養成良好的習慣國旗下講話稿2022（通用20篇）

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇1

親愛的老師、同學們：

大家都知道我愛讀書，可是以前我卻很厭倦讀課外書，而是個愛讀漫畫書的人，可您知道為何有知此大的變化嗎?彆着急，聽我給您慢慢道來……

在四年級以前，我接觸的課外書籍很少，因為1——3年級的語文題都很簡單，還不需要讀很多的課外書，但到了四年級老師讓我們多讀名著，增加閲讀量，增長課外知識，可是，我不但沒有愛上讀名著，而是愛上了讀比名著更有趣的漫畫書，漸漸地，我上課看，下課看，放學了在家還看，慢慢地，我的學習成績在不知不覺之中下降。在考試中，我考出了“歷史”最差成績。我決定不讀漫畫書了，於是我買了一本《三國演義》讀了起來，這本書內容豐富，生動逼真，我突然發現經典名著比漫畫書好看多了!現在，我已經讀了許多名著，還總結出了讀書的四大要點，今天就透露給大家。

細——首先，書是應當慢慢的讀，不要走馬觀花，這樣才能真正地領悟到這本書的。

靜——讀書要講究一個“靜”字，只有靜下來，心平氣和地讀書，才能把書“讀進去”。

記——讀書時我們必須要記，比如把自已不懂的詞畫一個圈，然後再查閲工具書，解決問題，還有看見好詞好句要及時摘抄下來，做成“採蜜本”以便以後寫作文使用。

感——讀完了一本書，你有何感想呢?把你的感想寫成讀後感，也是很不錯的噢!

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇2

養成一個良好的習慣，能讓人受益終生。

這在很多方面都能得到充分的體現，對我們學生來説，尤其在學習上可以使我們受益匪淺。如果你有一個良好的寫作業的習慣，你將能寫的更快、質量更高，感覺也會很輕鬆;如果你有一個良好的閲讀習慣，你寫作文的水平將會更勝一籌……。

不只在學習上要養成良好的習慣，在生活上面也是同樣的。例如見到熟人要主動問好，這樣大家都會覺得你懂禮貌、有教養;每天吃完晚飯，自覺地幫助辛勞一天的父母洗碗筷，他們會為有這樣一個好孩子而感到自豪和欣慰。

這樣的關於好習慣的例子數不勝數。如果你已經養成了好習慣，我希望你一定把它堅持下去，這是為你美麗的人生做鋪墊、打基礎。同學們如果到現在還不知道如何養成良好的習慣，你們可以嘗試着從一個簡單的好習慣開始培養，它能讓你感覺到一片美好的新天地，它能讓你的生活變得總是那麼開心和快樂!

養成一個好習慣是那麼那麼重要，為了讓大家更明白，下面給大家分享一個我自己“天天閲讀”的好習慣養成的經歷。

以前我的作文不是特別好，也不會用詞彙組織，媽媽就告訴我説：“讀書能夠幫你開拓知識面，很快提高作文水平。只要你養成天天閲讀的好習慣，你的寫作水平會很快提高的。”在媽媽的督促下，我不得已開始了閲讀。最初，我只是圖個新鮮，天天讀書，可是沒過幾天就覺得沒意思，想放棄了。“你可不能這樣子呀，瑤瑤，做事不能三天打漁，兩天曬網，要堅持才能成功。我給你定個閲讀計劃表，你要按計劃讀了，就給你印個章，記夠20個，神祕禮物等你拿。”媽媽還故意給我留懸念。為了得到那個神祕禮物，接下來，我天天讀30分鐘課外書。漸漸地，我從書中認識到了大自然的奧祕，瞭解到了世界的奇特，分享了故事中主人公的快樂。我愛上了閲讀，我享受着閲讀。我的心情隨着書中故事情節的變化而變化。而那個神祕禮物卻早已經過被我忘到九霄雲外了。就這樣，從被動到主動，我逐漸養成了“天天閲讀”的好習慣。到了三年級，我的寫作水平大大提高，從一、二年級的只會記“流水帳”的流水公主，變成了主次分明，詞語優美的寫作小達人。這就是我的成功!

“寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來”，好習慣的養成最重要的就是要堅持不懈，我們千萬不能指望好的習慣能在一、兩天內養成。有報道説“一個良好的習慣最少要20天才能培養成功，這20天內不能中斷，一旦停止，就要重頭再來。”養成習慣的過程可能是枯燥無味的，但習慣養成後，那種受益終生的快樂卻是無與倫比的。所以要想成功，就要堅持，堅持到底就是勝利。

最後，我真心希望同學們都能養成好多好多的好習慣，讓我們自己每天都生活在開心的陽光裏，生活在人們欣賞的目光中。真正成為一個人人喜愛的好少年。

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇3

親愛的老師、同學們：

媽媽對我説過：”好習慣可以改變我們的一生。“你們有好習慣嗎?我的好習慣就是愛看書、做事獨立自主和善於發現別人的優點等。

在我很小的時候媽媽就讓我看很多圖畫書，教我認識天上的飛鳥，地上的花草樹木，慢慢地我養成了看各種兒童畫報、兒童讀物等習慣，目前我已經看完了幾十本書。書，可以使我增知識，長學問，書還可以讓我的思維插上想象的翅膀，扮演各種角色，遊覽世界各地。我們班劉老師創意的班級圖書室就特別好，現在成了我們的一個最愛。每天中午看書已經成為我們全班同學的好習慣，我們彷彿沉浸在書的海洋。

