國中安全教育方案中學生安全主題活動（通用6篇）

國中安全教育方案中學生安全主題活動 篇1

活動主題：普及安全知識，提高避險能力

活動過程：

1、師引入活動主題。

2、主持人(樑晨、徐源)宣佈班會開始：

3、安全教育內容：

(1)校園安全：

觀看湖南發生校園踩踏事件視頻。讓生説出自己的感受。

共同總結在校園內應該注意什麼：

進出教室要有秩序、不要推擠;

在教室和走廊奔跑、追逐玩耍容易發生意外

上下樓梯時儘量靠右行走、不要奔跑

(2)交通安全：並認識交通標識

據不完全統計，全國每年約有2萬多名中國小生因交通事故傷殘、死亡。交通事故已成為未成年人的頭號“殺手”。(讓生説出感受)

過路口注意：紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等。

路上要走人行橫道;

車輛臨近時不要橫穿馬路;

不在馬路上踢足球，打籃球;

不跨越護欄;

12週歲以下的兒童不準騎自行車上街;

(3)消防安全：

發生火災時不可乘坐電梯;

穿過濃煙逃生時，要儘量使身體貼近地面，並用濕毛巾捂住口鼻;

身上着火,千萬不要奔跑,可就地打滾或用厚重的衣物壓滅火苗;

(4)飲食安全：

課件出示在小攤點買食品的照片，讓學生説出吃這些東西的感受;

購物時一定要檢查購買食品是否存有質量問題，對來路不明有衞生問題的食品不要購買，發現有質量問題的食品要及時上報，飲食後如有不適及時就診。

(5)游泳安全：

游泳需要經過體格檢查;

要慎重選擇游泳場所;

下水前要做準備運動;

飽食或者飢餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳;

水下情況不明時，不要跳水;

發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助;

總結：

只要我們處處小心，注意安全，掌握自救自護的知識，鍛鍊自己自護自救的能力，靈活的應變各種危險的情況，就能平安健康的成長。

國中安全教育方案中學生安全主題活動 篇2

教學過程：

一、談話引入：

同學們生活在幸福、温暖的家庭裏，受到父母和家人的關心、愛護，似乎並不存在什麼危險。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要備加註意和小心對待，否則很容易發生危險，釀成事故。下面就談談家居安全要注意什麼：

1、用電安全

隨着生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識。

1)認識瞭解電源總開關，學會在緊急情況下關斷電源。

2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

3)電器使用完畢後應拔掉電源插頭。

4)使用中發現電器有冒煙、冒火花、發出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。

5)發現有人觸電要設法及時關斷電源;或者用乾燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。

2、安全使用煤氣

1)燃氣器具在工作時，人不能長時間離開，以防被風吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發生火災。

2)使用燃氣器具(如煤氣爐、燃氣熱水器等)，應充分保證室內的通風，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。

二、游泳時要注意安全

1、游泳需要經過體格檢查。

2、要慎重選擇游泳場所。

3、下水前要做準備運動。

4、飽食或者飢餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。

5、水下情況不明時，不要跳水。

6、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。

三、交通安全

1、行走時怎樣注意交通安全

1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

2)集體外出時，要有組織、有秩序地列隊行走。

3)在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

4)穿越馬路時，要遵守交通規則，做到“綠燈行，紅燈停”。

2、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，未滿十二歲的兒童不準騎自行車上街。

交通安全：全國平均每天發生交通事故1600起,死亡257人,受傷1147人,直接經濟損失731萬。真是令人痛心。針對我校位於市繁華地段，存在着交通隱患。提醒學生們要特別注意交通安全，上放學時一定要遵守交通規則，過馬路時要提高警惕，注意來往的車輛。及時消除交通隱患。

防火：學校是人羣密集的地方，防火是學校安全的重要問題，學生宿舍是學校放火重點。1)禁止在校園、宿舍內吸煙、點蠟燭。2)是禁止使用電爐、電褥等電器。2)定期檢查防火設施發現損壞應立即修復。希望大家能齊抓共管。共同參與到校園安全防範的活動中來。

