防癌抗癌三步驟

防癌抗癌好像很難，但是，其實很簡單，三個步驟就好，再加上我們平時多吃防癌抗癌食物的話會有很好的作用!下面是本站小編給大家整理的防癌抗癌三步驟和有關的防癌抗癌食物信息，希望大家喜歡。

防癌抗癌三步驟

第一步驟：切勿過於追求完美

專家表示，個性心理因素和癌症的關係密切，在引發癌症的因素中，不良的個性心理因素佔到15%到20%。所以，徐懷德教授稱，生活中要時刻注意要保持良好的心理狀態，切勿追求過於完美，這樣才能更好的健康生活，遠離癌症。

徐懷德教授對記者講解了一個事例：有位女性，60歲剛出頭，她從1992年至20xx年間，總共查出患有肺癌、腎癌、左右乳房都患有乳腺癌，且這些癌症都屬於原發癌。後來調查中發現，她的家族中並沒有癌症史，幾經調查才發現，她患有癌症的原因是她個性要強，做什麼事都特別較真、追求完美，直到後來把自己累出了病。所以，徐懷德教授總結到：工作壓力比較重的時刻，要適當放鬆自己，不要過於追求完美，長期繁瑣的工作容易造就較真的性格，而這些性格恰恰是容易導致身心問題的重要因素。所以，凡事不要過於追求完美，才能更好的生活，也對預防癌症起到更好的作用。

第二步驟：學會減法生活

現如今生活節奏太快，故而國家倡導在發達國家要講究“慢生活”，讓生活做到一個“迴歸”的狀態，不要整天都在忙碌的生活中度過。

徐懷德教授對此宣稱：如今處於物質化生活，高速發展的社會讓生活轉盤運轉過快，人民常常承受着這麼快的速度，有苦卻顯得有些苦不堪言，生活節奏太快，也容易滋生身心問題，如癌症會在這樣過快的生活節奏中滋生。那麼，該怎樣在這樣的生活中來得到一種釋放呢?那麼，就要學會減法生活。所謂減法生活，就是讓減法成為生活的一種哲學，減重、減尺、減壓、減負，迴歸自然，讓心靈變得平靜，讓生活變得輕鬆。這樣的減法生活法則，對預防癌症的發生也有關鍵性的作用。

第三步驟：從心而治

萬病從心而起，治病由心而治，這是亙古不滅的道理，而諸如焦慮、抑鬱等等心理上的煩惱更是需要從心理上去調節，去化解。然而，現在卻有很多人動不動就找各種有形的藥物試圖去治理無形的心病，而很多所謂的心理治療師也是如此混亂用藥，其後果就是很多人吃了很長時間的藥而根本解決不了問題，甚至吃了幾年藥的人都為數不少，這可以説是現代心理學的悲哀。

所以，徐懷德教授稱：心病還得心藥醫，如果真的不幸確診了癌症，不要放棄。首先要保持心理上的一個勇敢面多的心理，不要輕言放棄，如今社會的發展，醫療行業也在逐漸的豐富起來，防癌抗癌的生物醫療事業在研發當中，如CCPTC細胞粒綜合治療法的研發成功，就填寫了中國治癌事業中的一個空白，高達75%以上的治癒率也更是讓世界為之一震。所以，面對癌症，不要驚慌，保持心的鎮定，勇敢面對，用心面對，就會看見希望，得到新生。

防癌抗癌食物

⒈蘋果　每天保證吃上一隻蘋果。據研究發現，蘋果中所含VC在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。

⒉玉米　每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病症，並具還具有抗癌作用。據美國醫學界認證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌症有顯着效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。

⒊酸梅　應常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。

⒋香菇　每週保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康並具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似於補氣的作用。多吃不容易患感冒與癌症;其中猴頭菇由中國藥學界製成猴菇菌片，被用於預防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。

⒌洋葱　每週保證能吃上三次以上的洋葱菜。動物實驗表明，這類蔬菜包括大蒜、大葱等能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌症。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能能干擾癌細胞的擴散，，從而有助於戰勝癌症。

⒍牛肉　每週保證能吃上三次以上的牛肉。美國威斯康星大學微生物學家巴里扎指導的研究小組對牛肉中含有一種能抑制致癌物質活動的成分，從而起到防癌作用。並可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。

⒎帶魚　每週保證能吃上一次以上的帶魚。現代醫學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌症的有效藥物。

⒏海帶、紫菜　每天保證能吃上一次以上的海帶或紫菜湯。現代醫學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究海藻類發現，癌症患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節和平衡血液的酸鹼度，起到防癌的作用同時，它所含有的纖維紗不易被消化，吃後能增加大便量，促進腸內某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。

9.大豆　每天保證早餐能喝上一碗大豆類煮的養生粥，因大豆至少含有5種抗癌物質。

10.茶葉　要養成每天喝茶的好習慣。據報道記載，有人將茶葉拌於飼料中，餵給身上有癌細胞的小白鼠，結果發現3周後癌細胞受到抑制有所減少。另據報道，茶葉中的某種物質經血液循環可抑制全身各部位的癌細胞。