”好的開端是成功的一半“，培養習慣也是一樣。從上國小的第一天起，每天我的書包、學習用品就都是我自己獨立整理的。剛開始我不太自覺，媽媽總是耐心的鼓勵我。在不斷的堅持中，我收穫了自信，也養成了自己獨立做事的習慣。比如，我每天放學第一件事就是寫作業，完成了老師佈置的各項作業才去做別的事情，這樣效率就高，我就可以有更多的時間進行課外閲讀、彈鋼琴或做其他我喜歡的事。

我性格開朗，可以和不同性格的同學做好朋友，這是因為我有另一個好的習慣：善於發現別人的優點。從開始上國小的時候，媽媽就讓我學習如何去發現學校、老師和同學的優點。我發現我們班老師的很多要求對我們養成好習慣特別有幫助，比如語文劉老師從一年級開始每週都要我們交閲讀記載;從一年級下半學期開始要求我們寫日記;劉老師對我們寫字的指導也很多，讓我們養成了字跡工整的好習慣。再比如數學徐老師天天讓我們回家要練口算，英語陶老師要求我們每天要聽英語錄音、讀課文、唱英語兒歌、玩英語遊戲等等。同學們身上的優點也很多，比如錢怡霏每次都會把劉老師在黑板上寫的板書抄在語文書上，而且她寫的字在我們班是最漂亮的;錢彥均上課時從來不開小差，上課特別認真。

我愛我的學校，我的老師，我的同學，更愛學習。我想通過我們的互相學習，互相促進，大家都能養成好習慣。讓出色成為一種習慣!

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇4

各位同學：

大家好，五一剛過去，大家知道五·一是哪些人節日嗎?對，是勞動者的節日。而且這個節日還是世界性的節日。可見，勞動者在全世界都受到尊重，因為勞動是最光榮的。今天我講話的題目是《勞動最光榮》。勞動創造了人類，勞動創造了燦爛的人類文明，勞動創造了財富，勞動創造了幸福。所以，勞動是幸福的，勞動是快樂的，勞動是光榮的。不勞而獲的人是可恥的，不珍惜自己和別人勞動成果的人也是可恥的。

同學們，我們應該做個什麼樣的人呢?對，做一個熱愛勞動的人。可熱愛勞動不是一句空話，要求我們每個人切切實實地去做。在學校，看到地上有廢紙，順手撿起來扔進垃圾筒裏，這不僅是愛護校園環境的行為，也是熱愛勞動的行為。在家裏，給爸爸遞一雙拖鞋;給媽媽倒一杯水等，這些不僅是孝敬父母的表現，也是熱愛勞動的表現。有的同學會問：做這樣的一些小事也算熱愛勞動嗎?當然算!我們現在就是要從身邊做起，從小事做起，養成熱愛勞動的好習慣。也許你現在的這些勞動並不能創造財富，可熱愛勞動的習慣會讓你受益終身的.。

我們除了要做一個熱愛勞動的人，還要做一個珍惜別人勞動成果的人。別人剛把教室打掃的乾乾淨淨，你就像仙女散花般地把垃圾隨處丟棄;爸爸媽媽辛辛苦苦準備的飯菜，你卻挑三揀四，嫌肥嫌瘦。這些行為都是對別人勞動的不尊重。你有這樣的表現嗎?有就趕快改正吧。

同學們，有句彥語説：天上是不會掉下餡餅的，只有辛勤勞動的人才能創造一切。用你聰慧的頭腦、用你靈巧的雙手勤奮地勞動、努力地學習吧!成功、快樂、幸福、光榮永遠屬於勤勞的人!、

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇5

各位同學，各位老師，大家早上好。我是來自高二4班的。今天我國旗下講話的主題有關集體觀念。

一個人可以很優秀，但社會不是一個人的。你始終處在一個團體裏，無論是一個家，一個班級，還是一個單位或一個公司。你可以選擇在自己的舞台上跳獨舞，但你要明白，這樣做，欣賞你的或許只有自己。你可以自信的説：“不用在乎別人的評價，做好自己就行。”可當你被冷落時，你可能再也不能胸有成竹了。因為人，總希望他人在乎自己。所以作為集體的一員，我們要有集體觀念。

人與人之間的相處，是性格與性格之間的磨合。當我們看不慣一個人時，我們是否應當站在集體的角度去包容，去諒解;又是否應當站在他人的角度上，看看自己是不是有什麼缺陷。曾經看見過一句話：“當你用手指指着對方的時候，千萬別忘了，還有3個手指指着自己。”既然每個人都做不到十全十美，那就別太過以個人為中心了，因為你永遠會在暗中嘲笑自己。

多彌補些自己的不足，多發掘些別人的優點，能讓集體更有凝聚力。

人與人之間的相處，同樣需要誠信。虛偽與真誠是個人的選擇。我們常會感歎：“這個世界太假了。”其實世界本來就是那樣的，假假真真都在於自己的做法。如果你不用真誠對待他人，他人就會以同樣的態度來“回報”你。人性本為善，如果你能用善心去感化一些人，用真誠換真正友誼，何樂而不為?在集體中生存，我們需要有一定的透明度，需要誠信。

