端午節跑步活動方案（精選3篇）

端午節跑步活動方案 篇1

一、活動目的：

1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。

2、加強職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。

二、參加人員：

在崗職工。

三、活動時間：

20xx年4月26日14：30

地點：綜合場館

四、主辦單位：

廠工會協辦單位：各分工會

五、參賽單位：

機關分工會總公司分工會檢修分工會發電部分工會運行維護二部

六、活動具體項目：

1、廣場舞表演賽（負責人）

2、齊心協力蓋高樓（道具負責）

方法：每隊選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個紙杯，每人一次只能搭二個紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊人完成造型654321造型樓後，以時間少者為勝者。

3、礦泉水瓶接力（道具負責）

方法：每隊選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個瓶子共需要多少時間，少則為勝者。

4、複合接力賽（道具負責）

方法：每隊選6人（至少2女），比賽採用迎面接力形式，每隊分AB兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊，按照以下秩序接力：A滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）B滾鐵圈（1名運動員滾鐵圈接力）C快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）D快樂的搬運工（1女隊員，穿雨鞋跑步接力）E車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）F車輪滾滾（1名運動員滾車輪接力）

5、快樂舞動（道具負責）

方法：每隊選18人，站在固定的圈內排成一列，列頭隊員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動腳及轉過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊員戴上，接着用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時方可用手拿起呼啦圈，給後面隊員套上。依次接力，返還進行，以最後一件物品到列頭隊員頭上或落到腳下的時間為成績。（中間有丟掉安全的，需撿起進行）。

6、齊眉棍接力（道具負責）

方法：每隊選10人，全體圍成一個圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個方向轉動同時每人按住臨近另一根棍子，轉動過程中只要有一根棍子離手倒地即團隊失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。三分鐘之內完成任務的加2分，沒有完成的不加分也不加分。

七、獎項設置及其他：

1、每個分工會每個會員（除值班出差人員）至少要參加一項活動。

2、各個項目名次按得54321分計成績。

3、按5項活動總積分排名，設第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。

4、4月26日下午各職工統一着李寧牌（新的）運動T恤及李寧牌運動長褲。

5、工作人員及分工會主席4月26日下午必須14：30到比賽現場，各分工會人員必須14：45準時到場。

端午節跑步活動方案 篇2

為了引導哲社學院同學們健康鍛鍊，快樂運動，冬季跑步打卡類活動是哲社學院每年的傳統項目。今年我們對活動形式進行了豐富和發展，並且和學校舉辦的跑步打卡活動對接起。我們降低了獲獎的門檻，同時設置了里程積分兑換商店（小體禮物盒）。任何參與活動的同學都可以憑自己或多或少的跑步里程兑換或大或小的獎品。同時我們還設置了對跑步時間、累計跑步天數、單次跑步里程數的一系列額外獎勵，鼓勵大家養成每天跑步、按時早起晨跑的習慣，努力通過跑步提升自身身體素質。

活動規則及要求：

1、參與要求：

①實名制註冊：手機下載“運動世界校園”App，必須實名制註冊,填寫個人正確學號、性別、院系等

②活動參賽者需在11月0日活動過半以及12月1日活動結束後上交兩次活動期間的跑步記錄截圖，包括單次跑步路線頁面以及步頻/配速圖表頁面。所有跑步記錄截圖提交到體育部郵箱xx處。

