職業生涯的個人因素自我評定

老子説過“知人者智，自知者明”；

孫子則有“知己知彼，百戰不殆”的名言傳世

爭取成功和完美人生的第一步，就是熟悉自己。我們只有瞭解自己的優點和優點、短處和不足，再結合對社會及職業的熟悉，才能進行公道的職業生涯抉擇。所以説，熟悉你自己，出色人生才會開始！

一般意義上的自我包括生理自我、心理自我和社會自我三種類型，使用的方法是自我認知、自我評價和自我控制。內容如下表：

自我認知

自我評價

自我控制

生理自我

對自己身體、外貌、衣着、風度、家屬、所有物等的熟悉

英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦納

追求身體的外表、物質欲看的滿足，維持家庭的利益等

社會自我

對自己的名看、地位、角色、性別、義務、責任、氣力的熟悉。

自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀

追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等

心理自我

對自己的智力、性格、氣質、愛好、能力、記憶、思維等特點的熟悉

有能力、聰明、優雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩

追求信仰，留意行為符合社會規範，要求聰明與能力的發展

職業自我是美國職業心理學家唐納德·舒伯(donald super)職業發展理論中的核心概念，也是職業生涯規劃課程所要討論的自我概念。舒伯以為，職業自我概念是一個人整體自我概念的一個重要組成部分，是整體自我概念在職業選擇和職業發展上的反映。指個人對自己的職業愛好、能力、價值觀及人格特徵等方面的熟悉，在青春期前形成，然後逐步明朗，並於成人期由自我概念轉化為職業生涯概念。

整體自我

職業發展

職業選擇

第一節 職業能力——能夠做什麼

閲讀資料：

烏鴉學老鷹

鷹從高巖上飛下來，以非常優美的姿勢俯衝而下，把一隻羊羔抓走了。一隻烏鴉看見了，非常羨慕，心想：要是我也能這樣往抓一隻羊，就不用天天吃腐爛的食品了，那該多好呀。於是烏鴉憑藉着對鷹的記憶，反覆練習俯衝的姿勢，也希看像鷹一樣往抓一隻羊。

一天，它覺得練習的差未幾了，呼拉拉的從山崖上俯衝而下，猛撲到一隻公羊身上，狠命地想把他帶走，然而他的腳爪卻被羊毛纏住了，拔也拔不出來。儘管他不斷地使勁怕打翅膀，但仍然飛不起來。牧羊人看到後，跑過往將他一把捉住，剪往了他翅膀上的羽毛。傍晚，他帶着烏鴉回家，交給了他的孩子們。孩子們問是什麼鳥，牧羊人回答説：“這確確實實是一隻烏鴉，可是自己卻要充當老鷹。”

分析：烏鴉的錯誤在於它並不具備老鷹的能力，卻簡單地以為自己只要用老鷹的姿勢就可以抓到羊。這種脱離自己的實際能力水平而貪求不可企及的目標的做法，必然導致失敗的命運。

能力是順利完成某種活動所必須的，並直接影響活動效率的個性心理特徵。能力的強弱決定了人們活動效率的高低。任何一種職業都要求從業者必須具備相應的能力，所以能力是職業適應性的首要的和基本的制約因素。我國職業教育奠基者黃炎培先生曾指出：“一個人職業和才能相當和不相當，相差很大。用經濟的眼光看起來：要是相當，不曉得增加多少效能；要是不相當，不曉得埋沒多少人才。就個人論起來：相當，不曉得有多少快樂；不相當，不曉得有多少怨苦。”

一、一般職業能力和特殊職業能力

（一）一般職業能力

一般職業能力又稱普通能力，是人們從事不同職業活動所必須的共有能力，適用於廣泛的活動範圍，符合多種活動的要求，並保證人們比較輕易和有效地把握知識。一般能力和熟悉活動緊密地聯繫在一起，觀察能力、留意能力、記憶能力、思維能力、想象能力、操縱能力都是一般能力，一般能力的綜合體就是通常説的智力。