此外，做任何一件事情，都要有一份責任心。不懂責任，集體則是一盤散沙。因為自己與集體密不可分的關係，讓我們的頭腦中始終都要有對集體負責的概念。沒有緊迫感，一味地幼稚，只是一次又一次的證明了自己的無能。

如果每個人都具備了誠信，為他人着想和負責任的心，集體便有了團結的基礎。還記得軍訓那年唱的那首《團結就是力量》，那種旋律不是最動人的，可卻是最響亮的。那足以震撼人心，讓我們清晰地認識到自己在集體中，集體少不了我們。依稀記得籃球賽時的一次次傳球，一次次完美配合和一聲聲高亢的呼叫。。。。。。當想起一個個為集體奪得榮譽的鏡頭，我們選擇會心一笑，因為集體在我們心中。。。。。。

我的講話完了，謝謝大家。

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇6

敬愛的領導、老師，親愛的同學們：

大家好!今天我演講的題目是：《孝德在我心中》

孝德就是尊祖愛親的品德，這是我們中華民族的優良傳統，父母對我們的愛凝聚了他們多少血汗!他們也不希望得到什麼，只希望自己的兒女好好做人，父母也就心滿意足了!我們要怎麼做才算是報答呢?最近我看了《德孝好書大家讀》感受更深了，其中一篇《把蘋果留給媽媽吃》讓我明白了孝順其實很簡單!

文章講述了一個8歲的小女孩--黎東豔，她有一個從小患小兒麻痺症的母親，天生就嚴重智障，走不了路。禍不單行。8歲那年，爸爸因病去世，從此，家庭的重擔就落在她的肩上，成了家裏唯一的支柱，東豔她以一個孩子的堅韌和頑強天天服侍媽媽，跟媽媽一道過起了艱難而又不乏快樂的日子，並以此感動了社會各界，成為重慶市年齡最小的孝老愛親模範人物。

她去領獎的那些天，心裏一直放不下，她擔心媽媽餓了所以先蒸好兩天的饅頭，看到賓館整潔的擺設，就想：如果媽媽能住上一晚該多好啊!服務員阿姨給她一個蘋果，她呆呆地看着，你們能想到為什麼嗎?她不是不喜歡吃，也不是擔心還沒洗乾淨，更不是等別人幫她削皮，阿姨問她：你怎麼不吃啊?東豔説：”我想留給媽媽吃……“多麼淳樸的一句話啊!那位阿姨落淚了，我看到這裏，眼睛也濕潤了--她比我們還小，而我們，平時吃蘋果的時候，媽媽挑又紅又脆的的給我，我卻嫌媽媽沒幫我削皮;吃飯的時候，我們抱怨飯菜不合口味;穿衣服的時候，我們指責媽媽不給我買漂亮的……跟她比起來，我們差遠了。

同學們，父母對我們的愛是無私的，是不求回報的，父母默默地為我們操勞。如果你很細心，就會發現父母的臉上多了一絲絲皺紋，父母的頭上多了一絲銀髮。所以，我們現在要好好孝敬父母，哪怕幫媽媽做做家務，給他們拿一雙鞋，給他們揉揉肩，給他們沏杯熱茶，把好吃的留給父母吃等等。而且現在要好好學習，不辜負父母對我們的期望，長大以後好好報答父母，好好孝敬父母!”孝敬“是每個少先隊員所要做到的，都應該做到，從小事做起，從我做起，讓孝德之花開在你我心中!

謝謝大家!

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇7

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家上午好。我今天國旗下演講的題目是:心懷感恩，快樂成長。

在6月1日那天，王倩老師帶我們一起做遊戲、吃蛋糕，在歡聲笑語中，告別了我們最後的一個六一兒童節。在最後一個環節，王老師讓同學們對自己的同學、朋友、老師、家長説句話。有的人是對朋友、同學説，有的是對老師説，有的對自己的家長説，表達了我們的感激之情。在此，我也想要對我的父母、老師、同學們説説我的心裏話。

自我呱呱墜地的那一刻起，爸爸媽媽為了我的成長付出了很多的心血和精力，在他們的陽光雨露下健康成長。我想對他們説：爸爸媽媽，謝謝你們給了我一個生命來到這個世界上。記得，有一次我胳膊受傷了，用酒精消毒時非常痛，我叫了出聲。父母站在身旁沒説一句話，卻滿臉關心，母親的眼睛裏還泛着淚光。我知道，他們比我還要疼，因為他們是最愛我的人。感恩的話説不完,我只能以實際的行動來回報我的父母，努力學習，奮發圖強，成為你們的驕傲和依靠!