防盜：保管好個人財務。在上機、下課期間要鎖好門窗。住宿人員要遵守宿舍條例，禁止到他人宿舍亂串，堅決杜絕外來陌生人員進入宿舍。在外乘車或外出期間要看管好自己的錢財，對可疑人員要提高警惕，加強防範意識，發現盜竊事件即時報警。

防校園暴力：同學之間要和睦相處，互幫互助，團結友愛。若存在分歧、矛盾要及時溝通化解，不要心存怨恨。若發現對方尋釁滋事應及時向有關老師反映情況，尋求學校的幫助

食品衞生安全：住校人員一律在校內就餐，外出購物時一定要檢查購買食品是否存有質量問題，對來路不明有衞生問題的食品不要購買，發現有質量問題的食品要及時上報，飲食後如有不適及時就診。

體育運動安全：在體育運動中一定要做好準備活動，聽從體育教師的安排和調度，不可私自活動或打鬧。老師講解動作要領時要認真聽講，在做有一定難度的動作時要學會自我保護，加強保護意識。在做器械運動時要檢查好器械是否存有安全隱患問題。

四、發生火災怎麼辦

1、要打火警電 話119報警，報警時要向消防部門講清着火的地點，還要講清什麼物品着火，火勢怎麼樣。

2、一旦身受火災的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場。

3、逃生時，儘量採取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。

國中安全教育方案中學生安全主題活動 篇3

一、目的意義：

近幾年，隨着交通事故的不斷增多，中學生遇難的現象時有發生，使家庭蒙受不幸，給親人帶來巨大的痛苦，花樣的年華，無限的前途，只因一時的疏忽毀於一旦。為了避免悲劇再次發生，提高安全意識，讓陽光相伴，好花長開，我們召開了《走平安路，做文明人》的交通安全主題班會，旨在宣傳交通法規，普及安全知識，儘量避免不必要的交通事故的發生，還孩子們一個健康快樂的美好時光。

二、學情分析：

近幾年，安全問題是時時講，處處講，但學生的交通法規，安全意識，防範措施等內在的東西還要靠我們長期的滲透，不斷加強有關知識的宣傳、灌輸，加大管理力度，使學生自覺養成良好的遵守交通法規的習慣，確保我校學生的交通零事故，給家長社會一份滿意的答卷。

三、主題班會的形式及重點：

單一的説教易使人的聽覺產生疲勞，很難留有深刻的印象。因此本次主題班會採用多種形式，寓教於樂，使學生在輕鬆、活潑、自然、快樂的狀態下自覺地接受一次比較全面的交通安全知識教育。在“小品、歌曲、詩歌、訪談”中重點是“訪談”節目。“小品、歌曲、詩歌”抓住了學生的視覺、聽覺，充分調動感觀，營造一種良好的氛圍和情境。而“訪談”節目更注重學生的思想認識和心理反映，通過對話、交流使主題班會的思想內涵更豐富，更具體，更生活化，更能使聽者產生共鳴，從而在心靈深處打下永久的烙印。

四、主題班會的過程：

開場白(主持人)：

同學們，前不久我們觀看了安全教育片《流淚的花季》，我們深為那些失去生命的中學生而感到惋惜。花一樣的年齡只因一時貪玩疏忽而毀於車禍。我們每一箇中學生都要吸取慘痛的教訓，自覺遵守交通法規，珍惜生命，不要讓生命之花過早凋零。今天我們班會的主題是《走平安路，做文明人》。願我們每天都隨着歡快的笑聲，健康成長。

在一片掌握中，小品《我是小小交通崗》閃亮登場。劇情：一交通警察正在用手摯指揮交通，一名中學生身背書包，橫穿馬路，躍過欄杆，險些被對面來的車碰上，警察制止了中學生，戲劇性的對話“多危險呀，為什麼不走人行

道?”“沒事，習慣了。”接下來警察耐心地給他講交通法規，右側通行，紅綠燈的標誌學生最後接受了批評教育，有禮貌地離去。

(設計説明：一個身穿交警服，頭戴大蓋帽的同班同學，熟練地打着交通手勢，立刻吸引了全體學生，違規學生一連串的滑稽動作表演帶來了笑聲，起步就掀起了一個小高潮，通過雙方對話，講解，學生在開心的同時，潛移默化地受到了良好的教育，不失為一種好的表演形式。)