心理學中用智商（iq）來衡量人的智力的高低，通常把人們的智力分為如下層次（見表4-1）：

表4-1 智力分類

智 商

類 別

140以上

120—140

110—120

90—110

80—90

70—80

50—70

25—50

25以下

天才(genius)

上智(very，superior)

聰穎(superior)

中材(average intelligence)

遲鈍(dull)

近愚(borderline case)

低能(moron)

無能(imbecile)

白痴(idiot)

智力的個別差異在一般人口中所佔的比例呈常態曲線分佈，即兩頭小，中間大。推孟指出，智商為100分左右的人約佔全部測試者的46%；130分以上的人少於3%；70分以下的也少於3%。

智力是人在學習、工作、生活中必須具備的、廣泛使用的能力，不同的職業對人的智力水平都有一定的要求。某些職業需要從業者具有較高的智商，如律師、工程師、大學教師等，研究表明，他們的智商一般在130左右，而在科學、文化領域取得傑出成就的科學家，智商往往在140以上；一般的治理職員和行政職員的智商，一般在110以上；智商低於90的人，只能從事一些簡單的工作。

(二)特殊職業能力

要順利完成某項工作，除了要具有一定的一般能力外，還要具有該項工作所要求的特殊能力。特殊能力指從事某項專門活動所必須具備的能力，它只在相關職業領域內發生作用。同樣的道理，求職者只有具備相應的特殊能力，才能從事相關工作。如從事數學研究需要具有計算能力、空間想象能力和邏輯思維能力，做畫家需要具有較強的顏色辨識能力等。

每個人只能根據自己的能力所及來確定自己的職業方向和領域，才可能勝任工作，也才可能取得職業的成功。好高騖遠、不求實際的做法，其結果只能是適得其反。

表4-2 特殊能力類型及相應職業

能力類型

概念與特點

相應職業

語言表達能力

對詞的理解和使用能力，對詞、句子、段落、篇章的理解能力，以及善於清楚而正確地表達自己的觀點和向別人先容信息的能力，它包括語言文字的理解能力和口頭表達能力

教師、營業員、服務員、***等

算術能力

迅速而正確地運算能力

會計、出納、統計、建築師、產業藥劑師等

空間判定能力

能看懂幾何圖形、識別物體在空間運動中的聯繫、解決幾何題目的能力

與圖紙、工程、建築等打交道的工作，牙科醫生，內外科醫生等職業，裁縫、電工、木工、無線電修理工、機牀工等

形態知覺能力

對物體或圖像的有關細節的知覺能力，如對於圖形的陰暗、線的寬度和長度做出視覺的區別和比較，能看出其細微的差異

生物學家、建築師、丈量員、製圖員、農業技術員、動植物技術員、醫生、獸醫、藥劑師、畫家、無線電修理工等

事務能力

對文字或表格式材料細節的知覺能力，發現錯字或正確地校對數字的能力等

設計、經濟、記賬、出納、辦公室、打字等工作

動作協調能力

迅速正確和協調地做出精確的動作和運動反應能力

駕駛員、飛行員、牙科醫生、外科醫生、雕刻家、運動員、舞蹈家等

手指靈巧度

手指迅速正確***地操縱小物體的能力

紡織工、打字員、裁縫、外科醫生、五官醫生、***、雕刻家、畫家等

手腕靈活度

手靈巧而迅速地活動的能力

體育運動員、舞蹈家、畫家、獸醫等

（選自：諶新民編著：《職業生涯規劃》，廣東經濟出版社，XX.6，p.74-75）

二、專業知識技能、自我治理技能和可遷移技能

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(sidney fine and richard bolles)將技能分為三種類型：專業知識技能、自我治理技能、可遷移技能（或稱通用技能，transferable skills）。

（一）專業知識技能

專業知識技能是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識或能力，比如機械師需要把握髮動機的工作原理，會計師要知道本錢核算的知識。專業指導技能涉及你學習的科目，一般用名詞來表示。比如：在“張三能夠生動地講解職業生涯規劃理論”這句話中，“職業生涯規劃理論”就是專業知識技能。