我要對我的朋友説的是:謝謝你們在我傷心時候安慰我，在我難過的時候陪着我，在我遇到難題的時候幫助我。特別要感謝我們組的組員，當我不完成作業時，你們從來沒有責備我，而是默默得陪我跑步，還告訴我：“沒關係，明天寫完就是好樣的”。感謝你們的包容和鼓勵，我一定會嚴格要求自己。

最後，我要對我的老師説：您如同我第二個父母，關心我，鼓勵我。每當我有一點點進步，您都會鼓勵我，有時還在組會上表揚我，帶頭給我鼓掌。這小小的掌聲和您的表揚，使我在學習的道路上又增添了一份信心。感謝您對我們的付出。

家長給予我生命，朋友給予我友誼，老師給予我方向。願我們在老師的指引下，家長的陪伴下，朋友的幫助下，心懷感恩，快樂成長!我的演講到此結束，謝謝大家。

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇8

幸福，是空中的明月，皎潔而明亮;似雨後的陽光，和煦而温暖。有時候幸福是一個家庭，一所學校，有時候，幸福只是一種相伴、一個味道。

繁榮的大街，橘紅色的燈光灑下，為路人們披上了一件薄薄的“紗衣”。天氣漸漸變冷，入秋了。而這條街道熱鬧的氣氛卻將秋獨有的幾絲涼意散的乾淨。與這條街市相融的是那家名為《咖啡時光》的蛋糕店。長龍似的隊伍，一向排到街尾，店裏的蛋糕一到午時就銷售一空。那裏生意之所以這麼好，可能是因為店裏有一種名為“初戀”的蛋糕吧。“初戀”一向是《咖啡時光》的招牌，因為“初戀”能給人一種與人並肩躺在花海里的甜蜜感覺，為此慕名前來的人絡繹不絕。

而此時，在天色漸暗燈光漸起的時候，在另一角一個小男孩緊緊地貼在那家店的落地窗上，痴痴地望着空空的櫃枱。男孩頂着一頭比鳥巢還亂的頭髮，臉上的污漬讓人厭惡。男孩盯着櫃枱好一會兒，才不舍的離開。我饒有興致，跟了上去。我跟着男孩，繞到了一個巷子裏。悠悠的笛聲從遠處傳來，如高山流水般動聽，又似婉轉的鳥鳴，清脆悦耳。男孩停了下來，擠進傳來笛聲的人羣。我好奇心大起，也跟着擠進去。吹笛的是一位小姑娘，扎着馬尾辮。她衣着陳舊，卻乾淨清秀。一曲完畢，女孩身體略微前傾，用乞求的語氣向人羣發出“多謝各位，給點零錢吧”這樣的聲音。人羣沒有迴應，只是默默的散開，只剩下小姑娘孤單地坐在她得小板凳上。

“姐姐!”這聲音來自剛才引我來的那位小男孩，只見他眼裏充滿憂傷，慢慢的走向他得姐姐。小姑娘轉過頭，順着聲音的方向，伸出手握住她弟弟的手。呀，原先這姑娘雙目失明啊!我很震驚。“弟弟，你剛才去哪了呀?是不是又去蛋糕店了?我不是説了，我不吃!”這姑娘帶着關心又有點責備的語氣説着。男孩有點哽咽，充滿歉意説：“姐，生日歡樂，可是那邊蛋糕已經賣完了。我今日撿了很多空瓶子，這是賣瓶子掙回的錢……”女孩抱緊了弟弟，淚水劃過她的臉頰。此時我有點感動，默默地走過去，把手中的“初戀”交到小姑娘的手裏，“生日歡樂!”然後離開。

我想此刻他們是幸福的，姐弟兩相依為命。蛋糕對於他們來説絕不僅僅是“初戀”的美味，而是親情，是期盼，是在生日那天許下的完美願望，他們賦予了蛋糕神聖的意義：幸福!

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇9

各位老師、同學們大家上午好，我是14級12班的沈雪林，今天我國旗下演講的題目是——以書為友共建書香校園。

蘇聯大文豪高爾基説，“愛書吧，讀書是人類進步的階梯，終生的伴侶,最誠摯的朋友。”法國大文豪雨果説，“書籍是改造靈魂的工具。人類所需要的,是富有啟發性的養料。而閲讀則正是這種養料。”而我最喜歡培根的觀點：讀書足以益情，足以博彩，足以長才。

古往今來，讀書的益處歷代先賢們早已給出了無數的闡述，凡是知識豐富、在學術上有所成就的人無不是愛好讀書、孜孜不倦的好學者。而形成“愛讀書”、“多讀書”的良好習慣，有利於提高我們的綜合素質，陶冶我們的情操，形成濃郁的校園文化氛圍。

那麼，我們應該讀什麼樣的書，又該怎樣去讀書呢?我想告訴大家以下三點。

1.讀書要有選擇。俗話説開卷有益，如果能選擇自己愛讀的、有意義、有趣味的書來讀收效必定更大。不能只盯着自己喜歡的一兩本書，而應該廣泛涉獵，以求知識的全面。正如培根所言：讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭學使人善辯。

2.讀書要靜得下心、持之以恆。現在的社會科學技術突飛猛進，電視、互聯網絡十分便捷，其內容往往比書籍更吸引人。所以要自覺讀書、靜下心來讀書那是不容易做到的，而做到了的人一定是個了不起的人。

3.讀書要動筆積累。董必武先生曾説過，“不動筆墨不讀書。”俗話則説：好記性不如賴筆頭。閲讀作記錄是一種良好的學習習慣。除了摘抄、仿寫外還可以歸納文章主題、寫讀書心得等。腹有詩書氣自華，當你腹有錦繡的時候，寫作時好詞佳句會自然在筆下流淌，寫一篇優秀的作文的目標就成為了現實。