③活動參賽者請加入本次活動專用QQ羣

2、跑步規則

（1）隨機終點模式

①必須經過地圖點位中的一個必經點位（綠色五角星點位）

②至少二個默認點位（藍色點位）

（2）約定終點模式

①每天18：0-22：00開啟使用

②至少經過地圖點位中二個默認點位（藍色點位）

③到達約定終點點位，跑步自動結束

④完成以上條可計入有效成績，約跑開始後，五分鐘內沒有進行跑將自動退出

（3）自由模式

自由跑，無路線及其他限制，但里程只能按照70%的比例獲得里程積分。

3、成績計算規則

（1）、每千米均速在分-7分鐘內、步頻大於每分鐘0步的成績即算作有效成績

（2）、活動參賽者需在11月0日活動過半以及12月1日活動結束後上交兩次活動期間的跑步記錄截圖，包括單次跑步路線頁面以及步頻/配速圖表頁面。里程數以千米為單位可以換算為等同分數，即1公里兑換1分。最小計量單位為0分，單次跑步里程0千米以下的無法計入成績。11月0號活動第一次數據統計完成後即可用分數去“小體禮物盒”中用跑步積分兑換獎品。自由模式里程只能按照70%兑換積分。此外，活動期間還設置各種積分比例獎勵。

①“堅持就有回報”：活動期間，累計跑步天數10天可在最終結算時額外獲得分加分；累計跑步天數達到20天可在最終結算時額外獲得12分加分；活動期間1天跑步全勤，可在最終結算時額外獲得20分加分。到活動中期（11月0日）第一次統計之前保持跑步全勤的同學還可以額外獲得分加分。

②“晨跑一起”：早上6：00——8：00之間，每1可以多兑換20%的積分，即1千米=12分哦。

③“突破自我最偉大”：單次跑步里程4以上，每完成一次即可獲得2分的“突破自我加分”。

④“讓世界知道我在跑”：每天跑步結束後將當天的跑步截圖，路線圖或者跑步中的自拍上傳到朋友圈、微博或QQ空間等社交軟中，附帶話題“#小體禮物盒跑步打卡啦#”單次可獲得2分的積分獎勵。該獎勵最多獲得次。

活動獎勵：

1、個人獎：

對活動結束後總里程積分前6名的同學頒發個人榮譽證書，其中一等獎1名，二等獎2名，三等獎名，

2、集體獎：

以班級為單位，以學生參與率和人均里程積分為依據，進行統計排序，對參與情況最優秀的一個班級頒發“優秀組織獎”榮譽證書。

“小體禮物盒”：

為了鼓勵更多同學參與活動，降低活動門檻，本次活動設置“小體禮物盒”，所有參加活動的同學都可以消耗自己獲得的里程積分自由選擇“小體禮物盒”裏的獎品。積分兑換不會影響最後里程積分的排名。每人限兑換兩禮物。此外，“小體禮物盒”裏還有一個獨特的“特殊禮物小盒子”，累計積分達到10分以上的同學都可以免費在“特殊禮物盒”裏挑選一份小禮物。

端午節跑步活動方案 篇3

為了規範學生大課間活動行為習慣，形成文明有序的入場秩序，展示學生活潑向上的精神風貌，特開展大課間活動跑步入場展示活動。

展示時間：

20xx年4月26日（週四）課間操時間

展示對象：

全體學生

評價方式：

百分制，總分的20%納入運動會班級成績。

評價標準：

1.按時下課，教室內整好隊伍，隊伍安靜有序較快速度下樓，不搶先，不拖拉，按規定路線下樓。（20分）不好的每人次扣0.5分。

2.班主任、護導老師在班裏整隊，按照要求帶領學生按照規定路線出跑步樓門。（20分）班主任護導老師缺一人扣1分，路線錯扣1——2分。

3.跑步過程中學生隊伍安靜，兩兩對齊，雙手端放於腰間，抬頭挺胸，精神抖擻。轉彎處拐直角，無拖拉、喧鬧現象，按照規定路線到大操場指定位置。（30分）不好的每人次扣0.5分。

4.到達操場後能夠規範踏步走等待後來班級入場，要求步伐一致，動作整齊到位，口令或音樂止方能停下。（20分）不按要求每人次扣0.5分。

5.隊伍散開時安靜快速，按照口令進行隊列隊形變化，整齊度高，無亂動現象。（10分）不好的每人次扣0.3分。