主持人上：

同學們，剛才的小品演的好不好啊?回答：“好!”那麼劇中這位同學做的對嗎?通過警察叔叔的講解你瞭解了哪些交通方面的知識呢?請同學們發表意見。(三到五位同學發言後，主持人適時抓住機會過渡到我們要珍愛生命，遵守交通法規，引出詩朗頌---《珍惜生命的每一天》(掌聲)，詩朗誦完畢。主持人：

同學們，生活是美好的，生命是可貴的，我們要愛惜生命，遠離交通事故。那麼，現實生活中，我們應該如何預防交通事故的發生呢?請大家發表見解。(同學們事前蒐集資料，寫成發言稿，結合自身的生活體驗具體談感受和防犯措施。要求發言時脱稿，預計10人次參加)

(設計説明：此訪談節目意義重大，這次主題班會的內涵能否挖掘出來，能否達到安全意識深入人心，關鍵在於學生思想認識是否深刻，所談問題是否有説服力、感染力、震撼力，因此，教師從“交通規則，乘車常識，突發事件的應對，逃生辦法，自救辦法”等方面提出要求，讓同學們有準備地發言，有真對性地講述身邊的案例，這樣才能讓同學們感覺到真實可信，從而達到教育的目的。)主持人：

我們生活的每一天都要講安全，安全大於天。“高高興興上學來，安安全全回家去。”家長期盼着我們快樂成長，陽光伴隨着我們勝利遠航，願我們人生旅途永遠平安。全班合唱《祝你平安》。主題班會在歌聲中結束。

設計意圖：

主題班會的目的是教育學生遵守交通法規，宣傳、普及交通常識。無論採用什麼手段，哪些形式，主題只有一個“交通安全”。有了安全才能平平安安，健康快樂地成長，這才是我們最終的願望。用《祝你平安》結束的目的正在於些。

國中安全教育方案中學生安全主題活動 篇4

活動背景：

20__年9月，教育部頒佈了《學生傷害事故處理辦法》，對學生在校期間所發生的人身傷害事故的預防與處理作出新的規範，明確界定“學校對未成年學生不承擔監護職責”，但同時《辦法》規定：因學校的校舍、場地、其他公共設施，以及學校提供給學生使用的學具、教育教學和生活設施、設備不符合國家規定的標準，或者有明顯不安全因素的;學校的安全保衞、消防、設施設備管理等安全管理制度有明顯疏漏，或者管理混亂，存在重大安全隱患，而未及時採取措施的等11項學生傷害事故，學校應當依法承擔相應的責任。現結合《學生傷害事故處理辦法》，為保障學生的安全，確保學校教育工作的有序進行。

活動宗旨：

高校是社會知識和智慧的中心，被人們讚美為“求知聖殿”。然而，同人類社會一樣，學習和生活在“象牙之塔”中的大學生也難免會面對各種危險。今天中學生可能遇到的幾種常見的安全現象作一簡要介紹，目的在於幫助大家進一步提高安全防範認識，掌握安全防範知識，加強自我安全保護，積極參與學校安全管理，共同維護和營造學校安全穩定的發展環境，才能體現“安全教育，防範於未然”。

安全教育沒有終點。

前期工作：

(1)安全教育主題班級活動申報材料

(2)申請階梯教室

(3)準備簽名海報

(4)收集有關學生違反交通規則及不注意校園內安全的案例

(5)準備《天堂裏有沒有車來車往》的歌曲

(6)需要買一些禮品作為在互動活動中參與者的獎勵

(7)各個工作分配：

拍照負責人：

人員簽到負責人：

流程記錄者：

現場秩序負責人：

教室衞生負責人:

(9)預算這次主題班會的總開支;

活動流程：

一、同學們進教室前要在簽名區簽上自己的名字，包括到來的嘉賓;

二、導語

同學們，這節課我們開個班會，

主題為“安全教育，防範於未然”(板書課題)，再介紹今天到來的嘉賓並表示熱烈的歡迎;