著名學者朱永新這樣談讀書：“一個崇尚讀書的民族一定是一個理性的優秀民族，一個崇尚讀書的社會一定是一個充滿希望的社會，而一個崇尚讀書的校園一定是一個健康而充滿生機的校園。”

“青春須作賦，皓首要窮經”，同學們，積極行動起來吧!以書為友，相信你會在閲讀中提高素質，昇華思想，成為見識廣泛、富有才華的人。在我們大家的共同努力下，校園一定會溢滿書香。

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇10

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!我是陳劉煜，今天演講的題目是《均衡營養、健康成長》。

每年的5月20日是“全國學生營養日”，目前我國中學生的營養情況不容樂觀，雖然膳食熱量基本達標，但是鈣、鐵、維生素等營養素明顯不足，這還有待更新營養觀念，養成正確的營養習慣。

“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。

常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來説是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟着出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨着生活水平的提高，中國小學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖症發生率逐年升高。

同學們，青少年的我們正處於長身體的重要階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衞生、健康等方面。因為，不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。關於我們的日常飲食，在這裏與同學們分享幾點建議：

1.首先要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合着吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長髮育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。

2.飲食要多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有着很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及麪粉製品，如麪條、饅頭、包子、餃子等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麪粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。

3.要參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養結合可促進青少年生長髮育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對於提高青少年的生活質量和健康水平起着重要的作用。

健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式。同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!

我的演講完畢，謝謝大家!

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇11

成長伴隨着人的一生，成長之路也並非一帆風順，它有笑容，有憂愁;有挫折，也有失落。它也會經歷過酸甜苦辣。今日，我將它們製成一部小小的電影，供大家欣賞。

鏡頭一：酸。被人雖説年紀可是芳齡十三，卻已經是個不折不扣的大懶蟲。自從我由“國小生妹妹”榮升為“中學生姐姐”後，媽媽就得我實行了“魔鬼式訓練”:每一天早晨6點準時起牀，開展不賴牀政策。晨練15分鐘，堅持鍛鍊身體。洗漱更不能超時，5分鐘之內必須搞定，否則，就會聽到媽媽那長達十多分鐘的批判演説。哎，我那個委屈呀，真是“有酸説不出”啦!

鏡頭二：甜。雖然每一天都在爸爸媽媽的“火眼金睛”中生活，可還是不乏歡樂。這不，前天晚上就是一個典型的例子。爸爸媽媽有事，回來用“晚膳”的時間可能比平常晚。想到這兒，我的腦海中突然靈光一閃，心生一條妙計：不如今日晚上我就來做我們家的“小廚師”，給爸爸媽媽做頓晚餐，讓二位大人開心開心。説幹就幹!我按菜譜上的方法，成功的做出了兩菜一湯。看着自我的勞動成果，我的心像吃了蜜似的，別提有多甜了。爸爸媽媽回來，還直誇我能幹呢!

鏡頭三：苦。俗話説：吃得苦中苦，方為人上人。媽媽為了讓我成為這“人上人，逼着我每一天晚飯之前做20道計算題，做錯了就不許吃飯。雖然我已不記得有多少個夜晚是我空着肚子度過的，可一想到這兒，我的心就像吃了苦瓜般，很不是滋味兒。我也明白媽媽這是為我好，可......。唉，算了，忍忍吧，誰讓咱有個望女成鳳的母親呢

鏡頭四：辣。“辣”在字典中解釋為因為舌頭髮麻而引起的想要喝水的感覺。這種感覺，不僅僅舌頭有，我也有切身體會。自從升入國中後，我每一天不僅僅要完成“魔鬼式訓練”，還要實行“作業計劃”：作業完成不能超過8點，不然就會撕了重做。在媽媽的督促下，我的成績穩中有升，而我，也明白了媽媽的苦心。

成長的故事豐富多彩，世界萬物也亦可是如此。如果成長的味道太過單一，那就沒有了新意與樂趣。同學們，你們認為我説的對嗎

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇12

一個沙漏裏的細沙流完是一段時間，一柱馨香裊裊燒完是一段時間，青春的舞步從高一到高三，更是一段時間，親愛的學長學姐們，你們即將就要用腳步丈量完這段充滿回憶，在人生當中最值得留戀的高中時間。

高中的生活是洋溢着青春的朝氣，滿懷着美好的憧憬，更是起航人生，邁入成功的重要階段，很多人總結他們成功的經歷，很重要的一點就是在高中的起跑線上，他們就已鎖定了自己的人生理想，鎖定了心中理想的大學，持之以恆地堅持下去。

蘇州市第五中學是我們共同的温馨的家園，在這裏，我們努力過、奮鬥過、徜徉過、歡笑過。學校豐富的課程、多彩的活動，給了我們一個充分展示自我的平台，激發了我們的無限潛能，給我們帶來了成長的快樂。

學長學姐們，在你們灑滿辛勤汗水的教室裏，見證你們辛勤付出過的大學聯考倒記牌轉眼間，被翻到了“距大學聯考還剩22天”的這一面。還記得在去年的這個時候，你們，用最響亮的吶喊聲送走了比你們大一屆的學長學姐，用温馨而又充滿祝福的口號帶給了他們信心和希望。今年，我們也將用同樣的方式為你們——我們的學長學姐們加油。

任何一件事的成功，都伴隨着困苦和挫折。大學聯考就是鳳凰涅磐，他需要我們付出辛勤的汗水和不懈的努力。

學長學姐們，我們知道，高三這一年，你們為了實現自己的目標已經付出了很多很多，這也換來了你們一次次在模擬考試中的進步和成績，你們是我們的榜樣，明年，高二的我們也要重複你們這一年走過的路，流過的汗。你們用行動告訴我們這些——學弟學妹們：成功與失敗往往是取決於能否堅持住，要有“咬定青山不放鬆”的決心，堅持就是勝利。

學長學姐們，你們在爭分奪秒，你們在揮灑汗水，但是你們不會感到孤獨!因為，有我們在，我們將會為你們吶喊加油!

