世界抗癌症日我們要做什麼

世界癌症日”由UICC於20xx年發起，活動時間定於每年的2月4日，旨在倡導新的方法促進各組織間的合作，加快癌症研究、預防及治療等領域的進展，為人類造福。那麼我們有什麼可以做的呢?就讓小編帶大家來了解一下吧。

世界抗癌症日我們要做什麼

在此提醒大家，戒煙限酒、規律運動、控制體重、保證睡眠、規律進食、均衡營養、避免醃製、油炸、熏製、黴變及過燙、過鹹、過硬食物，以及保持良好心態、定期到醫院檢查，就能有效降低患癌的可能性。

「根據美國《艾滋病》雜誌本月發表的一項研究，在20xx年至20xx年期間，北美地區接受艾滋病治療的人羣中，有五分之一的癌症患者，是吸煙所致。而對於每天要抽上一包煙的感染者來説，戒煙簡直比每天吃藥還難!」

在美國，艾滋病毒感染者的吸煙率遠遠高於普通人羣，而且大多數感染艾滋病病毒的人要麼當前仍在吸煙，要麼曾經吸煙。作者評論道。「我們的研究表明，如果沒有吸煙，hiv感染者的癌症診斷中有相當一部分是不會發生的。」

所以到底還在瞅着自己手中的煙頭猶豫……到底要不要放棄時，請你知道：由於艾滋病毒治療和護理的改善，現在大多數艾滋病毒感染者的預期壽命已經正常或接近正常。隨着年齡的增長，非艾滋病相關的癌症，是導致死亡的重要原因。

吸煙會導致包括肺癌在內的一系列癌症，以及它在口腔、喉部、肝臟、結腸、直腸和腎臟等發生癌症中所起的作用因素。吸煙也可能導致其他癌症的發生，但需要更多的研究來了解它是如何促進這些癌症發生的。據估計，20xx年美國有29%的癌症患者死於吸煙。

但也有一個殘酷的現實，由於感染HIV的人情緒容易低落，嚴重的自負自悲心理急需要關心和幫助，經常是自己一個人在焦慮的情緒中抽煙。

20xx年進行的一項研究顯示，在美國，有42%的HIV感染者現在是煙民，還有20%的人曾經是煙民，這一比例是普通人羣的兩倍。

調查研究

鑑於吸煙的普遍存在，一組研究人員設計了一項研究來估計吸煙和吸煙所導致的癌症風險。

研究樣本包括20xx年至20xx年間在北美接受艾滋病毒治療的52,441名患者，以及他們的吸煙習慣記錄。大多數服用抗逆轉錄病毒藥物。

調查人員寫道：「與從不吸煙的人相比，吸煙相關癌症的風險是那些吸過煙的兩倍多，患肺癌的風險高達18倍。在這個人羣中約有五分之一的癌症診斷可能歸因於吸煙，其中包括吸煙相關癌症的50%和肺癌診斷的94%。」

雖然由吸煙導致艾滋病毒感染者發生癌症的比例較低比普通人羣，這是由於12%的癌症診斷艾滋病毒感染者是卡波西氏肉瘤，這種疾病在沒有艾滋病毒的人身上非常罕見的，與吸煙沒有關係。

因此，對預防吸煙和戒煙服務進行優化。他們指出，戒煙與減少患吸煙相關癌症的風險有關。

許多感染艾滋病毒的煙民都有戒煙的動機，衞生保健提供者可以通過提供行為學和藥理學的干預措施，在反覆的臨牀接觸中幫助艾滋病毒感染者戒煙。高質量的資源是專門用來幫助艾滋病患者戒煙的。

1，削減吸煙頻率想要一會兒就把煙癮戒掉是不可能的，咱們可以逐步削減吸煙的頻率，比方一天要抽10根煙的，改為每天抽5根，習慣後再改為兩根，按部就班，一般3～4個月就可以成功。

2，丟掉吸煙用具比方打火機，煙灰缸，捲煙，削減你的“條件反射”，許多兄弟在沒有帶打火機的情況下，能剋制住煙癮。

3，抵抗捲煙引誘當你想要抽煙的時候，應該給自己的一個提醒，並且多參加一些不吸煙的活動來緩解心情。

4，改動飲食習慣飯後多喝水，吃水果或漫步，脱節飯後一支煙的主意，在戒煙前期多喝一些果汁可以協助改掉尼古丁的成癮。

5，用口香糖替代捲煙煙癮來時，要當即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，防止用零食替代捲煙，不然會引起血糖升高，身體過胖。

6，寫下戒煙理由如為了自個的安康，為家人考慮，為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來勸誡自個。

7，曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經歷，其作用之一是揭露戒煙，並爭奪得到兄弟和搭檔們的撐持，這樣自個想吸煙的時分兄弟也會提示你你在戒煙，要剋制住引誘，而且説過的話信任你也會礙於面子疑問不會抽煙。

8，多做運動如果想吸煙的話，則可以做一些運動，如游泳，跑步等，這樣可以轉移注意力，並且可以緩解精神壓力。

9，多喝水當你有想吸煙的激動時，可以用喝水來操控。事實證明水是戒煙的妙藥，當你感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。

世界抗癌症日意義

20xx年世界癌症日主題是:"癌症同樣可以預防"。要求衞生工作者和社會各界普及疫苗注射，廣泛宣傳超重、肥胖對癌症發病的影響，宣傳攝取平衡膳食、保持充足運動的科學知識，鼓勵大眾進行合理防曬以及在社會各階層進行戒煙宣教活動。"癌症同樣可以預防"是UICC"今天的孩子，明天的世界"抗癌活動第三年的活動主題，目的在於聯合抗癌機構、醫生和志願者，組成一個有力的全球團隊，共同消滅癌症這項危及子孫後代的主要威脅。每年全球1200萬人被確診為癌症，760萬人死於癌症。如果不採取行動，預計2030年全世界將有2600萬新增病例，死亡人數達到1700萬人，而其中大多數將發生在中低收入國家。所幸的是，專家估計約有40%的癌症有預防的潛質。降低患癌症機率可以通過控制煙草吸入、限制大量飲酒、避免紫外線過度照射和治療肥胖來實現。同時，還應該鼓勵適量體育鍛煉及均衡飲食等健康行為。此外，宮頸癌、肝癌、胃癌等是由於慢性感染等疾病造成的癌症，人們可以通過疫苗、抗生素、先進的醫學措施、掌握簡單的干預方法等手段來避免感染，從而預防相關癌症的發病。