三、出示掛圖——“傾倒的家”，談談你的感受。

小結：“一人安危系全家”，我們每人都是家庭的重要組成部分，離了誰，這個家都不再完整不再温馨。所以無論何時何地，我們都要注意安全，接下來播放《天堂裏有沒有車來車往》的歌曲，營造氣氛。

過渡語：聽完這首歌我們想到了什麼(具體過度語由主持人展開)，並引出安全教育的具體內容。

四、介紹大學生的消防安全,出示掛圖——“行動119 火患無情” ，並介紹火災的危害，原因，措施等;

五、介紹交通安全

出示掛圖——“人人遵守交通規則”，並介紹交通事故的危害，表現形式，原因，預防措施及如何處理且介紹交通事故數據(小資料)。

六、學生介紹安全教育經驗，以演講形式，並展開交通知識互動搶答活動(共10題)，且對答對者有物資獎勵;

七、繼續活動，介紹生活安全，並根據相應的內容配對相應的圖畫解説。

八、介紹中學生的交往安全，列出幾種人際交往的表現形式和預防不慎交友隱患。

九、材料介紹完後，兩位主持人

一起上台談談自己的感受並邀請嘉賓代表上台致辭。

十、結束語，並對到來的嘉賓表示感謝。

注意事項：

(1)要維持好活動中的秩序，不得有喧譁聲，吃東西等;

(2)要保護好

多媒體機子，不得讓同學亂用;

(3)保持階梯教室的衞生，同學不得亂扔垃圾;

(4)主題班會結束後各班委留下來整理殘物。

國中安全教育方案中學生安全主題活動 篇5

課題：我比想象中優秀

課型：班級心理輔導課

設計理念

人的潛能是永遠挖掘不盡的，就像一座永遠也挖不盡的金礦。但面對困難，很多時候，我們往往不知所措，事實上，我們並不是輸給了困難，而是輸給了我們自己，因為我們常常低估了自己的能力，沒有發現自身存在的潛質。而中學階段正是學生獲得自我認同感的一個關鍵時期，他們的自我價值感還不穩定，因此我設計了本次心理輔導課，跟學生一起挖掘自身的潛能和自己周圍的人際與社會資源，建立良好的自我認同感。

教學目標：

1、認知目標：認識到每個人都有無限的潛質。

2、態度和情感目標：

(1)面對現實中的困難和挑戰，學會用積極的心態面對一切。

(2)善於挖掘自己的潛能。

(3)遇到困難時善於利用自己的人際和社會資源。

3、能力目標：

(1)在生活中學會挖掘自身的潛能。

(2)遇到困難時學會尋求幫助，調動一切力量克服困難，戰勝挫折。

重點、難點：學會挖掘自身的潛能，在必要的時候學會尋求幫助。

教學方法：活動、討論 與體驗式教學相結合

課前準備：錄音、準備道具

教學過程：?

一、導入主題

二、輔導過程

活動1、聽故事《你比想象中更優秀》

1796年的一天，在德國哥廷根大學，一個很有數學天賦的19歲青年吃完晚飯，開始做導師單獨佈置給他的每天例行的三道數學題。

前兩道題他在兩個小時內就完成了。第三道題寫在另一張小紙條上：要求只用圓規和一把沒有刻度的直尺，畫出一個正十七邊形。

他感到非常吃力。時間一分一秒地過去了，第三道題竟然毫無進展。這個青年絞盡腦汁，但他發現，自己學過的所有數學知識似乎對解開這道題都沒有任何幫助。

困難反而激起了他的鬥志：我一定要把它做出來!他拿起圓規和直尺，一邊思索一邊在紙上畫着，嘗試着用一些超常規的思路去尋求答案。

當窗口露出曙光時，青年長舒了一口氣，他終於完成了這道難題。

見到導師時，青年有些內疚和自責。他對導師説：“您給我佈置的第三道題，我竟然做了整整一個通宵，我辜負了您對我的栽培……”

導師接過學生的作業一看，當即驚呆了。他用顫抖的聲音對青年説 ：“這是你自己做出來的?”