學長學姐們，加油吧!我們會永遠支持你們!讓一個個甜蜜的微笑送去我們真摯的祝福，讓一席席温馨的話語傳達我們

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇13

美，一個多麼神聖的字眼，它不需要要語言闡明，它是心與心的共同語言。

羅丹曾説過：“生活中缺少的不是美，而是發現”

小時候，覺得媽媽的手最美，在我摔倒時，這雙大手總能第一時間把我抱起，在我哭泣時，這雙大手總能為我拂去眼上淚，是這雙美麗的大手陪我走過了一個個春夏秋冬。

國小時，覺得老師的眼睛最美，眼睛是心靈的窗户，老師的眼睛彷彿能説話，能把對我們的愛毫不保留的(國旗下講話稿高中)表達出來，氣餒時，老師的眼睛給我鼓勵，成功時，老師的眼睛給我表揚，畏懼時，老師的眼睛給我勇氣，這就是老師獨具的“眼睛祕密”，它時時的鼓勵着欠。

中學時，覺得流行最美，流行的東西總能在視覺和聽覺上給人以美感，一首《NOBADY》紅遍大江南北，掀起一場韓流熱，經典的舞步，歡快的弦律，給人以美感。

如今，覺得一個個忙碌的身影最美，那是一個個奔走在抗震第一線的身影，他們四處奔波，他們那綠色的彩撐着一邊天，那是一個個勞動在城市最基層的身影，他們起早貪黑，他們那橙色代表了城市的潔淨。

高爾基説過：“照天性來説，人都是藝術家，他們無論在什麼地方，總希望把美帶到他們自己的生活中去，那麼，讓美走進我們的心靈，讓美的光芒照耀生活的每一個角落。

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇14

老師們、同學們：

大家早上好!

孩子們，這幾天氣温降了很多，你們覺得冷嗎? 我也覺得很冷。我還發現，有好多小朋友在流鼻涕、打噴嚏，可能是感冒了。希望孩子們一定要愛惜自己的身體，在接受爸爸媽媽和老師們的照顧的同時，還要掌握一定的生活自理能力，學會自己照顧自己，擁有一個健康、強壯的身體。你們知道怎麼樣才能擁有一個健康的身體嗎?

孩子們説得很對。一定要多參加體育鍛煉。除此之外，孩子們還應該要勞逸結合，注意休息，每天一定要擁有一個充足的睡眠。可是這段時間我們在檢查的時候發現，每天中午吃過午飯以後，總有一些孩子喜歡在操場上玩耍而不按時回寢室休息。中午那會兒精神可真好。可到了下午上課時，就沒精打采了，直想着去和周公見面，至於老師在上邊講了什麼，可一點都不清楚了。這樣多耽誤學習啊!有些高年級的孩子下了晚自習回到寢室後，喜歡躺在牀上開卧談會，天南海北聊得可起勁了，完全不理會生活老師的要求和提醒。孩子們白天上課本來已經很辛苦了，晚上又不好好休息，這樣怎麼能讓身體健康起來呢?怎樣保證第二天精神飽滿地上課呢?所以請大家一定要養成早睡早起的好習慣，這樣既有利於學習，也有益於身體健康。

還有一句老話叫做“睡好吃好身體好。”睡好當然是指睡眠要充足。吃好呢，就是説不能挑食，吃飯也要有規律。但有些孩子總是抱怨這種菜不好吃，那種菜也不是自己喜歡的，索性不吃。吃飯時和同學大聲説話，勺子使勁地在餐盤裏碰撞，弄得整個食堂不像是有人在吃飯反而像有人在吵架。一頓飯下來，滿桌都是你們掉的飯菜。大家都學過《鋤禾》這首古詩，也一定知道農民伯伯種地的辛苦。食堂的叔叔阿姨們每天很早就起來為大家準備飯菜，也非常辛苦。所以大家一定要愛惜糧食，不挑食，才能擁有一個強壯的身體。以後我們就要看看，哪些班的孩子吃飯是聲音最大，哪些班的孩子掉在桌子上的飯菜最多。你們想不想拿到這兩個“冠軍”啊?

