網站搜索無聊圖片，並也樂此不疲，喜歡享受這類膚淺的快感。

5.總是怕自己跟不上潮流，會花大量的時間去搜集一些新近流行的事情。當別人問到某個信息自己不知道時，情緒一下子就跌到谷底。

6.喜歡信息勝過真實的生活以及人際交往。常有一種“萬物皆醒我獨醉”的飄然世外的感覺。

7.最喜歡在BBS上跟貼，以及同人討論無聊的八卦新聞。如果網上沒有新的好玩信息出現，人就呈抑鬱狀，半天提不起20xx。

8.一天十來個小時地掛在MSN或QQ上，可以同時跟N個人聊天，閒下來一點點都會很急躁。

9.喜歡被信息淹沒的感覺，玩電腦遊戲的時候會有一種強烈的滿足感，不斷延長遊戲時間。但現實生活中有時會覺得自己一團糟。

10.經常容易一會兒自我貶低，一會兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協。

如何有效地改善睡眠質量

如何有效地改善睡眠質量，一直是困擾當代人的心理難題。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。那麼，到底該如何有效地改善睡眠質量呢?下面我們給出了幾個小建議。

一、保持有規律的作息時間

失眠患者一定要調整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鐘的，不規律的生活和睡眠習慣會破壞這種生物鐘導致睡眠障礙，所以日常要保持規律的作息習慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。

二、適當運動可以促進身心健康

20xx健康網睡眠專家指出，每天運動30分鐘，可以幫助提高新陳代謝，血液循環，促進大家的健康睡眠。不過要注意，睡前儘量避免做運動，睡前運動會干擾你的睡眠，運動時間最好是在睡前6小時左右進行。

三、陽光是睡眠的好朋友

如何有效地改善睡眠質量?陽光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽可以讓你的身體適應生物鐘的調整。

四、享受睡前時光，有助快速入睡

睡前可以做很多事情，來幫助自己儘快入睡。譬如洗個熱水澡、閲讀書籍、聽些輕鬆的音樂等等。充分的放鬆，享受睡前時光，可以幫助你儘快睡着。

讓我們關注20xx衞生，共促身心健康，同享美好生活!

世界精神衞生日標語 篇17

今年10月10日是“世界精神衞生日”，我國當前處於經濟、社會快速發展時期，廣大羣眾逐步適應着現代生活方式的快節奏和激烈競爭，各種心理衞生問題逐步增加，羣眾尋求心理幫助的願望日益迫切。同時，因重性精神疾病有可能導致患者工作、學習和生活能力損害，甚至發生危害社會安全 的行為，社會對精神疾病的關注也越來越多。為了羣眾能夠安居樂業，社會能夠和諧穩定，國家能夠長治久安， 結合本轄區實際，制定以下宣傳活動計劃：

一、宣傳目的

(一)提高精神衞生工作的大眾參與和關注程度;

(二)加大精神衞生知識與政策的宣傳力度，加快公共精神衞生服務的開展;

(三)進一步明確各級政府在精神衞生防治工作中承擔的責任，發揮政府各部門間的協同配合作用;

(四)提高全民精神健康水平，營造和諧穩定社會環境。

二、宣傳主題

精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年

三、活動時間

20xx年10月10日

四、活動地點

文水縣新華路

五、活動形式和內容

1.活動期間，在新華路懸掛宣傳條幅，向居民發放精神衞生宣傳資料。

2.通過諮詢活動，向居民宣傳精神衞生和精神疾病相關健康知識。

3.根據實際情況組織康復患者開展各種活動。

世界精神衞生日標語 篇18

一、活動背景：

20xx年的10月10日是第20屆“世界精神衞生日”。

隨着我國國民經濟的發展，社會經濟體制改革日益深入，社會競爭不斷加劇，勞動力的重新組合，人口和家庭結構的變化，原有社會支持網絡的削弱，導致了各種心理應激因素急劇增加，精神衞生問題日益突出。曾有專家預測，進入21世紀以後我國各類精神衞生問題會日益突出，提高公民對心理衞生關注意識已刻不容緩。因此，心理健康協會擬藉此機會，組織相關活動，向我院師生宣傳和普及心理健康知識，以增強全校師生精神衞生的保健意識。 二、 活動主題：承擔共同責任,促進精神健康 三、活動單位：

主辦：福州軟件職業學院心理健康教育與諮詢中心 協辦：福州軟件職業學院社團聯合會·心理健康協會 四、活動目的：

(一).通過宣傳心理健康知識的系列活動，宣傳精神衞生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導廣大師生關注精神衞生、保持心理健康與身體健康協調統一，並現場諮詢和解答廣大師生的心理健康問題。

(二).通過一系列有趣的活動，對學生進行心理健康教育，正確引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。 五、活動形式及宣傳口號：

(一)、活動形式：通過海報宣傳、廣播宣傳、展示心理趣圖、開展心理遊戲等形式來宣傳“世界精神衞生日”精神。 (二)、宣傳口號：透視心靈，關注成長 (三)、宣傳橫幅：

橫幅一：第20屆世界精神衞生日主題——“承擔共同責任,促進精神健康” 橫幅二：預祝福軟首屆“世界精神衞生日宣傳週”活動順利開展!