青年有些疑惑地看着導師，回答道：“是我做的，但是我花了整整一個通宵。”

導師請他坐下，取出圓規和直尺，在書桌上鋪開紙，讓他當着自己的面再做出一個正十七邊形。

青年很快做出了一個正十七邊形。導師激動地對他説：“你知不知道，你解開了一樁有兩千多年曆史的數學懸案!阿基米德沒有解決，牛頓也沒有解決，你竟然一個晚上就解出來了，你是一個真正的天才!”

原來，導師也一直想解開這道難題。那天，他是因為失誤，才將寫有這道題目的紙條交給了這位青年。

每當這位青年回憶起這一幕時，總是説：“如果有人告訴我，這是一道有兩千多年曆史的數學難題，我可能永遠也沒有信心將它解出來。”

這個青年就是數學王子高斯。

當高斯不知道這是一道有兩千多年曆史的數學難題，僅僅把它當作一般的數學難題時，只用了一個晚上就解出了它，高斯的確是天才。但如果當時老師告訴他那是一道連阿基米德和牛頓都沒有解開的難題時，結果會是怎樣呢?生活中你有沒有類似的經歷?讀完這個故事你有什麼感觸呢?先小組討論，後班級發言。

活動2 親手驗證，我比想象中更優秀

同學們，讓我們想象一下，此刻正在觀看一台精彩的演出，台上是你最喜愛的偶像。演出結束，演員向你走來，你無比激動。好了，遊戲現在開始——請你預計一下，假如你用最快的速度雙手鼓掌，一分鐘能鼓多少下呢?把第一個進入你腦海的數字寫在紙的左上角。寫好之後，就把紙倒扣在桌面上。

現在讓我們實地測驗一下，鼓掌10秒鐘，請注意，以儘快的速度鼓掌，也許當你鼓到六七秒鐘時感到很累，但是一定要堅持下去哦。

然後請大家把鼓掌的數字乘以6，就得出了自己一分鐘鼓掌的數字，把這個數字寫在紙的正中央。

現在你得到了兩個數字，一個是你在鼓掌之前預計的掌聲數字，一個是你的實際鼓掌數字。看一下這兩個數字哪個大?大多少?

看着這兩個數字，你有什麼感想呢?

在我們每日無數次摩擦的雙手之中，居然都藴含着你我所不知道的潛能，只要你盡全力去做，你就會看到數倍於你的估計的結果出現。但我們平常卻總是被一些習慣思維阻礙自己對自己有一個真實更高的評價，那麼阻礙我們的到底是誰呢?那就是“我不能”先生。

活動3 將阻礙我們更優秀的“我不能”先生火化

1. 首先請同學們在紙上寫出自己不能做到的事。

2. 在哀樂中請大家把寫好的紙摺好按順序來到講台前，把紙扔進一個瓷碗中，用火柴點着，我們一起把“我不能”先生火化。

3. 跟隨老師默唸下面的悼詞。

“同學們，今天我很榮幸能夠邀請你們前來參加‘我不能’先生的火化儀式。‘我不能’先生在世的時候，曾經與我們的生命朝夕相處，您影響着、改變着我們每一個人的生活;有時甚至比任何一個人對我們的影響都要深刻得多。您的名字幾乎每天都要出現在各種場合。當然，這對於我們來説是非常不幸的。現在，我們已經把您火化了，希望您能夠安息。同時，我們更希望您的兄弟姐妹‘我可以’、‘我願意’，還有‘我立刻就去做’等能夠繼承您的事業。雖然他們不如您的名氣大，沒有您的影響力強，但是他們會對我們每一個人、對全世界產生更加積極的影響。願‘我不能’先生安息吧，也祝願我們每一個人都能夠振奮精神，勇往直前!

4. 每人走到紙灰前，鞠躬跟“我不能”先生告別，並跟“我不能”先生説句話。

5.每人用紙做一個墓碑，上面寫着“我不能”，中間則寫上“安息吧”，或寫上自己想寫的內容。下面寫着這天的日期。每人把自己做的紙墓碑放在桌子上。以後再想説“我不能”的時候，就看看墓碑，便會想起“我不能”先生已經死了，進而大家去想出積極的解決方法。

活動4 發掘隱形的翅膀，迎接新人“我能行”先生

同學們，下面我們在歡快的音樂中鼓掌歡迎“我能行”先生，他的別名叫“不倒翁”。

同學們，你們願意和“我能行”先生做朋友嗎?