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇15

在生活中每個人都應當有自我的發現，就好比如，發現萬有引力的牛頓等。

包括我都有自我的發現。例如：大家都明白，人走路的時候，為什麼人走路時會擺動雙臂?所以我很好奇的上網去查一下，有些科學家認為，聯想到人事古猿等四肢着地的動物進化來的認為四肢着地的動物在行走時，前後肢交替，跨步是有規律的，然後開始直立行走後，前肢變成了雙臂，有的人做過一個實驗，在人走路時把手臂綁着不動，結果手臂的肌肉仍舊有規律的收縮着，看來，人走路時擺動雙臂，是説動物行走時殘留的影響。主要起協調和平衡走路姿勢的作用。這就是我們發現人類日常規律的其中一個現象。

當然，我的發現不止一個，還有一樣適合大多數人羣，那就是怎樣擺放電視機最適宜?

我認為呀，此刻電視機在生活中必不可少，你明白怎樣擺放電視機應當注意什麼呢?

電視機應當擺在巨人兩米的地方，否則它發出的x射線會傷害人體，電視機旁不易擺放花卉，因為這樣電視容易受潮，它發出的x射線還會算話嗎?另外，電視機旁最好不要放置大功率音箱或電風扇，因為這樣容易震壞電視機的顯像館。

説起電視啊，此刻好多人都躺着看電視，當然都是不好的現象，因為這樣做對人體傷害是有很大的危害的，躺着看電視時，視線和電視機屏幕不能在一個水平線上，這就需要眼睛上下調節，有時間長了眼睛，眼睛上下肌肉和眼球裏的睫狀肌，就會發生痙攣性收縮，導致視力下降，還容易引發斜視，另外，躺着看電視，容易使大腦中樞神經系統，進入有抑制狀態，降低血液循環的速度，導致思維和記憶力減退，引起失眠，神經衰弱等疾病。

所以電視只是為人們娛樂的一個項目。

在生活中，我明白有些家長愛抽煙，那是你們明白嗎?為什麼吸煙有害健康?煙草中包含尼古丁，據報道，一支香煙中，一隻尼古丁可毒死十隻小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，40到60毫克尼古丁可致人死亡，尼古丁還有損害腦細胞是吸煙者從中樞神經系統受到影響，吸煙有可能引起血壓升高，心跳加快，甚至造成心率不穩，誘發心臟病，還能夠損失支氣管粘膜，引發慢性支氣管炎，所以説吸煙有害健康。

這僅僅是一些等發現，只要人們在生活中細細的留意，生活中的每一處就能夠發現這些平凡的道理。

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇16

寫字、閲讀，要有良好的環境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閲讀。在家中，用25至40瓦，可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。

選擇好的閲讀環境，不在晃動的車廂內閲讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂裏看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

再次，愛護眼睛，應糾正不好的閲讀習慣，培養良好的.用眼習慣。愛護眼睛，做到不躺着看書或看電視。許多同學喜歡躺在牀上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，減少眼睛的疲勞。如果躺着看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一

致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

愛護眼睛，要注意培養正確的閲讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33釐米。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛，用眼要注意休息。連續寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。

愛護眼睛，要注意培養良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助於眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、西紅柿、深綠色、深_蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛護眼睛，還要多做運動：多做户外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。活動時，注意安全，防止眼外傷。

愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧!

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇17

今天下午，我們學校來了許多領導。他們帶來了坦克、飛機、輪船、火箭和航空母艦，讓我們大開眼界。

其中，有一種很扁的飛機，這種飛機有一張“黑毛毯”，善於在夜空中飛。它的名字叫“美國隱形飛機”。它其實不會真正隱形，只是它的速度高答閃電，雷達捕捉不到它的行蹤，它的價格高於一棟摩天大廈的價格，大約事實十億元。

在參觀的時候，我發現了美國裝甲主戰坦克，它啊身披綠甲，威力無比，可以戰勝邪惡。在戰鬥的時候，它摧毀了十多輛新型主戰坦克，打敗了了5架312型戰鬥機。

叔叔告訴我們，一個國家如果沒有強大的國防，那這個國家無法在世界上立足。聽了他的話，我決定以後要發奮學習，將來為祖國貢獻力量。

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇18

各位老師、同學們：

早上好，今天我發言的題目是“做好充分準備，迎接期末考試”。 時間過得很快，開學彷彿還是昨天，轉眼間我們就要面臨期末考試了。考試是檢驗學生學習成果的最好方式，更是展現我們學生優良學風的重要窗口。考試也是一種考驗，一種讓我們敢於正確評價自己，勇於承認學習上的失誤和不足，嚴於自我約束的考驗。為了同學們在期末考試中能夠獲得成功，希望大家在以下幾個方面做好充分的準備。

首先，認真做好複習準備。一是要統籌計劃，惜時如金。魯迅先生正是把別人喝咖啡的時間都用上，把一些零散的時間“焊接”起來，才鑄就了令人羨慕的豐碑。二是要見縫插針，持之以恆。“見時間之縫，插學習之針”。當我們在排隊時，與其把時間浪費在東張西望上，還不如記幾個公式，背一段文章!與其讓時光白白流走，不如再想一遍老師在課上講的重點„„諸如此類的時間在我們生活中是很多的，只要我們保持“擠”的恆心，鍥而不捨，就一定能把枯燥變成愉快，把空虛變成充實，把有限的時間變成無限的力量!那時，你一定會發現你生活在一個全新的天地裏，倍感快樂和輕鬆!