(落款：福軟心理健康教育與諮詢中心 社團聯合會.心理健康協會) (四)、噴繪

世界精神衞生日簡介

世界精神衞生日主題(第一屆到第二十屆的都列出來) 六、活動參與人員：

心理健康協會全體成員及心理協會指導老師。 七、活動目標人羣及地點：

(一)、目標人羣：福州軟件職業技術學院全體師生。

(二)、地點：福州軟件職業技術學院生活區、心理諮詢室、體育場。 八、活動內容及時間：

(一)、生活區門口：20xx年10月10-11日

1.心理趣圖展(上午8:30-17:30) 2.心理測試活動(上午8:30-17:30) (二)、心理諮詢室：20xx年10月10-12日晚上

1.心理遊戲

2. 心理沙龍 (揭開心理學的神祕面紗，瞭解精神健康實質) (三)、心理健康講座：20xx年10月13日晚上 (四)、籃球場：20xx年10月14-15日 1.趣味心理遊戲系列 2.橫幅簽名會

九、活動前期準備：

(一)、20xx年10月8日下午在校園內張貼海報與橫幅。

(二)、購置相關用品，選好並打印心理趣圖、心理測試卷與心理小遊戲。 (三)、聯繫校廣播站做宣傳 十、活動流程：

(一)、10月10-11日7：30-8：30，校生活區門口處擺放活動展板。在展板上懸掛一系列心理趣圖，如錯覺圖、流動圖形及心理漫畫，有序的列出來，供同學們欣賞。由心協會員輪流維持秩序，看護圖片，並在旁邊給駐足觀看的同學講解圖片的含義，讓同學們更深刻感受心理世界的奇妙。

(二)、10月10-11日8:30-11:30，由心理協會值班人員組織安排，用音箱設備播放有關世界精神衞生日及心理健康的廣播，吸引路過的人羣。

(三)、10月10-11日8:30-17:30，邀請福建師範大學心理學專業研究生在生活區門口為同學們進行心理測試。屆時，相關值班人員做好組織工作，並向路過同學詳細講解本次活動。

(四)、10月12日19:00-21:30，在大學生心理健康指導服務中心進行心理遊戲環節。甄選有趣又便於組織的心理小遊戲若干，安排人員進行遊戲組織，讓同學們通過遊戲鍛鍊自己，悦納自己，悦納他人，學會團隊合作和交流協作。

(五)、10月13日19:00-21:30在心理健康教育與諮詢中心進行心理沙龍活動。邀請心理學研究生到現場組織和指導，鼓勵同學們積極參加和踴躍發言，正確的認識自己，學會溝通。

(六)、10月13日晚上19:00邀請心理學研究生在教學樓舉辦心理健康講座，使同學們能更清楚的瞭解心理學。

(七)、10月14日-15日在體育場舉行大型團體心理遊戲與心理健康橫幅簽名會。 (八)、活動總結。

十一、經費預算：

社團聯

合社會

心理健康協會

20xx年9月26日

世界精神衞生日標語 篇19

一、活動目的

20xx年10月10日是第23個世界精神衞生日，圍繞世界“精神衞生日”宣傳主題將大力宣傳普及精神衞生知識，宣傳精神疾病社區康復服務內容，促進廣大羣眾身心健康 。同時促進社會更加理解並接納患者，使患者順利迴歸社會正常生活。章鎮中心醫院將開展一系列精神衞生宣傳、組織專業醫護人員開展義診活動，為廣大羣眾服務。

二、活動主題：心理健康、社會和諧 三、宣傳口號：

1、關注心理健康，收穫幸福夢想

2.心理健康你我他，平安快樂千萬家

3.和諧社會，從心開始

4.消除心理陰霾，綻放健康笑臉

5.和諧身心，點贊生命

6.陽光心態，幸福人生

三、活動時間：20xx年10月10日上午9：00-11：30

四、活動地點：章鎮綠洲路街道

五、活動內容：

1、由負責精神病管理專業醫生坐診。羣眾可現場諮詢有失眠，頭痛及有關心理健康相關問題。

2、宣傳介紹精神疾病社區管理內容，康復優惠政策，及本醫院免費領取重性精神病藥物名稱。

3、發放精神衞生、心理健康等相關資料。

4、測血壓、測血糖、眼科、五官科、內科等一般健康查體及現場諮詢。

5、撰寫報道。

六、活動安排：

1、20xx年10月15號：制定實施方案及計劃

2、20xx-10-6——20xx-10-8：活動宣傳

3、20xx-10-10：

1)義診工作人員安排：負責精神衞生醫生1人，測量血糖值1人，測血壓醫護人員2人，五官科、內科健康查體各1人，派發宣傳資料1人，後勤拍照及撰寫報道1人。

2)物資準備(義診桌椅、相機、血壓計、血糖儀、電筒、宣傳資料、橫幅)

4、20xx-10-11收集資料，撰寫講座小結及報道。

章鎮中心醫院