專業知識技能無法遷移，需要經過有意識的、專門的培訓才能把握。但是專業知識技能並非只能通過正式的專業教育才能獲得，通過課外培訓、專業會議、講座或研討會、自學、就職單位上崗培訓等都可以學到。因此假如你想從事本專業之外的工作而又不能夠重新讀一個專業的話，要知道仍然有很多途徑可以幫助你獲得相關的專業知識技能。

（二）自我治理技能

自我治理技能經常被看作個性品質，用來描述或説明人具有的某些特徵，一般以形容詞或副詞的形式出現。如認真地、有創造力地、生動地、負責任地、主動地、敬業地等等。

自我治理技能的獲得需要練習，可以從非工作領域轉換到工作領域，它們有助於傾銷自己，是成功所需要的品質。事實上，人們被解僱更多的時候是由於缺乏自我治理技能而不是由於缺乏專業能力。

（三）可遷移技能

可遷移技能就是通用技能。這種技能的特徵是它可以從生活中的方方面面、特別是工作之外得到發展，卻可以被遷移運用到工作之中。比如很小的時候，你就能夠説服父母親延遲你就寢的時間；你在大學時能夠為所在學生社團召募資金，金額打破了歷史記錄。這就説明了你具有説服的技能，並且這種技能是可遷移的，能夠在工作中廣泛使用，對你而言是一筆財富。

可遷移技能主要有以下三種：

1.你如何處理數據？

例如：比較、複製、計算、彙編、分析、調整和綜合數據等。

2.你如何與人打交道？

例如：指示、執行、服務、説服、治理、教導、商討、督導、組織、協調、勸慰等。

3.你如何與物件打交道？

例如：處理、餵養、照管、操縱、駕駛、操縱、控制、建立、裝配等。

在職業規劃中，當需要勾畫出個人核心技能的時候，可遷移技能是需要被優先和具體敍述的，由於它是你最能持續運用和最能夠依靠的技能。

隨堂測試：

撰寫成就故事

請寫下生活中令你有成就感的具體事件然後對其進行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）。這些成就事件可以是工作或學習上的，也可以是課外活動或家庭生活中發生的，比如同學聚會、一次美好而難忘的旅遊，等等。它們不必是驚天動地的大事，只要符合以下兩條標準，就可以被視為“成就”：一是你喜歡做這件事時體驗到的感受；二是你為完成它所帶來的結果感到自豪。假如你還獲得了他人的認可和表揚那就更好了，不過這並不重要。

在撰寫成就故事時，每一個故事都應當包含以下要素：

1.你想達到的目標，即需要完成的事情。

2.你面臨的障礙、限制或困難。

3.你的具體行動步驟，即你是如何克服障礙、達成目標的。

4.對結果的描述，即你取得了什麼成就。最好能夠量化評估（用某種方法衡量或以數據説明）。

假如有條件的話，請和兩三個同伴一起逐一進行分析討論，在其中你都使用了一些什麼樣的技能。

三、能力與職業選擇

首先，大學生要清楚自己的能力狀況，要了解自身存在哪些能力上風，還有哪些不足。過高估計自己的能力，就業期看值就會偏高，導致擇業受挫；而過低估計自己的能力，則會出現就業錯位、大材小用的現象。

其次，能力類型要與所選職業相吻合。人的能力發展方向存在着差異，而職業根據工作的性質、內容、環境劃分為不同的類型，每一種類型對人的能力要求不同，所以在職業安排時應留意能力類型和職業類型的相匹配，選擇最能發揮上風能力的職業。比如，從思維類型來看，有的人擅長於形象思維，這類型人比較適合於從事文學藝術方面的工作，如寫作、音樂、繪畫、雕塑等；有的人擅長於抽象思維，這類型人比較適合於從事哲學、數學、物理等理論性、邏輯思辨性較強的工作；有的人擅長於具體動作思維，這類型人適合於從事動作技能性質的工作，如體操、機械修理等。

再次，，假如大學生能力與職業要求的相應能力不一致，也不是完全不可以從事該職業，這就需要大學生創造條件，在職業實踐中堅持不懈地進步職業能力。