現在就先跟“我能行”先生交流一下你的情況，然後和大家共享你的交流成果吧。

1、我的能力、優勢、潛能等：

我在____方面行。

我在____方面行。

我在____方面行。

我在____方面，如果更____一些，我也能行。

我在____方面，如果更____一些，我也能行。

我在____方面，如果更____一些，我也能行。

……

2、我的人際與社會資源：

現在想一下：假如你遇到了困難，你可以向哪些人尋求幫助呢?寫下來跟大家分享一下吧。

我很慶幸，我有___，他(她、它)____。

我很慶幸，我有___，他(她、它)____。

我很慶幸，我有___，他(她、它)____。

我很慶幸，我有___，他(她、它)____。

……

三、歌曲齊唱

隱形的翅膀

每一次都在徘徊孤單中堅強，

每一次就算很受傷也不閃淚光，

我知道我一直有雙隱形的翅膀，

帶我飛，飛過絕望。

我知道我一直有雙隱形的翅膀，

帶我飛，給我希望。

我終於看到所有夢想都開花，

我終於翱翔，用心凝望不害怕。

哪裏會有風就飛多遠吧，

隱形的翅膀讓夢恆久比天長，

隱形的翅膀讓理想變成現實，

我會永遠留一個願望讓自己想像。

國中安全教育方案中學生安全主題活動 篇6

活動要求：

1、請班主任精心安排認真開好這次班會。

2、請各班上交班會材料。

中學安全教育主題班會

國中__班

為增強學生的安全意識，能懂會用一些基本常用到的校內外的安全知識，達到積極預防危險的發生並提高學生基本自我保護的能力，我校各班級於__月__日上午第一節課召開以為“珍愛生命， 安全第一”主題的班會。經過熱烈的討論，同學們統一了思想，提高了認識，共同達成了以下關於安全的共識。

一、交通安全:遵守"交通規則",禁騎自行車上學,不乘坐無牌證車輛,橫穿公路一看,二慢,三通過,不搶道,不騎英雄車,不搭肩騎車,不猛拐彎,不攀爬機動車輛。

二、財產安全：不的帶貴重物品到學校，注意保管好自己的零花錢和必需品，防止他盜，如發現盜竊行為或線索及時班主任舉報。

三、游泳安全:不私自下溪,河,池塘,水庫等水域游泳,洗澡或遊玩,不在水邊戲水,划船,捕魚等。

四、消防安全:不接觸易燃易爆物品,不玩火,不得在野外使用明火,不準上山野炊,寄宿生宿舍禁用蠟燭.不損壞消防設施。

五、飲食衞生安全:不隨便吃零食,野果,不買"三無"產品.不吃過期和黴爛變質食品,防止食物中毒。

六、用電安全:不準隨便接觸電源和帶電電器,不得在教室觸摸電源，不在雷雨時躲避於樹下,電線杆下或其他容易引發雷電擊傷的地方。

七、校內活動安全:不翻越圍牆,不攀爬樹木或建築物,不在教室,走廊嬉鬧或進行不安全的戲鬧(互相追逐,奔跑,動手動腳)，不開不文明或過激玩笑.不往樓下投擲雜物。

八、運動安全:體育課和課外活動,應注意場地,運動設施,器械是否安全,注意安全保護,體弱或有疾病的同學,應向老師請假説明,不要做住劇烈運動。

九、勞動安全:參加勞動,遵守勞動紀律,注意安全防範,清洗門窗,注意安全保護。

十、校外活動安全:未經家長同意,不得私自外出,外宿和遠遊,防止綁架,拐騙和走失,不到危險地域遊玩.要特別注意節假日安全。

讓安全繫着你、我、他;願我們的生活每天都充滿陽光和鮮花;願平安永遠着伴隨我們大家!