考試不僅是智力與知識的競爭，也是心理素質的較量。如何調整好心態，以良好的精神風貌迎接考試，是一個不容忽視的問題。心情愉悦時，會增強學習的信心和興趣，產生學習新知識的強烈願望，會感到大腦象海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進去，而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學習的願望和興趣，從而影響智力發展。

所以平時就要注意培養自信、樂觀的性格。

其次，要求所有同學在積極備考的同時，要文明考風，誠信考試，敢於公平競爭，以自己的實力爭取優異成績;要堅決杜絕考試作弊的想法和行為。考試作弊是一種不文明、不道德、不誠信的行為，是一種違反學校紀律、有悖公平競爭的行為。有些東西破了可以修補;有些錯誤犯了可以改正;但有些過失造成的後果，就要擔負一輩子，在人生中留下痛苦的傷痕。沒有誠信的國家將不會安穩，沒有誠信的校園將不可立足，沒有誠信的個人將最終被社會所拋棄。國家倡導誠信，社會呼喚誠信，人人需要誠信。對待考試的態度和行為，其實是個做人問題。我們應從杜絕考試作弊做起，自覺恪守誠信，用自己的點滴行為，共鑄校園誠信，做一個新世紀誠實守信的學生。

同學們!所有的付出，都會有結果;所有的汗水，都不會白流;所有的努力，都會有回報。為了自己的未來，也為了對得起供養我們的父母，對得起辛勤培育我們的老師，讓我們共同努力吧!

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇19

尊敬的老師們，親愛的同學們。

大家好!

今天在國旗下，我給大家講一個故事，題目是《一箭斷，十箭難折》。這個故事講的是：很久很久以前，有個國王，他有十個兒子，這十個兒子平時因爭權奪利，相互間勾心鬥角，擾得整個皇宮不得安寧。一天，老國王得了重病，他自己也知道快要不行了。於是就把十個兒子都叫到身旁，拿出十支箭來，讓十個兒子每人折一支，十個兒子輕輕一折，就將箭折斷了。然後老國王又拿出十支箭，並把這十支箭緊緊地捆紮在一起，讓十個兒子折，可十個兒子用盡力氣，誰也折不斷。這時十個兒子都明白了老國王這樣做的目的。同學們聽到這裏，你們也明白了嗎?這個故事告訴了我們什麼道理呢?告訴我們集體力量大。

其實，在生活中我們已經有過許多這方面的體驗：許多許多的石頭堆積起來可以變成一座巨大的高山;許多許多的磚頭壘築起來，可以砌成萬里長城。螞蟻雖小，但許多螞蟻團結在一起，能拖動一根很大的骨頭;一個人的力量雖小，但許多微弱的力量匯合在一起，就能排山倒海，戰勝一切!

同學們也都知道：新中國的建立靠的是什麼?靠的是全國人民一條心;抗洪搶險的勝利，靠的是軍民齊心協力;SARS病毒的戰勝，靠的是白衣天使和團結一致的全國各族人民.

雷鋒叔叔曾説過：一滴水只有放進大海，才能永不幹涸。是啊!一個人就像一滴水一樣，如果離開了集體這個大海，就將一事無成。人，總得在集體中生活，誰都希望在集體中能得到關心愛護，獲取勇氣和力量。然而這一切從何而來呢?這一切來自於我們每個人的奉獻。只有獻出一份愛，才能得到一片情。只有大家都熱愛集體、關心集體、服從集體，維護並集體的利益和榮譽，我們的集體才會充滿陽光，才會更有力量!

同學們，讓我們都來熱愛我們的集體，關心我們的集體。人人都為維護集體的利益，增進集體的榮譽，做出一份貢獻吧。

我的國旗下完畢，謝謝大家!

養成良好的習慣國旗下講話稿2022 篇20

老師們、同學們：

大家好!

我講話的題目是《做一個熱愛勞動的好孩子》。

自從有了人類，勞動就再也沒有離開過我們。我們的祖先正是通過不斷的勞動才進化成了今天的我們。沒有勞動就沒有我們這個美麗可愛的世界。

然而，社會上還有很多的人不熱愛勞動。就拿我們國小來説吧。就有許多同學厭惡勞動，認為勞動是很低賤的事情。有的同學當值日生不負責任，下課了黑板也懶得檫，掃地也是敷衍了事;有的同學大掃除上耍滑頭，別人忙的滿頭大汗，他卻躲在一旁;還有的同學在家更是以小皇帝自稱，過着衣來伸手，飯來張口的懶惰生活。如果父母給他分配一點勞動，他就馬上一臉的不高興，找藉口推脱，甚至以跑了之。

同學們，你們要知道，勞動雖然很辛苦，但是對我們很有好處。勞動可以活動我們的筋骨，讓我們的身體更加健康;勞動能磨礪我們的意志，使我們變得更加堅強;勞動能給我們帶來豐盛的食品，勞動能為我們提供優美的環境。總之，勞動能為我們創造一切。

作為正在學習階段的青少年，要繼承前輩熱愛勞動的優良傳統，從身邊小事做起，自己的事自己做，協助家長處理簡單的家務在學校保持學習環境的整潔，從小養成熱愛勞動的好品德。為走上社會，成為社會棟樑之才，做好準備。 勞動最光榮!我勞動我快樂,我勞動我幸福。

同學們，就從現在開始做一個熱愛勞動的好孩子吧。

最後預祝辛勤工作在三尺講台的同志們節日快樂。